女生保护卵巢可以从以下几个方面注意，
1、不要过多的吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，对卵巢会造成一定的影响。
2、不要吃过咸的食物，因为摄入过咸的食物，不利于体内水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，严重的甚至会损害卵巢的功能。
3、不要吃生冷辛辣刺激的食物。
4、拒绝吃垃圾食品，比如碳酸饮料。
5、多吃富含膳食纤维的食物。
6、可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆奶等等。
7、月经期间的饮食要有规律，月经期间不能熬夜，要注意保持心情的愉快，在月经期间还要注意保暖。
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"保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/26 收听(73409)
"保护卵巢的方法有饮食的调理、不滥用药物以及心理的调节。卵巢在女性的一生中起着非常重要的作用，卵巢过早的衰退，体内没有正常的激素的维持，皮肤就会变得粗糙、长细纹，很易进入衰老的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(89476)
女性要想保护好自己的子宫和卵巢，需要从多方面入手：1、适当的摄入一些富含植物类黄酮的食物，能够有效的平衡体内激素水平，起到保养卵巢、子宫的作用。常见的如各种豆制品、新鲜的蔬菜和...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/02 收听(35841)
"保护卵巢的方法目前主要有药物，加强对自身的调理，注意饮食，定期体检等几种方法。因为卵巢处在盆底的深部，按摩、理疗等保健方法对卵巢不起什么作用，可以使用益气养血的中药来调理卵巢...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/18 收听(47257)
"对于女性而言，保护卵巢和子宫非常重要，因为卵巢可以周期性的分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜出现周期性的脱落，这样在临床上会正常的来月经。卵巢还具有排卵的功能，而子宫是孕育胎儿的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/17 收听(83156)
保护卵巢，首先，合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等；其次，注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；然后，定期妇科体检...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08 收听(59377)
保护卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或抗氧化剂，对卵巢有保护和营养作用的食物，可以多吃含蛋白质、维生素及铁质的食物，如鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等，多增加钙质及...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27 收听(43534)
"保护卵巢并不能从单一的某种食物上去获取，而是从整体饮食习惯上做出调整，平时避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、重口味、转基因方面的食品，营养宜做到荤素搭配均衡合理，各种富含优质蛋白的食...
陈敏│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(27552)
卵巢功能正常情况下，在临床上可以维持30年左右，卵巢主要是分泌雌性激素和孕激素，并且有排卵的功能。分泌雌激素和孕激素，不仅可以使女性的皮肤细腻、有光泽、有弹性，不出现松弛的状态...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/21 收听(15887)
"保养女性的卵巢和子宫有以下几个方面：1、有正常性生活但没有生育计划的女性要做好避孕措施，预防意外妊娠和人工流产。2、尽量避免服用紧急避孕药。3、不要吸烟、饮酒或酗酒。4、尽量...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/02 收听(31765)
02:10
实际上吃什么都不能保护卵巢。卵巢是人体的一个器官，里边含有大量的卵子，女性一生能够排的卵子数目是300-800个，有一些卵子闭锁了，有一些卵子废掉了，能排出来的卵子数目全...
李宝艳│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/03 播放（96177）
"女性如果保养卵巢，平时注意做到作息规律，工作压力不能太大，避免熬夜。平时保持心情舒畅，精神压抑会影响到卵巢功能。月经期间注意保持会阴部卫生，少吃辛辣、刺激性食物，月经期间不同...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27 收听(95602)
"女性在生育年龄的时候，就需要注意适当保养卵巢，具体如下：第一、女性应该注意适当休息，保持生活规律，避免烟、酒等不利刺激，有利于内分泌平衡，使月经周期规律，也有利于保持卵巢正常...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(25116)
"保护卵巢的方法主要有：1、在饮食方面的调整，可以多吃一些黄豆、黑豆、大豆等豆制品的食物；多吃一些牛奶等奶制品的食物；还要多吃一些玉米、小米等谷类食物，核桃、花生、瓜子、腰果、...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/26 收听(48788)
"对于已经出现卵巢早衰的女性，想要保护使卵巢功能不进一步衰退，就需要让卵巢尽量休息，不再受到其他外界因素的刺激而出现功能异常。首先，就需要保持良好的生活习惯，尽量早睡早起保证充...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/30 收听(80876)
保护卵巢可以在平时适当做室外运动、不抽烟、不喝酒、不熬夜等，有良好的作息时间，对卵巢起到保护作用，并且不要反复人流，可采取避孕药避孕。卵巢功能随着年龄增加会逐渐下降，出现月经紊...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/22 收听(75067)
"卵巢对于女性来讲很重要，卵巢功能正常才能形成成熟卵子，才能怀孕，同时释放激素，保持女性优雅和健康的体态。保护卵巢的方法，首先要避免无保护措施的性生活，一旦意外怀孕，行人流手术...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/22 收听(34696)
"女性卵巢的好与不好受很多因素影响，卵巢功能好与不好，最主要来源于遗传因素，遗传因素占80%的比例。当然，卵巢仍然受下丘-脑垂体-卵巢轴的影响，如果平时压力特别大、工作特别忙、...
王扬│中日友好医院
2020/03/27 收听(42577)
"女性要保护卵巢，改善卵巢功能，应该注意多吃新鲜蔬菜及水果，同时注意摄入优质蛋白及碳水化合物，增加身体的免疫力。多参加户外活动，多晒太阳，能促进身体对钙剂的吸收，而摄入足够新鲜...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(44718)
"女性在保养卵巢的时候需要注意，一般从医学的角度上来讲，是不建议患者吃保健品来进行卵巢的保护的，由于保健品当中的其他成分并不十分明确，不排除会对女性的身体健康造成一定的影响。在...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/30 收听(40705)
