下肢动脉硬化怎么锻炼_有来医生

崔世军
主任医师

首都医科大学宣武医院

血管外科

下肢动脉硬化怎么锻炼

2021-07-08 18:17播放 :

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视频内容

如果出现下肢动脉硬化，患者应保持一定量的锻炼，有助于下肢动脉硬化闭塞症的控制以及痊愈。而此类患者锻炼的方法主要是行走，并且应以较慢的速度或正常的速度行走。下肢动脉硬化闭塞症患者的典型症状是间歇性跛行，即步行一段距离后则会出现小腿肌肉的酸痛。由于动脉血管堵塞后，患者在行走的过程中肌肉会出现缺血而产生酸痛。此时休息数分钟即可缓解，但步行同样的距离后会再次出现下肢肌肉酸痛。

存在间歇性跛行的患者应尽量进行较长距离的步行，并且即使出现疼痛也要继续行走。通过上述方法锻炼可促进下肢动脉侧支血管的形成，形成侧支血管后即可保证远端组织的供血并改善间歇性跛行的症状。

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下肢动脉硬化怎么锻炼

"下肢动脉硬化进行锻炼可以选定个人比较喜欢并且适合身体状态的运动，比如散步、快走、跑步、游泳等等，但更重要的是在于坚持二字，只有坚持不懈的进行运动才可能取得明显的效果，使动脉硬化的程度减轻或不再进展，对于运动和锻炼主要应根据以下三种形式：第一、有氧运动。第二、结合无氧运动。第三、同时进行拉伸训练。三种方式的结合一般能达到最大的锻炼效果，但不仅需要锻炼，而且需要避免其它动脉的硬化的诱因，比如吸烟、肥胖、高血压、高血脂、高血糖，只有这样并结合运动才能取得最好的效果。"

语音时长01:13''

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下肢动脉硬化可以通过下蹲的动作来锻炼，如此重复练习5-10次，每日3回，可以防止肌肉萎缩，有利于肢体功能恢复。其他锻炼方法应根据患者的体质、所处环境和爱好来选择，如气功、体操、散步、太极拳等。但康复锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量和延长活动时间，不宜勉强剧烈活动。平时要注意及时服用他汀类的药物，阿托伐他汀钙片、辛伐他汀钙片、匹伐他汀钙片有很好的保护血管内皮防止动脉硬化进行性加重的作用，但是使用他汀类药物治疗期间一定要及时的复查肝功能，以防肝功能受损。

语音时长01:12''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/17收听(32221)

下肢动脉硬化锻炼时注意什么

下肢动脉硬化患者的锻炼注意事项大致如下：

1、没有手术时，早期下肢动脉硬化病人往往...

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下肢动脉硬化怎么锻炼

下肢动脉硬化的锻炼，主要以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳以及蹬车等，可以很好的增加心率，增强心脏的收缩能力，从而加速动脉血液循环，减少血液淤滞以及血液缓慢的特点，减少动脉硬化进一步加重。下肢动脉硬化在进行锻炼的同时一定要注意保暖，同时要戒烟、戒酒、清淡饮食，对于有三高的一定要很好的控制好三高。同时要进行降血脂的药物，他汀类的降血脂药物不仅可以降低胆固醇、甘油三酯等，还可以逆转已经形成的小的动脉硬化斑块。对于已经有临床症状的下肢动脉硬化斑块，一定要及时就诊，进行下肢动脉的CTA检查，明确病变的部位、狭窄程度以及病变的长度，决定是否需要手术治疗或者介入治疗。

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下肢动脉硬化闭塞症怎么锻炼

下肢动脉硬化闭塞症患者的锻炼一般不能一概而论，部分下肢动脉硬化闭塞症患者适合下肢锻炼，但有些患...

