浙江省立同德医院
康复科
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颈椎病患者首先要注意工作时颈椎状态,因为一天1/3的时间是在床上度过,选择合适枕头也非常重要,要避免高枕,最好用圆枕放在颈后,以维持正常生理曲度,也能够起到循序渐进的治疗作用。患者平时还要注意颈椎保暖,因为受到寒冷刺激以后患者颈部肌肉可能会紧张,也会引起颈椎僵硬、颈椎疼痛。
此外,平时可以做颈椎操,工作1个小时左右最好能够进行放松。颈椎可以向后仰进行放松,也可以做扩胸运动,并且可以用下巴写米字,早晚各一次。而且还可以进行游泳、放风筝等后仰运动,均可以维持颈椎生理曲度,都是效果比较好的保健方法。
颈椎病很多都是因为劳损、劳累以后所引起,患者首先要避免伏案工作,或者改变自己伏案的习惯。特别是当代人玩手机、玩电脑、打牌、打麻将,长时间处于低头状态下会引起颈椎生理曲度变直,从而会产生一系列病理变化,包括骨质增生、韧带钙化、椎间盘变性、椎间盘突出,引起一系列病理变化,从而引起颈椎病。
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"颈椎病平时的注意的事项应该从改变日常生活习惯开始,避免突然的转头,避免脖子剧烈的活动,不要长期的低头伏案工作,不要长期的低头玩手机,要经常做一些颈部的保健操来缓解颈部的肌肉酸痛,防止颈椎活动受限。患者可以适当的打羽毛球、放风筝、游泳,锻炼颈部的肌肉,加强颈部肌肉的力量,有效的维持颈椎的稳定性性。晚上睡觉的时候注意保暖,不要着凉,睡的枕头一定要高度合适、软硬度合适,这样进行综合的调理,可以有效的预防颈椎病。如果发生颈椎病,经过改变生活方式以及局部的对症治疗,短期之内没有任何的缓解,或者是合并的一些症状在进行性的加重,一定要及时的去正规医院治疗,在医生的帮助下逐渐让颈椎病得到有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(84766)
"对于患有颈椎病的患者,首先纠正不良的生活习惯,在平时工作、生活中尽量少低头,多抬头,不要长时间将头颈部固定在一个姿势上,不要长期伏案工作或者长时间看手机,伏案工作一小时左右需要适当活动颈椎。在夜晚睡眠时不要枕过低或者过高的枕头,最好是使用专业的颈椎枕,枕头高度大约在10-12cm左右,能够很好的维持颈椎的生理前凸,能够缓解患者的颈肩部疼痛症状。在饮食方面要做到营养合理搭配,不挑食,平时可以多吃绿色蔬菜、水果,同时也可以补充优质的蛋白质,例如猪、牛、羊的瘦肉等。可以多吃富含钙质的食物,例如奶制品、豆制品以及海鲜中的鱼、虾等,满足人体需要,可以促进患者的康复。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04收听(54548)
随着现代生活节奏的加速,以及长期伏案工作等生活方式和工作方式的改变,颈椎病的发生率逐年增加。颈... 范存刚│北京大学人民医院 2021/10/15播放(51347)
随着现代生活节奏的加速,以及长期伏案工作等生活方式和工作方式的改变,颈椎病的发生率逐年增加。颈...
范存刚│北京大学人民医院
2021/10/15播放(51347)
颈椎病主要指颈椎间盘退变,导致颈椎周围骨质增生、颈椎盘突出,刺激或压迫到颈椎周围的神经、脊髓、... 陈浩雄│广州中医药大学深圳医院 2021/02/22播放(71204)
颈椎病主要指颈椎间盘退变,导致颈椎周围骨质增生、颈椎盘突出,刺激或压迫到颈椎周围的神经、脊髓、...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2021/02/22播放(71204)
"颈椎病属于颈椎的退行性疾病,和年龄的自然老化退变,或者长期的生活习惯不当都有较大的关系。平时要注意避免长期伏案工作、读书看报以及玩耍手机固定脖子不活动的事情。睡觉的时候枕头高度要合适,避免过高或者过低,和肩部平齐即可。平时生活中还需要注意适当的多活动颈部,有助于减少颈椎病的发生概率。如果存在颈椎病的表现,可以完善颈椎的X片,必要时磁共振检查可以准确的判断病情。对于绝大部分颈椎病可以先尝试保守治疗,比如牵引、膏药氟比洛芬巴布膏、止痛药比如洛芬待因缓释片等,极少数严重的需要手术治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/01收听(62550)
对于颈椎病患者,以及通过保守治疗或者手术治疗获得痊愈的患者,常见注意事项如下:1... 张立│北京大学第三医院 2021/09/30播放(77847)
对于颈椎病患者,以及通过保守治疗或者手术治疗获得痊愈的患者,常见注意事项如下:
1...
