产妇在生产后出现奶水稀的情况，可以多食用能提高奶水质量的食物，比如猪蹄、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。产妇也可以喝些鸡汤、猪蹄汤等，有助于乳汁分泌，使奶水质地变稠。
奶水稀是由于产妇气血比较虚弱而引起，所以也可以在医生的指导下服用具有补气、补血的药物进行调理，比如八珍汤。产妇的饮食上还需要注意多样化，除了猪蹄、鸡肉等肉类食物以外，还需要多吃水果和蔬菜补充维生素。产妇还应该保证充足的睡眠时间，建议每天保证八个小时或以上的睡眠，可以提高产妇的免疫力，在一定程度上也可以缓解奶水稀的症状。
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"奶水的质量，主要取决于产妇的营养状况，因为奶水中的营养物质是由产妇提供。产妇膳食状况好，奶水质量才能保证富含充足蛋白质。相反，如果产妇在孕期和哺乳期间，营养补充不足或出现相对...
张富斌│宁波市第一医院
2018/12/27 收听(47853)
"产妇奶水稀也就是奶水质量不好，质量不好的产妇，应该多吃一些有营养的食物或者是下奶的食物，比如鸡蛋、木瓜牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪脚花生汤、母鸡肉、母鸡汤等。并且建议刚生完孩子不要为...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/09/14 收听(49755)
"奶水的质量，主要取决于产妇的营养状况，因为奶水中的营养物质是由产妇提供。产妇膳食状况好，奶水质量才能保证富含充足蛋白质。相反，如果产妇在孕期和哺乳期间，营养补充不足，或出现相...
王刚│河北省中医院
2018/08/13 收听(86825)
如果宝妈奶水太稀，可能是由于营养不足引起的，这就需要宝妈改善平时的饮食习惯，具体如下：第一、尝试多食用高蛋白食物，例如豆腐、鱼、虾、芝麻、瘦肉、猪脚等，可以大大提升奶水的质量。...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/05 收听(29272)
"如果在产后产妇没有奶水的情况下，有以下几种方式调理：第一、在饮食上给予加强营养，给予很好的调理，比如上饮食上可以多摄入含有蛋白质类的食物。另外，像补充碳水化合物、脂肪，还有维...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(64492)
"产妇奶水不足不能够顺利进行母乳喂养，要注意调整产妇的饮食结构，多喝些鸡汤、鸽子汤、鱼汤、猪蹄汤等食物。食物中都含有比较丰富的蛋白质以及油脂等营养素，能够有效的促进产妇乳汁的分...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(79015)
"产妇奶水少怎么改善，首先最主要的是让宝宝多吸，因为乳汁分泌就是这样，越吸越能促进乳汁的产生，不断地排空乳房就会不断的再有新乳汁产生，所以乳汁越吸越有。另外，保证充足的睡眠和愉...
于云连│济南市中医医院
2018/05/18 收听(18176)
"产后奶水少跟多种因素有关系，跟分娩方式有关，比如阴道产比剖宫产下奶早，奶水好。还有跟母体体质有关，母体虚弱有慢性病或者有糖尿病，往往奶水就少，也与母体的营养或精神因素有关系。...
孙晓光│北京协和医院
2020/03/21 收听(36097)
"奶水不同时期有不同的性状，初乳的时候就会比较浓，颜色比较深，可能是黄色甚至像胡萝卜一样的颜色，质地也比较浓，这个是初乳的特点。初乳里边营养很丰富，含有很多母体的抗体，会通过初...
周丹│北京医院
2019/10/08 收听(78042)
"乳母的饮食结构是影响乳汁质量的关键因素，乳母的饮食中摄入的油脂类和蛋白质类食物比较充足时，乳汁就变得比较稠厚，乳母摄入的油脂类和蛋白质类食物不足，乳汁就会变得比较稀薄。奶水稀...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(22110)
"奶水多，先要保证每天的水分摄入量充足，哺乳妇女在哺乳期间，建议每天至少喝2500mL的汤水，汤水包括粥类、汤类等食材，具体如下：一、粥类可以多喝小米粥、大米粥、八宝粥，通过碳...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/06 收听(22032)
"每个产妇在坐月子过程中，在哺乳过程当中都希望自己的奶量能够达到充分的母乳喂养，也就是说有足够的奶量给宝宝，但是有些孕妇奶水就不够宝宝的需要，小孩就不能吃饱，这个时候可能产妇也...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/10/03 收听(20341)
"产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。它还和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关。这几个方面缺一不可，详细的说包括以下几个方面：1、就是心情，产妇要保证...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28 收听(83750)
"有很多产妇，尤其是在刚刚分娩了之后3-5天之内，总是对自己是否能够产生足够的乳汁产生怀疑。其实绝大多数的女性并不用过于担心，通常情况下乳汁的分泌也是在产后三天的时间才会开始逐...
程娇影│中日友好医院
2020/05/27 收听(91424)
01:32
富含优质蛋白质、适量脂肪，以及丰富矿物质、维生素、膳食纤维，且容易吸收、容易消化的食物，都会使奶水量增多。从中医理论上而言，具有补气血、通络行乳、散结止痛、解热除瘀的食物...
王少为│北京医院
2023/05/11 播放（87820）
"产妇最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，可以使奶水增多，另外也可以多喝汤类，比如可以喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。如果通过饮...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/22 收听(64426)
"只有在初乳时也就是分娩之后1个星期之内，乳汁相对会比较黏稠，之后乳汁会出现稀释的状态，即使是稀释状态下所含的营养成分也不会差，所以只要分泌的乳汁够婴儿吃饱就不用给予处理。建议...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/16 收听(41312)
"奶水一般是由水分、蛋白质、脂肪等成分构成，奶水稀一般标志着奶水里水分过多，而蛋白质和脂肪含量相对较少。一般是喝汤水过多导致，汤水过多，水分过多，而蛋白质和脂肪量不足，就会导致...
赵晓东│北京医院
2019/09/21 收听(41162)
01:50
奶水稀一般情况下是因为奶水里水的成分多，而蛋白质和脂类脂肪的成分少，就会看起来稀薄。应该改变膳食，多进食蛋白质、以及脂类的成分。蛋白质可以通过母鸡汤、猪爪汤补充，这样蛋白...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（85185）
