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瘦臀部和大腿的有效方法有很多，瘦臀部和大腿部是除掉堆积在臀部和大腿部的脂肪，主要从饮食和运动方面入手，饮食上多吃含维生素和纤维素多的食品，纤维素和维生素可以抑制体内脂肪的增生，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/13 收听(19429)
01:53
臀部消瘦最快、最有效的方法是吸脂，但是吸脂也有很多并发症的出现。所以建议先进行减肥，再进行瘦身，达到臀部消瘦的目的。 先对患者的饮食进行总量的控制，根据患者的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/23 播放（60653）
01:47
臀部的位置，由于经常坐卧，脂肪沉积也是相对比较明显。所以，求美者可能觉得自己臀部比较宽大和扁平，瘦臀部并不是一定要把屁股瘦得过小，其实喜欢的还是蜜桃臀，也就是翘挺的臀部，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/08 播放（76647）
"产后瘦臀部和大腿的方法，主要有加强锻炼、控制饮食，减少脂肪摄入。具体方法有以下几个方面：1、多参加健身活动，可以有效控制体重，如骑单车、跑步、游泳、仰卧起坐等。体育锻炼可以消...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(77209)
"男生如果臀部肥胖，有必要提高基础代谢率和调节内分泌系统，可以从以下几个方面进行调整：第一、每天应进行60分钟以上的适当有氧运动，心率以160次\/分为最佳，应坚持长期锻炼，每...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(84974)
01:43
臀部和大腿是两个相连的位置，臀部的形态影响大腿整个往下顺的形态，所以两者必须在一起进行调整，才能恢复求美者的美感。有求美者的体重已经接近正常，完全符合现在的身高和年龄，但...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/04 播放（71576）
"瘦胯部和臀部需要进行全身的运动，达到全身减肥，才能够达到瘦胯部和臀部的目的。日常生活中减肥的时候，一般从饮食和运动两方面抓起来，具体如下：1、饮食方面：主要是减少碳水化合物的...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/06/02 收听(39310)
臀部和大腿减肥，可以采用中医综合治疗进行中医综合治疗，包括穴位埋线、经络刮痧、穴位针灸、拔罐等，也可以配合汤药辨证口服。臀部和大腿容易进行皮下的脂肪堆积，产生局部的过度肥胖，我...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/09/15 收听(64802)
"对于臀部可以采取如下的练习方法进行锻炼：1、针对臀部力量比较薄弱，或者是长期卧床的患者，可以采取床上的功能锻炼。此时要求患者采取俯卧位，绷直双侧的下肢，之后缓慢的向上抬起一侧...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/12 收听(30869)
"目前瘦臀部和大腿最健康的方式就是运动的方式，可以选择爬楼梯的方式进行瘦腿。瘦臀也可以选择练瑜伽的方式，改善腿部、臀部的状态。但是由于每个人的身体情况不同，所以不同的减肥方式，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(31887)
"臀部肥肉比较多需要增加运动量消耗皮下脂肪，同时减少脂肪的摄入量，高抬腿跑步、骑单车、快走等运动方式都需要臀部肌肉的参与，可以更好的消耗臀部的皮下脂肪。不过，为运动提供能量的物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(27228)
瘦臀部和大腿的运动有很多，首先，可以做深蹲跳，把身体深蹲下去进行平地跳跃，类似于青蛙跳，可以把大腿和臀部上的肌肉群均匀的锻炼，消耗此部位的脂肪达到瘦臀部和大腿的目的。其次，瘦臀...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(79251)
"臀部和大腿肥胖，主要原因是由于脂肪过多。要想去除多余的脂肪，主要有两个办法可以选择：一、按摩，可每天按摩臀部和大腿，每次5分钟，每天多次按摩。按摩的作用是加速局部的血液循环，...
付洋│北部战区总医院
2019/08/05 收听(83821)
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臀部减肥的方法，主要包括以下几方面： 1、控制饮食：日常生活多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，少吃油腻、油炸、含脂肪量过高，以及含糖量过高的食物，是由于此类...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/02/24 播放（80398）
"锻炼臀部有很多有效的方法，在这里推荐以下几种方法：1、可以进行深蹲，深蹲的时候两脚开立与肩同宽，往下蹲的时候最好能够坚持3-5秒钟再起立，能够有效激活臀部核心肌群的肌肉。2、...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/01 收听(44809)
由于阴道口紧临尿道口和肛门，外阴部位比较潮湿，容易患妇科感染性疾病，定期进行外阴部位清洗，是妇科护理的基础措施之一。外阴部分清洗的方法，在没有患妇科炎症性疾病的情况下，清洗时以...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/17 收听(84587)
"快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动，方法如下：1、少吃尤其注意减少油炸食物，还有碳水化物比较高的食物，比如说精米、白面等等；2、要多运动，每天要有适量的运动，而且有...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/25 收听(24204)
臀部部位的疖肿主要是因为局部毛囊炎症状加重后形成的一种感染性改变，局部会出现红、肿、热、痛等症状。治疗方面，建议进行选择口服药配合外用药物进行治疗，口服药物可以选择使用米诺环素...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/10/31 收听(52593)
