香梨的功效与作用

  • 降血压、祛痰止咳、改善食欲

  • 咳嗽痰稠、支气管炎、肺结核者

  • 脾胃虚寒、糖尿病者

营养功效

功效作用

香梨香味浓郁、皮薄肉细、汁多甜酥、清爽可口,具有降血压 、祛痰止咳、改善食欲、清热镇静、助消化的等功效。 1.降血压 香梨含有丰富的B族维生素,可以保护心脏,并能缓解疲劳。此外,香梨具有增强心肌活力、降低血压的功效。 2.祛痰止咳 香梨含有配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。如果出现咳嗽痰多或者咽喉不适时,可以食用香梨进行改善。 3.改善食欲 香梨富含糖类物质和多种维生素,这些物质非常容易被人体吸收和消化,能够增进食欲。 4.清热镇静 香梨性凉,能清热镇静,有利于血压恢复正常。出现头晕目眩的症状时,可通过吃香梨,有一定改善作用。 5.助消化 香梨中的果胶含量很高,可以提升肠道消化功能,并且能预防便秘。

营养价值

香梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。香梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。香梨含有较多的糖类物质和多种维生素,容易被人体吸收,可以增进食欲,对肝脏具有一定保护作用。香梨中果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

注意事项
不宜同食
1.开水 香梨不宜和开水同食,香梨是寒性的,而开水是热的,一冷一热很容易刺激肠道,进而可能会导致腹泻。 2.螃蟹 香梨不宜和螃蟹同食,香梨属寒性,螃蟹也是寒性,两者在一起吃可能会伤肠胃。 3.鹅肉 香梨不宜和鹅肉同食,两者一起吃可能会损伤脾胃,影响营养物质的消化吸收,若大量同食可能会导致消化不良。
适宜和禁忌
适宜:咳嗽痰稠、支气管炎、肺结核者 香梨适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者食用;适宜慢性支气管炎、肺结核患者食用。
禁忌:脾胃虚寒、糖尿病者 香梨含糖,且多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,慢性肠炎、糖尿病患者忌食。
母婴宜忌

孕妇可以适量食用。
孕早期可以通过吃香梨来清热解毒,同时还能够预防妊娠水肿和高血压。此外,孕妇适量吃香梨,不仅能够改善肤色,还能促进胎儿的生长发育。

婴幼儿可以适量食用。
香梨中含有丰富的膳食纤维、果胶,可以缓解婴幼儿便秘情况。

温馨提示

香梨的存储方式:在冰箱中保存香梨,温度应不低于0℃,不高于5℃为宜。冬天可以将梨用报纸包好放在阳台上保存,气温高时,可放入冰箱冷藏室保存,一般可保存2周左右。

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