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瘦臀部比较好的方法是锻炼减肥，利用臀部肌肉的运动，可以消耗臀部的脂肪组织，臀部肌肉做功比较大的运动有高抬腿跑以及骑单车等方式。这些运动需要通过臀部肌肉的收缩来带动大腿，肌肉的收...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(21107)
臀部和大腿减肥，可以采用中医综合治疗进行中医综合治疗，包括穴位埋线、经络刮痧、穴位针灸、拔罐等，也可以配合汤药辨证口服。臀部和大腿容易进行皮下的脂肪堆积，产生局部的过度肥胖，我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/09/15 收听(64802)
"瘦胯部和臀部需要进行全身的运动，达到全身减肥，才能够达到瘦胯部和臀部的目的。日常生活中减肥的时候，一般从饮食和运动两方面抓起来，具体如下：1、饮食方面：主要是减少碳水化合物的...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/02 收听(39310)
"目前瘦臀部和大腿最健康的方式就是运动的方式，可以选择爬楼梯的方式进行瘦腿。瘦臀也可以选择练瑜伽的方式，改善腿部、臀部的状态。但是由于每个人的身体情况不同，所以不同的减肥方式，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(31887)
"臀部肥肉比较多需要增加运动量消耗皮下脂肪，同时减少脂肪的摄入量，高抬腿跑步、骑单车、快走等运动方式都需要臀部肌肉的参与，可以更好的消耗臀部的皮下脂肪。不过，为运动提供能量的物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(27228)
瘦臀部和大腿的运动有很多，首先，可以做深蹲跳，把身体深蹲下去进行平地跳跃，类似于青蛙跳，可以把大腿和臀部上的肌肉群均匀的锻炼，消耗此部位的脂肪达到瘦臀部和大腿的目的。其次，瘦臀...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(79251)
"臀部和大腿肥胖，主要原因是由于脂肪过多。要想去除多余的脂肪，主要有两个办法可以选择：一、按摩，可每天按摩臀部和大腿，每次5分钟，每天多次按摩。按摩的作用是加速局部的血液循环，...
付洋│北部战区总医院
2019/08/05 收听(83821)
瘦臀部和大腿的有效方法有很多，瘦臀部和大腿部是除掉堆积在臀部和大腿部的脂肪，主要从饮食和运动方面入手，饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品，纤维素和维生素可以抑制体内脂肪的增生，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/13 收听(19429)
臀部接近会阴，有出汗的现象，与所处的环境温度过高有一定的关系，比如在炎热的夏天，男性的会阴和阴囊容易出汗，甚至会将内裤弄潮，或者是男性穿的内裤以及外裤过紧的原因。如果这时长时间...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/17 收听(77926)
男性想要瘦脸，应当注意面部肥大的主要原因，是咬肌肥大还是脂肪性面部肥大，如果是由于咬肌肥大造成脸大，可以选择使用注射肉毒杆菌的方式帮助麻痹咬肌，从而达到瘦脸的目的。如果是由于脂...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(21594)
"快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动，方法如下：1、少吃尤其注意减少油炸食物，还有碳水化物比较高的食物，比如说精米、白面等等；2、要多运动，每天要有适量的运动，而且有...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/25 收听(24204)
"产后瘦臀部和大腿的方法，主要有加强锻炼、控制饮食，减少脂肪摄入。具体方法有以下几个方面：1、多参加健身活动，可以有效控制体重，如骑单车、跑步、游泳、仰卧起坐等。体育锻炼可以消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(77209)
"男性腰部下方、臀部上方胀痛可以是以下几种原因引起：第一、臀肌筋膜炎，臀肌筋膜炎的患者可以有臀部上方筋膜处的胀痛、酸痛的症状，在着凉、劳累时症状比较明显，这时要早期查体和检查，...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/17 收听(71347)
01:39
臀部比较重要的穴位有3个，包括秩边穴、环跳穴、承扶穴。 1、秩边穴：在水平线上凭第四骶后孔从骶正中脊旁开3寸，左边和右边各有1个，是秩边穴； 2、...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/07 播放（64969）
"在臀部区域，包括会阴部，穴位其实并不多，具体见于以下几个：1、在前后二阴之间有一个穴叫会阴穴，会阴穴在临床中很少用到，是用来治疗溺水、窒息的，很少用，而且取穴非常不便。2、在...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(38757)
臀部软组织损伤以后如果没有创口，进行卧床休息，避免肢体的剧烈活动，以免导致软组织损伤的进一步加重，局部可以给予冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用氟比洛芬巴布膏进行镇痛消炎。2...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/03 收听(96382)
02:15
医美里边常见就是丰臀术，采用自体脂肪或者是假体把臀部给变大。有些朋友会为臀部太大而困扰，所以每个人痛苦都不同。臀部可以减，臀部有真性和假性的大。很多人说臀部大，但医生具体...
尹博│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/23 播放（55507）
"瘦大腿和臀部可以采用中医的整体综合治疗，在辨证论治的基础上采用腹部、大腿、臀部的穴位埋线进行治疗。通过穴位埋线可以刺激局部穴位，起到活血化瘀、疏经通络、健脾利湿的作用，加快人...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/08/31 收听(74708)