段红永│山西省人民医院

2020/11/16播放(87840)

下肢动脉硬化的症状有哪些

下肢动脉硬化在疾病初期，也就是血管阻塞程度不重的情况下没有任何症状，如果堵塞超过50%甚至70%的时候，病人常会因为血供不足而出现行走无力、间歇性跛行、下肢的凉、麻、疼以及皮肤颜色苍白，甚至出现夜间的疼痛。这种情况常意味着下肢动脉硬化的程度加重，甚至可能存在肢体坏死、截肢的风险，所以一旦出现疼痛的感觉应尽早治疗，以避免出现不良后果。

语音时长01:09''

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/04/20收听(78397)

下肢动脉硬化怎么检查

"下肢动脉硬化的检查，首先可以看远端的有没有苍白颜色的变化，摸一下看看远端的肢体有没有发凉，皮温怎么样，还有远端的足背动脉、颈后动脉，还有膝盖后面的腘动脉的搏动是不是能够摸到，看看是不是动脉还在跳。还有就是辅助的检查，包括ABI的检查，这个是踝弓比值，看看足背、颈后这些动脉跟胳膊上的血管压力比较数值，就有一定的范围，正常应该在多少，如果低了那就提示有可能下肢缺血。进一步的检查就是动脉的超声，或者是下肢动脉的CT，叫做CTA就是动脉的CT，它能够把血管的病变的程度、范围看得很清楚。另外，如果再需要更清楚，可以做一个动脉造影，动脉造影可以多角度的把血管整个的流速动态的情况能够看得一清二楚，它是诊断的金标准。但是一般没有必要，因为毕竟创伤会比较大，穿刺风险的比CT要高一些。所以一般CT在术前检查能做个清楚的，基本就够了。"

语音时长01:24''

郭建明│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(44778)

下肢动脉硬化如何治疗

"下肢动脉硬化的治疗：第一、长期服用抗血栓药物，最常用的是阿司匹林，严重的患者需要在阿司匹林基础上加用华法林或者波立维，联合两种以上抗血栓药物可以起到更好的缓解血栓的作用。第二、长期服用调血脂的药物，常用的调血脂药物是阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，既可以稳定血栓斑块又可以降低血脂，延缓动脉硬化进展。阿司匹林和他汀类的药物，理论上需要常年服用。动脉硬化患者如果出现下肢动脉硬化闭塞或者在劳累、活动时下肢疼痛，应该加用改善微循环、扩张小动脉的药物，最常用的药物是贝前列素钠片。"

语音时长01:17''

吴振东│牡丹江心血管病医院

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下肢动脉硬化的症状

"下肢动脉硬化是周身动脉硬化在下肢的集中的表现。它的主要发病原因与年龄、吸烟、糖尿病、高血压、高血脂都有密切的关系。主要发生于年龄大于40岁中老年人，以男性更为多见，主要临床症状早期可有下肢的发麻、发凉、疼痛与肢体动脉硬化以后远端肢体，供血不足有关。当肢体供血不足的时候，最先波及的是神经系统会出现凉、疼痛、麻的症状，病情进一步发展可以出现下肢间歇性跛行的症状，就是患者走一段路以后下肢沉胀感，休息后可以继续行走。更严重的，可以出现下肢的静息痛，甚至肢体坏疽等。"

语音时长01:17''

贾琪│辽宁省人民医院

2019/08/26收听(36884)

下肢动脉硬化怎么办

"下肢动脉硬化，主要是通过以下方法来调理：1、需要改变不良的饮食结构，平时应尽量避免吃脂肪含量过高和胆固醇含量过高的食物，常见的有红烧肉、肥肠及鱿鱼等。尽量不要饮用含有酒精的饮料，尽量不要吃腌制食品，同时可适当多摄入富含维生素的水果，例如苹果、猕猴桃、香蕉、鸭梨等。适当多摄入新鲜的绿色蔬菜，例如菠菜、莴苣等。适当多摄入优质的蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。2、需要口服一些药物来治疗，例如阿司匹林、阿托伐他汀等，必要时还需要行介入治疗扩张血管。因不同患者其治疗方法是不一样的，所以需要去医院进一步完善检查，在医生指导下进行治疗。在治疗期间不要做过于剧烈的运动，但是可以做一些较轻的运动，例如打太极等。"

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陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院

