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"抗衰老最好的食物有：猕猴桃、坚果、鸡蛋、奶制品等。猕猴桃中含有丰富的维生素C及粗纤维，既能够补充机体所需要的维生素C，又能够促进肠蠕动，有利于肠道内有害物质的排出从而减缓衰老...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/10 收听(95163)
没有哪一种食物有非常明确的延缓衰老的作用，衰老有两方面，一方面是自然的老化，比如随着年龄的增长，各种组织、器官都会出现衰老，这是一个自然的过程，和个人体质关系很大。另一方面会受...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/23 收听(63812)
02:41
临床上并无抗衰老的方法，但具有延缓衰老的方法，具体方法如下： 1、每天坚持进行有氧运动30-45分钟，可提高人体新陈代谢，从而具有延缓衰老的作用。同时保证充足...
来芹美│浙江省人民医院
2021/04/23 播放（86215）
02:07
抗衰老的概念非常大，抗衰老分机体的抗衰老和皮肤、颜面的抗衰老。
一般衰老叫光老化，就是经常风吹日晒的老化，还有一个是年龄增加的老化，年龄增加的衰老是不可逆的，人都...
鲍世威│北京医院
2019/11/18 播放（57846）
"抗衰老的方法有如下几大类：1、最常用的方法是通过锻炼提高体内的新陈代谢率，推荐进行有氧运动，每日有氧运动坚持在30-45分钟为宜，心率提高到120-140次\/分，让身体微微...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/11 收听(10858)
"抗衰老的方法如下：1、保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动，无论是慢跑、游泳，还是做平板支撑、俯卧撑或瑜...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/11 收听(69530)
"没有真正意义上的抗衰老，只能是延缓衰老的进程罢了。对于延缓衰老来说，是自古以来都在追求的事情，但是衰老不仅仅是体现在面部、周身皮肤上等，还存在于人体内脏当中。比如人体随着年纪...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/13 收听(51500)
"女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，生活要规律，而且心...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10 收听(63417)
随着养生意识抬头，现代人越来越注重饮食，相较于每天擦一堆保养品、吞数十种保健品，其实透过饮食「抗衰老」效果更明显。究竟该如何吃才能事半功倍？美国MSN健康网站，介绍关于人体各...
曹音│常州市第二人民医院
2018/02/12 阅读(93884)
今天，你被18岁照片刷屏了吗？想告诉大家，只要抗衰老做到位，年年都是18岁。 25岁，人体就开始衰老很多国外研究表明：人体的胶原蛋白和玻尿酸的减少、组织的松弛、脂肪...
卢金强│暨南大学附属第一医院
2018/03/22 阅读(17019)
随着社会发展进步的车轮前进，越来越多的人注意到抗衰老的重要性，从而追求健康的、科学的抗衰老方法，成为一种时尚趋势。然而基于一些传统的抗衰老理念及方法之上，人们除了保持好身体在...
卢丙仑│西安市中心医院
2020/09/21 阅读(3360)
随着经济及医学水平的快速发展，人类的生活方式得到很大的改善，对延缓衰老的渴望越来越强烈。虽然到目前为止对衰老的机制及抗衰老研究层出不穷，目前尚未统一，但大量的先前研究发现适量...
卢丙仑│西安市中心医院
2020/09/27 阅读(3841)
"衰老是人生、老、病死发展的一个规律。常诱发引起衰老的原因有不良的生活习惯，如饮食不规律，常吃辛辣油腻甜食食品。长期熬夜、抽烟、喝酒、心理压力大、禀赋不足、体质虚弱、外邪内侵、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(47734)
平衡饮食、合理营养是维持机体正常抗衰老功能的基本措施。 什么是平衡饮食？平衡饮食是指膳食中提供的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，能满足机体的日常生理需求。营养素主要...
卢丙仑│西安市中心医院
2020/09/30 阅读(4589)
二十岁是女性最青春最有活力的年龄，但一旦步入三十五岁，衰老的脚步就离我们越来越近。不少人都认为女性变老是从三十左右开始的，今天我们就聊聊三十五之后，如何科学地抗衰老。第一...
卢丙仑│西安市中心医院
2022/01/04 阅读(3309)
02:44
王少为│北京医院
2021/06/29 播放（69892）
“补固神气精血方”，能填精髓、养气血、调脏腑、固本元，全面调理人体。其方药匠心独运，配伍精当，用材精到，令人叹观。 地黄：补血滋润;益精填髓。——甘，微温。归肝、肾经。...
刘洪涛│安徽省立医院
2017/10/13 阅读(83297)
"荷尔蒙其实就是激素，人体中分泌的激素多种多样，不可以使用激素类的药物进行抗衰老的治疗。激素对于人体的很多生理功能和新陈代谢都有非常重要的作用，但是激素的分泌水平都是一定的，...
聂志扬│北京医院
2019/12/13 收听(82195)
"抗衰老的方法很简单，动手、动脑、动全身。一定要多动脑，动脑可以让人的大脑保持一个比较清醒的状态，减少痴呆的发生；一定要动手，动手的时候也可以改善大脑的神经连接，减少痴呆的发生...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(44084)
