脖子后面疼痛是许多人在日常生活中都可能遇到的症状，此种疼痛可能由多种原因引起，从轻微的不适到严重的疾病，都可能表现为脖子后面的疼痛，如落枕等。

1、落枕：通常由于睡眠姿势不良或枕头过高导致。在睡眠过程中，颈部肌肉长时间受到牵拉或扭曲，最终引发强直痉挛，导致脖子一侧或后面出现疼痛，在活动时加剧，可能伴随活动受限，头部可能偏向患侧。

2、肌肉劳损：长期保持不良姿势，如长时间低头看手机或工作，会导致颈部肌肉长期受到牵拉，进而引发肌肉劳损，不仅会导致脖子后面疼痛，还可能伴随活动受限。疼痛程度因人而异，但通常会随着休息和姿势的调整而有所缓解。

3、软组织炎症：脖子后面的软组织如果受到细菌侵袭，可能引发局部炎症反应。这种炎症会刺激局部神经，导致脖子后面疼痛，并伴有局部红肿等不适症状。软组织炎症需要及时就医，以免炎症扩散导致更严重的后果。

4、颈椎病：长期颈部劳累损伤可能导致颈椎出现退行性病变，如骨质增生、椎管狭窄等，此类病变会压迫颈部神经和血管，引发疼痛、麻木等不适症状，不仅会影响生活质量，还可能对身体健康造成长期影响。

5、肩周炎：虽然肩周炎主要表现为肩部疼痛和活动受限，但有时也会引起脖子后面疼痛，肩部和颈部的肌肉相互关联，肩周炎患者的肩部疼痛可能会放射到颈部，导致脖子后面出现疼痛。

在面对脖子后面疼痛时，应保持警惕，可以前往医院骨科就诊，明确诊断后，在医生指导下进行针对性治疗。

脖子后面疼痛有哪些有效的治疗方法

• 针对脖子后面疼痛的治疗方法，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗可以通过服用止痛药、消炎药等缓解疼痛症状，药物需要在医生指导下使用，避免自行盲目用药，以防掩盖病情，不利于后续的治疗。
• 物理治疗如针灸、按摩、推拿等可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；手术治疗则适用于颈椎病、颈椎肿瘤等严重疾病的治疗。在治疗过程中，患者应遵医嘱进行，同时保持良好的生活习惯和姿势，以促进恢复，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步诊断和治疗。