社交恐惧症(别名：恐惧症、社交焦虑障碍)
挂号科室： 心理科
发病部位：精神
多发人群：17～30岁
治疗方法：药物治疗、心理治疗
是否传染：无传染性
是否遗传：有遗传几率
相关症状：不敢抬头、不敢与人对视
相关检查：心理检查
相关手术：无
相关药品：帕罗西汀、舍曲林
治疗费用：市三甲医院约（10000-50000元）
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打败社恐直接的方法是什么
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社交焦虑障碍症可以治好吗
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社交恐惧症怎么回事
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社交恐惧症怎么治疗
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社交恐惧症的表现
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怎样治疗社交恐惧症
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周伯荣社交恐惧症可以治愈，但受治疗配合程度、治疗水平和方法，以及外界干扰因素等影响。社交恐惧症患者表现为对于社交场合与社交行为存在恐惧、担忧、紧张、焦虑等情绪，严重者还会因恐惧而产生躯体反应，如心跳加速、冒汗、头晕、恶心、抽搐等。临床中常通过系统脱敏法、冲击疗法、认知重塑法等心理治疗配合药物治疗达到治愈目的。一、心理治疗：1、系统脱敏法：指将患者产生恐惧和焦虑的某类刺激由低至高分为不同等级，让患者置身于由低至高的刺激环境中，从而达到逐步适应的目的。例如将“置身于喧闹人多环境中”、“认识一个陌生人”、“当众演讲”、“组织一场活动”等一系列可以让患者感到焦虑的事件和场景由低至高分级，然后逐步进行训练直至患者消除社交恐惧；2、冲击疗法：指强行将患者置于自身恐惧和焦虑的社交环境中，直至恐惧感、焦虑感减退并消失，但此类疗法需谨慎使用，以免对患者造成过大刺激适得其反。治疗前可以先询问患者社交恐惧的层级，如对“与陌生人交谈感到恐惧”或“当众表演时恐惧”，然后选择可能使患者感到最为恐惧和害怕的场景使之置身其中，让这种恐惧感完全暴露并持续冲击大脑，一段时间后恐惧感便会逐渐降低甚至消失。此类训练可定期进行，日后再置身于此类环境中时，患者的恐惧感便会较之前有明显好转；3、认知重塑法：通常以交流和谈话为主，通过给患者进行观点和认知的逐级剖析，将患者原本储存于大脑中的旧图式打破，建立新的认知图式以顺应环境并不断强化该图式，使患者形成长时记忆。例如针对“当众发言”这一虚拟场景，患者首先会表示抗拒和焦虑，认为当众发言会很丢脸、羞耻，此时应告知患者该认知观点不正确，当众发言应该会使其感到光荣并产生优越感，优秀者才有发言机会等。通过不断的认知重塑，完全改变患者对自身陈旧观点的坚持，使之顺应。二、药物治疗：严格地说并没有一种消除恐惧情绪的药物，但可以用苯二氮卓类药物来暂时缓解单纯恐惧，还可合用β-受体阻断剂帮助缓解躯体症状，能减轻或消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。SSRI类药物如帕罗西汀、舍曲林等，对于社交焦虑障碍的治疗也有一定的效果。患者通过积极的心理治疗配合药物治疗，可在一定程度上改善社交恐惧，逐渐恢复正常，达到治愈的目的。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 3726
有的人享受站在社交的中心，有的人则抗拒、害怕进入社交的环境，前者不一定是社交牛×症，但后者多多少少都患有一点社交恐惧症。社恐患者不是矫情、不是内向、不是怕生，他们只是单纯的，生病了！他们需要的是治疗、是鼓励、是帮助，不是一句“怕啥，不就是跟人说句话吗？”。他们站在社交牛×症的背面，等着有人伸出手，拉他们一把！
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 5001
社交恐惧症通常指在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。社交恐惧症的发生可能与遗传、认知偏差、性格内向、人际交往能力缺乏以及神经敏感等因素有关。若症状较轻，可适当进行自我调整，若症状频繁出现，严重影响正常生活，应积极寻求心理医生的帮助。常见处理措施如下：1、自我调整：患者应多与亲友交流，倾诉内心想法，出现不适症状时应积极进行自我暗示，树立信心，积极面对。日常生活中应注意锻炼自己的性格，适当参加集体活动，循序渐进尝试与同伴及陌生人交流，逐渐克服恐惧心理。还应正确认识自我，避免经常自责。若症状逐渐加重或持续不能缓解，可及时到心理科或精神科就诊；2、心理治疗：包括系统脱敏疗法、暴露疗法、认知行为疗法等，医生通常会根据患者具体病情选择适宜的治疗方法，使患者逐渐消除焦虑及恐惧心理；3、药物治疗：药物不能消除患者的恐惧感，但可用苯二氮卓类药物和普萘洛尔等药物缓解恐惧带来的躯体焦虑反应。帕罗西汀、舍曲林等药物治疗社交恐惧症有一定的效果，三环类抗抑郁药如氯丙咪嗪、单胺氧化酶抑制剂对社交恐惧症也有疗效。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 6866