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下肢动脉硬化的原因

下肢动脉硬化的原因，是因为在致病因素的作用下引起动脉内膜的炎性反应，内膜下组织的增生以及纤维化，导致下肢动脉硬化。引起下肢动脉硬化的诱因主要有高血压、高血脂、高血糖以及肥胖和吸烟等。为了防止下肢动脉进一步硬化导致恶性后果，应积极对以上诱因进行严格控制，包括保持标准体重、严格戒烟，包括二手烟，将血糖、血脂、血压控制在正常范围内，则会将动脉硬化的进程延缓。日常还应注意清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，避免久坐。

语音时长01:12''

刘大海│吉林大学中日联谊医院

2020/05/06收听(88321)

下肢动脉硬化怎么治？

"下肢动脉粥样硬化，我们首先要寻找它的病因，比如说患者有没有高血压、糖尿病、高血脂，如果有三高，我们首先要控制它们到正常范围内。特别是我们要强调稳定斑块，特别是要应用他汀类药物，还有一些中药类的都可以稳定斑块，比如说血脂康，还有一些中药的饮片都有作用。"

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下肢动脉硬化怎么办

"下肢动脉硬化闭塞可以造成远端肢体供血减少，出现一系列症状，具体如下：第一、间歇性跛行，表现为一走路腿就疼。第二、静息痛。第三、坏疽、溃疡不愈。得了下肢动脉硬化闭塞症，一定要对基础病进行控制，包括高血压、高血糖、高血脂。保持好的生活习惯，戒烟、不吃油腻饮食。到静息痛或者是远端溃疡时，建议早期行血管开通治疗，包括人工血管搭桥、介入下血管球囊扩张支架成形、药物球囊扩张支架成形等一系列方法，来改善肢体远端供血，维持肢体。"

语音时长01:14''

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下肢动脉硬化的症状

下肢动脉硬化在血管出现狭窄及闭塞之前不会有明显的症状，如果动脉出现明显的狭窄患者会出现走路困难及下肢凉、麻、疼等症状，出现这种情况应当及时就医。通过彩超可以检测血管阻塞的部位及程度，如果症状较轻可以考虑应用保守的办法进行扩血管、抗血小板及改善循环的治疗。如果症状较重可以通过腔内治疗，在狭窄处的血管内放置支架，撑开血管壁使血流得到恢复，但两种治疗均需要去除病因如吸烟及高血压。

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下肢静脉曲张怎么锻炼？

"下肢静脉曲张的锻炼方式，首先要避免久站久坐，比如说站或坐维持一个姿势，站一个小时左右的时候就要起身活动一下小腿，尤其是小腿的肌肉，同时也要进行小腿肌肉的锻炼，平时可以穿一个弹力袜，然后去快步走或者是慢跑，或者是骑自行车，这样都是对小腿肌肉的一种锻炼。小腿肌肉段锻炼强壮了，能够在他收缩的时候，把曲张静脉内的血液挤压，挤压到深静脉进入体循环，能够减轻腿部的症状，延缓曲张静脉的进展。"

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叶奎│天津市第四中心医院

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下肢锻炼的方法

关节在反复应用的情况下，容易加快磨损。老年人如果想达到较好的关节功能，一定要进行少负荷的功能锻...

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下肢动脉硬化可以治愈吗

按照现代医学的观念，下肢动脉一旦发生硬化则很难彻底治愈。因为动脉硬化就如同人生长皱纹或长白发，是正常的老化过程，这种情况是不可逆的，所以不存在治愈的问题。但如果下肢动脉硬化引起了血管狭窄或闭塞，导致出现明显的症状，如肢体的凉、麻、疼、行走困难，这时可以在医生的指导下通过手术或腔内治疗使血供恢复，绝大部分人是可以好转的。平时在饮食上不要吃高脂肪、高热量的食物，还要注意避免局部负重，多休息，有利于病情恢复。

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刘大海│吉林大学中日联谊医院

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下肢动脉硬化闭塞的保守治疗，首先要戒烟、保暖、适当运动，通过药物治疗去改善患者的症状，患者往往...

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