现在在临床上留针的时间是在20-30分钟，一般针刺留针时间20多分钟足够。因为精气在十二经当中，盘旋往复，一条一条地留驻。

白天25圈、晚上25圈，一天大概是50圈。而一天是24个小时，平均每一圈27-28分钟，所以留针一般在20-30分钟。这个时间是合适的时间，留针不宜过长。

一般留针超过40分钟，或者超过1小时，其实疗效并没有增加。而留针过短，10分钟不到就起针，根本起不到留针的效果。与快针不同，快针可能扎上有针感就拔了。所以一般扎针留针在身上，留20-30分钟之后拔针。