河南省人民医院
泌尿外科
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性功能增强可以有以下几种方法：
1、心理调节：要有信心，心理上要放松、精神上要愉悦、不要有压力，性功能、性要求就会增多、增强；
2、运动调节：通过运动，包括提肛运动、跑步，身体强壮后性功能也会增强。特别是通过锻炼盆底肌，盆底肛门收缩，使盆底肌收缩强度增加、增快的锻炼，能够改善阴茎的勃起功能，女性增加盆底的收缩能力，性生活的时候性快感也会增强。所以做提肛运动、仰卧起坐、跑步等运动，能够改善性功能。
所以提高性功能，从精神上要放松，身体也要强壮，才能够增强性功能。
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"增强免疫力，要保持饮食、生活、工作等方面规律适度。饮食合理多样、营养丰富，以清淡饮食为主、荤素搭配，避免过于辛辣刺激饮食，避免饮食过多、过饱，避免过于饥饿。日常作息规律，养成早睡早起习惯，避免贪睡。每天有一定的锻炼，可以打篮球、游泳、跑步、散步，经常接受日光照射，呼吸新鲜空气。工作强度适度，避免过多熬夜、劳累，避免长时间高强度工作，注重劳逸结合，连续工作一段时间后，进行适当度假休息。避免长时间久坐、久站、久卧，保持良好情绪，避免强烈情绪波动，可以使用一些增强体质药物，可口服或者注射一些增强免疫力的制剂。身体出现不适，要及时检查治疗，以避免对抵抗力进一步破坏。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(40989)
"对于增强记忆力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因为长时间睡眠障碍会影响脑细胞的功能，病人可以出现记忆力下降。对于增强记忆力，建议病人在饮食上多吃健脑的食物，比如核桃、松子等坚果，建议病人也要注意蛋白质的摄入，比如牛奶。氨基酸、微量元素的摄入也能增强记忆力。中、老年人平时也要多用脑，主动去记忆某些内容来锻炼脑部功能也会提高记忆力，延缓记忆力下降的发展。必要时可以给予病人口服增强记忆力的药物，临床上有脑活素、胞磷胆碱、奥拉西坦、吡拉西坦。必要时还可以应用乙酰胆碱酯酶抑制剂，比如石杉碱甲或者盐酸多奈派齐等药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/10收听(81872)
"男性增强性生活的持久力，可以通过药物、饮食和运动来进行提高。药物主要是以中药或西药为主，常用的改善心功能的药物包括右归胶囊、强肾片或金水宝胶囊，这三个中成药都具有改善持久力的效果，西药有万艾可或希爱力。除了药物治疗以外，日常饮食也很关键，可以多吃一些牛羊肉或海鲜类的食物。另外，运动也很重要，平时避免久坐，多参加体育活动，包括跑步、游泳或做深蹲的动作，只要持之以恒，在一定程度上就能改善男性的勃起的持久力。"
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13收听(81495)
"提高性功能建议患者一定要加强平常的身体锻炼，特别是对腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼，可以较好的提高男性的性功能。平时可以少吃损伤肾脏功能的食物，多吃可以壮阳的食物，比如韭菜、大葱、牛肉、生蚝、海参等，因为这些食物都可以起到壮阳的作用，可以有效的帮助男性提高性功能。建议患者一定要保持充足的睡眠，因为长期熬夜也是可以损伤性功能的，所以保持充足的睡眠也是可以提高性功能的。男性平时一定要注意适当的克制性冲动，避免过于频繁的进行性生活或避免频繁的手淫，也可以有效的来改善性功能。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/01/06收听(87988)
男人增强自身的性能力，方法如下：1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/03/08播放(63371)
男人增强自身的性能力，方法如下：
1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/08播放(63371)
"男人想要增强性功能要养成良好的饮食习惯和生活习惯，比如避免熬夜，避免辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，注意个人卫生，避免不洁的性生活。坚持体育锻炼的习惯进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等。保持积极向上的良好心态，对男性的性功能也有一定的影响，要避免紧张、焦虑、抑郁的情绪。男性要养成规律的性生活频率，并且要避免过度的手淫，因为这些不好的生活方式对性功能影响很大，会影响龟头的敏感度、降低海绵体的充血，从而导致阳痿、早泄等性功能障碍。可以适当应用补肾壮阳的食物和药物，比如韭菜、葱、牡蛎、羊肉、动物肾脏等食物，麒麟丸、复方玄驹胶囊、健阳胶囊等药物，药物一定在医生指导下服用，不要自行盲目用药。"
2020/02/19收听(51020)
增强性功能的药物有补肾的中药或中成药，另外西药还有PDE5抑制剂，如万艾可、希爱力。如果男性的... 彭靖│北京大学第一医院 2021/04/20播放(66581)
增强性功能的药物有补肾的中药或中成药，另外西药还有PDE5抑制剂，如万艾可、希爱力。如果男性的...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/20播放(66581)
增强性功能的中成药如下：1、六味地黄丸：用于肾精不足、腰膝酸软、头晕、乏力、畏冷... 李庆敏│郴州市第一人民医院 2018/09/19播放(64604)
增强性功能的中成药如下：
1、六味地黄丸：用于肾精不足、腰膝酸软、头晕、乏力、畏冷...