社恐是社交恐惧症的简称，是神经症的一种类型。日常生活中一些性格内向的人往往自觉或被他人认为是社恐，但其实并未达到社恐的程度，此类人群可以通过多与他人交流，同时在交流过程中直视对方双眼，不要回避，或者通过参加群体活动、报名演讲比赛等，锻炼在人群面前流畅说话的能力，以此来治愈所谓的社恐。而对于明确患有社恐的患者，比如在进行人际交往时出现害羞、局促不安、紧张等情绪，可以在医生帮助下进行以下系统治疗，以达到治愈目的。常用的治疗方法有以下几种：一、行为治疗：1、系统脱敏疗法：让患者逐步暴露在让其恐惧的社交环境中，放松适应，以达到消除恐惧的目的；2、满灌疗法：也称暴露疗法、冲击疗法，是通过一次性的强烈的恐惧刺激，如让患者面对他们害怕的情况，适当地使焦虑反应持续一段时间，来逐渐消除患者的对于社交的恐惧心理；3、认知重建：是通过患者与医生交流负面情绪，在医生引导下，消除对恐惧的错误认识，来达到治愈社恐的目的；4、放松训练：在医生指导下通过放松肌肉来达到放松神经的目的，对社恐的治疗起辅助作用，如患者采取舒适体位，放松全身肌肉，同时做深呼吸等；5、社交技能训练：通过社交过程的模拟，来帮助患者逐步克服社恐心理，学会适当社交技巧，减轻社交场合的焦虑。二、药物治疗：临床中常用的药物有氯硝西泮、舍曲林等，能起到抗焦虑的作用，但具有一定的不良反应，需要在咨询医生后服用。三、其它治疗：比如松弛疗法、动力性心理治疗、冥想等也可以起到治疗作用，帮助患者治愈社恐。此外，社恐患者日常生活也要保持健康的生活方式、平稳的心情，有助于缓解疾病症状。饮食上建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激以及含咖啡因的食物等。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 6654
紧张是一种焦虑的情绪，表现为对某些事情过度担心，同时可能会伴随坐立不安、心跳加快等不适，消除紧张感通常可以先自我调整，如效果有限或还伴有其他不适，可选择心理治疗或药物治疗。1、自我调整：可先尝试自我暗示，关注当下，不过度担心还未发生的事，也不过度想象消极的后果。学会转移注意力，可以在一定程度上缓解紧张情绪，比如多想一些令自己开心的事情、与家人朋友聊一聊，也可以把注意力暂时转移到自己感兴趣的事情上。学会深呼吸，可以放松肌肉，舒缓心情，对缓解紧张有很大的帮助，做1-2分钟即可；2、心理治疗：如果患者紧张感较严重，尝试自我调整法后紧张感没有明显改善，可以在专业的心理医生的指导下，找到紧张的源头，通过放松训练或认知调整的方法来消除紧张感；3、药物治疗：主要针对严重影响到社会功能和职业功能的人群，如紧张伴随心跳加快、手脚冰冷、不自主颤抖甚至呕吐等表现时，可在医生指导下考虑药物治疗，中成药可服用九味镇心颗粒、安神补脑液等，西药可由医生慎重判断应用抗焦虑药物。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 4402
说话脸红是社交恐惧症的一种表现，也是不少人都存在的问题，主要由心理原因导致，内向害羞的人更容易有这种表现，目前干预治疗的方法主要有心理治疗以及药物治疗，可由专业医师根据个人情况进行选择。1、心理治疗：主要包括行为主义疗法和认知行为疗法。两者的主要目的都是让人意识到脸红并不是非常严重的结果，要对脸红采取顺其自然的态度，不为它焦虑、苦恼。只有先接受说话脸红这一事实，才能够克服它。寻求心理治疗时，一定要和心理咨询师仔细沟通，建立良好的咨询关系。同时，可尝试多与人社交，参加文体活动，扩大交际范围，增强自信心，逐渐克服说话脸红的现象；2、药物治疗：主要针对脸红表现比较严重，可能还伴有其他不适的情况，需在医生指导下选择合适的治疗药物，包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类的药物，或者中成药等，能够辅助心理治疗，改善脸红的表现。
作者：常卫利 郑州大学第一附属医院 阅读量： 5147
李安宁 副主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
精神科
社交恐惧症不只是与自卑有关系，除了自卑因素，还与家族易感基因、不良的社交经历、生活环境等都有关系，通常是综合因素导致，目前并没有确切...
李安宁 副主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
精神科
社交障碍症又被叫作是社交恐惧症，主要的症状表现特点是在社交的过程中，会出现紧张不安、害羞、脸红、局促、容易出汗、发抖、说话结巴、词不...
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