骨盆前倾的发生,与不良姿势习惯导致骨盆前后的肌肉受力不均衡,引起骨盆的位置发生了位移密切相关。骨盆前倾对腰骶部脊椎产生过度负荷,出现腰部过分S型曲线伴有腹部膨隆,行走或坐立过程中出现腰酸或腰痛的症状,应尽快确诊后开展积极的锻炼治疗。推荐的锻... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 14:12
产后恢复分为3个时期,即黄金期、理想恢复期和恢复末期,分别是产后6周至6个月、产后6个月至1年半内、产后1年半至3年内。腹直肌分离是由于孕期子宫增大导致腹直肌肌腱断裂所引起,因此,顺产及剖宫产孕妇都可发生,高龄或者出现多次生产、胎儿过大、多... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 12:59
断奶后大约1周左右,乳房胀痛感可消失,乳头内完全挤不出乳汁大约需要3-6个月,此时即完全退奶,具体时间因人而异。乳汁分泌与饮食,乳房刺激、泌乳素的分泌等密切相关,因此乳汁分泌多少存在着一定的个体差异。停止哺乳后,短时间内乳房胀痛比较严重,此... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:28
戒奶后回奶速度存在个体差异,多数情况下断奶7-15天能回奶,具体时间与个人体质、饮食习惯等有关。断奶前需要做好准备,可以逐渐减少哺乳次数,适当的给宝宝添加辅食,这样乳汁分泌逐渐减少,有利于断奶。断奶后需注意清淡易消化饮食,不要吃过多油腻、辛... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:27
产后恶露一般4-6周干净属于正常。恶露分为三个阶段,血性恶露、浆液恶露、白色恶露。产后恶露的颜色和量,随时间的推移而发生变化。通常情况下,血性恶露持续3-4天,超过1周,考虑是子宫复旧不佳;如伴有腹痛和血块,不排除子宫内有少量残留物或是出现... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:26
产妇同房时间主要取决于身体的恢复情况,不宜过早。顺产的多数在产后42天可以同房,剖宫产建议在2-3个月后同房,具体因人而异。女性产后42天内称为产褥期,在此期间身体的大部分可逐渐恢复到未孕前的状态,但是子宫、会阴部以及阴道一般还没有完全恢复... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:24
正常情况下,顺产后一周左右可以吃水果,剖腹产需在术后排便排气之后再适量进食水果,一般在术后2-3天左右。产后女性脾胃功能较虚弱,且阴道有血性恶露,因此不宜过早吃水果,尤其是寒凉的水果,如西瓜、梨等,以免影响身体恢复。如果顺产后出血较少,没有... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:23
盆骨修复的最佳时间一般在产后42天内,具体时间需根据身体恢复情况而定。女性在分娩后,全身各个器官的形态和功能恢复到妊娠前的状态一般需要42天左右的时间。分娩可以造成盆底的组织,包括肌肉及筋膜,扩张过度,弹性减弱,一般产后42天内可以恢复正常... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:20
分娩后盆底肌恢复的最佳时间为产后42天内,越早越好。分娩后盆底肌肉和筋膜充血水肿,可能损伤盆底的支持组织,主要是由于滞产、第二产程延长、胎儿过大等造成的难产、产钳助产与急产所造成。分娩对盆底肌肉的损伤常表现为极度牵拉、极度伸展,甚至是断裂损... [详细]
张毅 北京医院2020-04-24 10:18
正常来说,出月子后没有最佳的洗澡时间,具体需根据自身恢复情况来决定。产后身体较虚弱,需要一段时间的恢复。如果为顺产,若有侧切刀口或者是会阴撕裂的情况,需等到伤口愈合恢复后才能进行洗澡。正常情况下,产后1-2周伤口皮肤表面已经愈合,所以出月子... [详细]
张毅 北京医院2020-04-23 17:10