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02:09
男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的生理学角度来讲，促进性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同时...
袁亦铭│北京大学第一医院
2019/12/17 播放（50115）
"提高性功能的方法可以从饮食和锻炼两方面入手，男性想要提高性功能可以每天坚持做俯卧撑，因为俯卧撑的姿势本身与性生活的体位比较相似，可以更好的锻炼肌肉，久而久之身体的承受力和血液...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06 收听(90618)
"性功能是人体整体身体状况和机能的部分体现，要想提高性功能，整体的身体条件和锻炼是非常有必要的，还需要保证有充足的睡眠，足够旺盛的精力，有些人是因为工作原因或者家庭生活的原因，...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(90310)
01:46
怎样持久不射，通常可以通过行为的锻炼或药物辅助，再加上生活方式的变化，比如加强身体锻炼，包括有氧和无氧的运动，均衡的膳食、良好的休息，以及避免熬夜、久坐、喝酒、抽烟，这些...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（63988）
"我们在临床上经常会遇到一些病人咨询如何来提高性功能，如果性功能不正常，用什么方法或者什么药物能够改善这种性功能，大概从这几个方面解决：第一、要提高身体的整体的素质，身体比较健...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/21 收听(64587)
01:20
男性提高性功能的方法如下： 1、部分患者因工作或生活状况较为紧张，可产生焦虑情绪，患者应采取相关手段释放压力； 2、患者可通过营造和谐的家庭氛围及...
朱永蒙│内蒙古包钢医院
2018/08/15 播放（75184）
01:36
性功能锻炼方法很多，包括饮食或日常运动，都有一定的帮助作用。具体如下： 1、饮食：男性需要靠雄激素分泌，从而来改善男性性功能，包括硬度或持久性。牛肉或羊肉具有...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/05/22 播放（84541）
01:44
在临床上提高性功能的最佳方法，主要是生活方式的调整，包括改变不良生活方式，如减少饮酒，避免食用辛辣、刺激性的食物，增强锻炼、增强体内睾酮的水平。 对于并发基础...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/02 播放（99967）
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/28 收听(95407)
"男性提高性能力，主要指的是性功能低下的患者进行了采取措施，包括以下几个方面：第一、治疗全身性的系统疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。第二、需要戒除不良生活习惯，如抽烟、喝酒、...
王世平│济南市人民医院
2020/12/23 收听(77107)
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物...
王世平│济南市人民医院
2020/10/28 收听(56709)
01:46
如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析： 1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性功能有害的危险因素，这就和存钱一样，存钱的同时，又大手大脚地花钱，永远也不可...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（52165）
男性经常吃山药、枸杞、牛蒡或牡蛎、海马等食物会明显的提高性功能。男人提高性功能还要经常吃羊肉，因为羊肉含有不饱和脂肪酸和蛋白质，会增加雄激素生成，所以男人经常吃羊肉会提高性功能...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/30 收听(87741)
01:43
按摩睾丸提高性功能的方法，基本就是自我按摩，用手揉搓睾丸。一般用左手按摩左侧的睾丸，轻轻地揉搓，用拇指揉搓睾丸的表面，需要注意力度要轻，不能太重。另外用右手揉搓右侧的睾丸...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/04/18 播放（80686）
"勃起功能低下的病人，可以采用自我按摩下腹部的方法，顺时针按36周，逆时针按36周，然后双手合掌，双手相搓，当双手发热时，可以轻握睾丸、阴茎，轻轻揉搓15-20分钟左右，每分钟...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/20 收听(44537)
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2018/07/09 收听(60540)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事，阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛，平滑肌松弛导致大量的血液灌注，从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分，灌注的血量...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(26295)
02:16
男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，避免久坐或者长时间骑自行车，注意局部保暖。在病理方面，如果身体有基础病，要及...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/14 播放（77238）
01:31
中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性功能的药物、饮品也比较多，最常用的就是冬虫夏草、枸杞、山药等。 ...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（79135）
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/04 收听(58853)