张立│北京大学第三医院
2021/09/30播放(77847)
"预防颈椎病可以从日常的细节做起,比如工作间隙,抽几分钟前后左右转转头、耸耸肩,就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打打球、游游泳,特别是蛙泳,让颈肩部更加强健。另外睡觉的时候选用合适的枕头,推荐使用荞麦皮枕头。用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低,让眼部和屏幕保持平视觉,也有利于预防颈椎病。"
戴晓晖│北京中医药大学东方医院
2018/01/09收听(87833)
颈椎病主要根据症状进行锻炼,现在大部分颈椎病有颈肩综合征,症状是颈部、肩部疼痛,因为长期低头引... 赵波│西安交通大学第二附属医院 2020/04/07播放(87298)
颈椎病主要根据症状进行锻炼,现在大部分颈椎病有颈肩综合征,症状是颈部、肩部疼痛,因为长期低头引...
赵波│西安交通大学第二附属医院
2020/04/07播放(87298)
二尖瓣狭窄患者在早期并无明显症状,一般不会影响日常生活,无需特殊护理,定期行心脏方面的检查,观... 赵鑫│山东大学齐鲁医院 2018/06/29播放(58793)
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赵鑫│山东大学齐鲁医院
2018/06/29播放(58793)
所谓“大三阳”,是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标,即乙肝表面抗原(... 杨民│首都医科大学附属北京地坛医院 2017/08/17播放(57419)
所谓“大三阳”,是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标,即乙肝表面抗原(...
杨民│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/08/17播放(57419)
"类风湿平时需要注意什么?类风湿关节炎如果规范治疗,跟正常人没有太大的区别。要注意避免服使用一些伤胃的东西,因为类风湿关节炎要用一些消炎镇痛的药,这些药是伤胃的,所以就尽量还是要避免吃辣的、喝酒,还有吃一些不容易消化的东西。一般服用抗炎止痛同时还服用了一些保胃的药。另外类风湿关节炎因为服用了这些药物之后会出现抵抗力下降,所以一定要防治感冒,一定要在天气变化的时候要加衣服。另外类风湿关节炎,因为关节疼痛有些病人就会出现不活动,这样对关节也不好,可以练练瑜伽,多做一些普通的不太剧烈的运动,对病情是有好处的。"
李天红│南充市中心医院
2018/05/12收听(89007)
风湿关节炎病人平常需要注意最重要一点是要规范治疗,患者一定要有良好的依从性,一定要重视疾病,但... 刘晓萍│山西省人民医院 2020/09/03播放(97077)
风湿关节炎病人平常需要注意最重要一点是要规范治疗,患者一定要有良好的依从性,一定要重视疾病,但...
