很多人焦虑症发作时会突然的莫名其妙，等刺激事件消失，焦虑症平复了，被误以为没事了。但等到下次压力和刺激来临时，原来累积的症状就会再度爆发，反复数次，一次比一次严重，焦虑和惊恐也像滚雪球一样越来越大，直到把人的精神压垮。

所以识别焦虑症状十分重要，以下是焦虑症的五个症状，一旦出现，千万要提高警惕。

1、早期躯体不适：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，生活和工作能力下降。有的患者还有失眠、早醒、多梦等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固；

2、不恰当动作频繁：焦虑情绪会让人有不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作来消除这份紧张，比如不停的搓手指、咬指甲、抽动脸部的肌肉、来回走动；

3、出现莫名其妙的恐惧、紧张和不安：病理性焦虑情绪持续性发作时，会感到某种灾难降临，甚至有濒死感，患者会失去控制，可能突然晕倒或发疯；

4、精神运动性不安：坐立不安，心神不定，搓手顿足，小动作增多，注意力无法集中，胡思乱想；

5、社会适应性差：经常维持高焦虑状态的人不太受人欢迎，创造力和适应力也比较差，不够决断，也不敢表达心中的不快。