抹茶可以在适量的情况下天天饮用，但需要注意饮用量和个人身体状况。一般来说，每天饮用一到两杯抹茶是比较合适的。同时，要选择优质的抹茶产品，避免过量摄入咖啡因和茶多酚对身体造成不良影响。

抹茶中含有丰富的营养物质，如茶多酚、叶绿素、维生素C、维生素E，以及钾、钙、镁、铁等多种矿物质。这些成分对人体有一定的保健作用，如促进代谢、清理胃肠道、预防肥胖、养颜美容等。因此，适量饮用抹茶对人体是有益的，可以天天少量喝。

这并不意味着可以无限制地天天大量喝抹茶。过量饮用抹茶可能会带来一系列不良后果。具体来说，抹茶中的茶多酚成分如果摄入过量，会刺激胃肠道，引起胃肠道胀痛、恶心等症状，严重的情况下还可能增加胃肠道炎症的发生概率。此外，长期过量饮用抹茶还可能增加肝脏和肾脏的代谢负担，导致肝脏和肾脏功能减弱，不利于身体健康。

抹茶中含有一定量的咖啡因，长期在晚上大量饮用可能会影响睡眠，导致失眠等问题。尤其是对于那些对咖啡因敏感的人群，更容易出现这种情况。

抹茶中的茶多酚虽然具有很多益处，但过量摄入也可能会对肠胃造成刺激。一些人在饮用大量抹茶后可能会出现胃痛、胃胀、腹泻等消化不良的症状。特别是对于肠胃功能较弱的人来说，更应该谨慎饮用抹茶。

在选择抹茶时，应该选择正规渠道购买的优质产品，如果购买的抹茶质量不佳，可能会含有农药残留、重金属等有害物质，长期饮用这样的抹茶可能会对身体健康造成潜在威胁。