刘晓萍│山西省人民医院
2020/09/03播放(97077)
慢性胃炎平时应该注意的事项,有以下几点:1、避免幽门螺杆菌感染:慢性胃炎最常见的... 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/10播放(57044)
慢性胃炎平时应该注意的事项,有以下几点:
1、避免幽门螺杆菌感染:慢性胃炎最常见的...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/10播放(57044)
"有巧克力囊肿的人平时要注意下面四个方面的状况:第一、由于巧克力囊肿,常常会引起患者有痛经的症状,这种人相对来说体质会弱一点,所以平时要注意防寒、保暖,尤其是来例假前,以及来例假期间,要注意避免着凉而加重痛经的症状。第二、由于巧克力囊肿可能会发生一些扭转或者破裂而引起急腹症的症状,所以这些人要注意,一旦发生在非月经期的时候腹痛,或者疼痛引起恶心、呕吐等这样一些症状,就要注意是否发生了破裂,因为这是一个急腹症,需要及时到医院进行检查和治疗。第三、由于巧克力囊肿持续时间比较久,可能会引起盆腔粘连,输卵管粘连以后输卵管阻塞,导致不孕,所以对于有巧克力囊肿的女性,如果已婚,要及早完成生育,避免引起不孕症,相对会麻烦一些。第四、女性有巧克力囊肿,要定期复查,以免囊肿长的过大,及早发现生长超过5-6cm以上的巧克力囊肿是要进行手术治疗的。所以,有巧克力囊肿的女性平时要注意这样几个方面,来平安的度过育龄期。"
刘文惠│武汉大学中南医院
2020/08/07收听(93035)
"静脉曲张多是由于下肢隐股静脉瓣膜功能不全、静脉反流造成远端静脉高压,从而出现的静脉曲张结节。症状较轻时可以表现为小腿的张结节,常伴下肢活动后水肿,曲张较重时则表现为下肢的色素沉着、溃疡、瘙痒、静脉曲张,应注意避免久站久立,多抬高患肢,吃改善静脉功能的药物,例如迈之灵、爱脉朗,穿下肢医用弹力袜治疗。当曲张较严重继发色素沉着、瘙痒、溃疡时,则建议患者尽早的手术治疗,手术方法较多,有大隐静脉高位结扎剥脱术、下肢静脉射频激光治疗等。"
武欣│中国中医科学院望京医院
2021/03/24收听(76674)
对于高血压患者来讲:1、排便时避免过度用力,部分人可能早上起来就要排便,也有很多... 陈勇│银川市第二人民医院 2019/12/27播放(62675)
对于高血压患者来讲:
1、排便时避免过度用力,部分人可能早上起来就要排便,也有很多...
陈勇│银川市第二人民医院
2019/12/27播放(62675)
"淋巴结的炎症往往是由于细菌感染引起,部分病人也可以继发于病毒性的感染,这时可以局部应用抗生素或者联合口服抗生素。注意作息时间规律避免熬夜,同时可以吃清火的食物,避免辛辣刺激的食物,注意饮食清淡,多喝温开水。当原发部位的炎症得到控制,淋巴结也会慢慢的消失,所以当出现淋巴结炎的时候,不要过分紧张保持好的心情。如果淋巴结的炎症长时间不消退,则需要及时到医院进行进一步的检查。"
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/15收听(43441)
对于乳腺结节,在平时生活中无需特意改变生活方式,如果平时正在吃一些有丰胸作用的药物或保健品,尽... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/06/03播放(85383)
对于乳腺结节,在平时生活中无需特意改变生活方式,如果平时正在吃一些有丰胸作用的药物或保健品,尽...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/03播放(85383)
"脑梗塞的患者平时要注意休息并且调整好自己的心态,保持舒畅的心情,并且坚持口服药物来进行治疗以及预防。口服血管扩张药,可以服用尼莫地平片,以及口服促进脑代谢的药物,如吡拉西坦等,以及口服中成药类,可以起到预防血栓治疗血栓的作用,如华佗再造丸,脑血栓片等,但是都应该在医生的指导下服用以上的药物。低盐、低糖、低脂肪的饮食也是比较关键的,还要定期的复查,因为导致脑梗塞的基础疾病多是由于高脂血症、糖尿病、高血压等疾病引起的,所以针对以上基础疾病的治疗也是非常关键的。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/20收听(87290)
乳腺增生是女性朋友经常会面临的困扰,其所产生的乳痛症状可能会让女性朋友痛苦不堪。乳腺增生患者的... 俞星飞│中国科学院大学附属肿瘤医院(浙江省肿瘤医院) 2020/10/10播放(86793)
乳腺增生是女性朋友经常会面临的困扰,其所产生的乳痛症状可能会让女性朋友痛苦不堪。乳腺增生患者的...
俞星飞│中国科学院大学附属肿瘤医院(浙江省肿瘤医院)
2020/10/10播放(86793)
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