丝瓜叶子的功效与作用

  • 活血通络、改善皮肤不适、止咳

  • 皮肤粗糙者

  • 体质虚寒者

营养功效

功效作用

丝瓜叶子是中药名,为葫芦科植物丝瓜和粤丝瓜的叶片。味苦、性微寒,嫩茎和嫩叶可以食用。丝瓜叶子营养丰富,有大量的膳食纤维和多种微量元素,人们食用以后可以吸收多种营养,具有活血通络、改善皮肤不适症状、化痰止咳的等功效。 1.活血通络 丝瓜叶子具有活血通络的作用,其中含有一种三萜皂苷物质,可以增加脑部血液供应,并对脑细胞具有保护作用,还可促进脑神经介质生长抑素的释放,预防老年痴呆。长期坚持饮用晒干后丝瓜叶子冲泡的水,可以明显改善老年人头昏、脑胀、头痛,并伴有心烦、耳鸣、失眠多梦等由脑供血不足引起的症状。 2.改善皮肤不适症状 丝瓜叶子性凉,有清暑凉血、解毒通便、润肌美容的功效,可以治疗皮肤疖肿、荨麻疹、神经性皮炎、顽固性痱子等皮肤病。可用丝瓜叶子煮水后洗澡,能缓解不适症状。 3.化痰止咳 丝瓜叶子中含有皂苷,具有化痰止咳的作用,主治百日咳、普通咳嗽等。

营养价值

丝瓜叶子含三萜类及其皂甙,例如21β-羟基齐墩果酸、21β-羟基棉根皂甙元、齐墩果酸二葡萄糖甙、齐墩果酸葡萄糖-28-二葡萄糖甙、常春藤皂甙元、丝瓜甙A、B、C、D、E、F、G、H,人参皂甙-Re及剑叶落酸内酯等。还含黄酮类成分,包括芹菜素、挥发油、丙二酸、棕榈酸、亚油酸、亚麻酸和高级烷烃。又含甲氨甲酸萘酯、磺基奎诺糖基二脂酰基甘油等。

注意事项
不宜同食
1.芦荟 芦荟性寒、味苦,丝瓜叶子性凉、味甘,两者同属寒凉食材,若大量同食可能会造成腹痛、腹泻。 2.菠菜 菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经,与同为凉性的丝瓜叶子搭配食用,可能会造成肠胃不适。
适宜和禁忌
适宜:皮肤粗糙者 丝瓜叶子当中含有很多的植物黏液、维生素和矿物质等,这类物质有促进新陈代谢、改善皮肤粗糙的作用,适宜皮肤粗糙者食用。
禁忌:体质虚寒者 丝瓜叶子是一种性质寒凉的食物,体质虚寒者进食后会加重体内的寒气,恶化体质虚寒的症状,不利于体质的调理和改善。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
孕妇可以适量食用丝瓜叶子,可以预防贫血,且有利于胎儿的身体健康,特别是对于胎儿的心血管发育和造血系统有促进作用。

婴幼儿可适量食用。
婴幼儿可以适量吃丝瓜叶子,可清热凉血、祛风化痰。

温馨提示

丝瓜叶子颜色翠绿,含有丰富的营养物质,并且性寒凉,在炎炎夏日食用,可以消暑、去烦热。食用方法比较多,可以炒食、凉拌、做汤等。

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