李庆敏│郴州市第一人民医院
2018/09/19播放(64604)
"对于男性增强性功能的运动主要有以下几种：1、扎马步：通过类似马步的运动，可以使大腿内侧的肌肉特别结实，有利于控制勃起的时间，对于男性提高性功能有很大的影响。2、提肛锻炼法：坚持不定时的做提肛运动，类似忍大小便的动作，可以使阴茎强度增加，使盆底的肌肉和韧带得到锻炼，使会阴部的血液循环得到改善，都可以改善性功能。3、握紧法：在阴茎半勃起的状态反复抓握，通过握紧和放松的动作可以使阴茎血管和神经活力得到增加，硬度有所提升。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(36112)
"在日常生活中有些食物可以帮助提高性功能，比如韭菜，中医称为起阳草，尤其是春天的韭菜更具有补肾壮阳的作用。在日常的生活中，早餐可以吃燕麦、蜂蜜，都是有很好的补肾、提高性功能的作用。平时也可以用枸杞子泡水代茶饮，长期的饮用也能达到提高男性性功能的作用。在日常生活中也可以根据需要多吃羊肉、狗肉，因为这些肉类都是偏温性的，具有药食同源的作用，具有很好的提高性功能的作用。海鲜中的大虾、牡蛎、生蚝，也是传统的提高性功能的食物。但是在吃药食同源的食物过程中，也要在医生的指导下应用，比如本身就有虚火的情况，不能过食羊肉和狗肉，如果本身有尿酸高，也不能再吃海鲜，所以一切的进补都要在医生的指导下进行。"
宣志华│北京中医医院顺义医院
2019/09/30收听(22647)
"增强性功能的方法主要有以下两大类：1、自身加强锻炼：在日常生活中鼓励多晒太阳，能够让身体褪黑激素的水平得到控制，可以改善性功能。此外，可以练习俯卧撑、游泳、下蹲，或是经常泡温水浴，都对增强性功有一定好处，强健的身体才是提升性功能的本钱。2、就医治疗：如果性功能出现问题，需及时到正规医院寻求泌尿男科医师的帮助，比如性欲减退，要到正规医院查雄激素水平，若雄激素水平下降，可以补充雄激素进行治疗。如果出现阳痿，可以服用西地那非、他达拉非等药物，能够有效增加阴茎海绵体的供血，促进性勃起能力的提升。针对早泄患者，也可以在龟头上涂抹利多卡因霜等局麻药，降低龟头敏感度，也可以口服盐酸达泊西汀等延时药，起到延长性生活时长的作用。"
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/03收听(40618)
性功能增强方法主要包括以下几种：1、夫妻之间在性生活前进行性感集中训练，可以明显... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/02播放(66930)
性功能增强方法主要包括以下几种：
1、夫妻之间在性生活前进行性感集中训练，可以明显...
2021/02/02播放(66930)
"可以帮助男性增强性功能的方法有很多，其中包括以下几点：第一、患者可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼，这样可以有效帮助性功能增强。第二、男性患者在排尿的时候可尽量控制尿液流速以及适当中断尿液，再进行反复多次的排尿，可以有效控制射精的时间以改善早泄的情况。第三、存在包皮过长可以导致阳痿、早泄而影响患者的性功能，建议及时采用手术切除过长的包皮，可以改善性功能下降的情况。第四、男性患者也可以通过服用壮阳药物，比如万艾可来增强男性患者的性功能，但不建议长期服用。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/02/18收听(21194)
目前临床上使用的降压药大多数都是对性功能有抑制的作用，会降低男性的性功能，而不会增强男性的性功能，目前还没有发现有能够增强性功能的降压力的药物。对于成年男性来说，如果要想增强性的功能，有几个方面需要注意：第一、尽量避免抽烟、饮酒、熬夜等，这些因素可能对降低男性功能是有害。第二、如果伴有男性性功能障碍，就是勃起不硬，这种情况下可以服用西地那非一类的药物。对于早泄或者伴有肾虚、肾亏的病人，可以服用补肾的中药，对增强男性性功能也是有好处的。
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/20收听(73062)
"如果男性患者存在性生活时间过短，就说明男性存在早泄的症状，而想要增强自己的性功能时间，则建议平时一定要注意保持足够地休息，由于男性工作压力大，可以导致男性出现身体比较疲惫，这样就可以引起出现早泄的情况，从而导致性功能时间短，想要增强性功能时间，建议保持足够地休息，适当的锻炼身体可以明显的改善这种情况。另外，也有可能是由于男性存在包皮过长，从而导致龟头存在过于敏感的情况，这样就可以引起患者出现早泄的症状，从而影响性生活的时间，建议可以采取手术切除过长的包皮，可以有效地来改善龟头敏感，这样就可以来增加性生活的时间，如果是由于龟头敏感，也可以在龟头局部涂抹利多卡因凝胶来降低龟头的敏感度，这样也可以有效的增强性生活时间。"
王赫│哈尔滨市第一医院
2020/06/12收听(85711)
增强性功能的药物可见如下：一、中成药物：1、复方玄驹胶囊：有明显增... 杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/31播放(91018)
增强性功能的药物可见如下：
一、中成药物：
1、复方玄驹胶囊：有明显增...
2021/08/31播放(91018)
"从性功能的两个大方面去分析，主要包括的是勃起功能和射精功能。针对一部分患者，提高性功能主要是针对勃起功能的问题。针对勃起功能，可以考虑调整好自己个人的心态，以及加强与配偶的沟通，这是非常重要的一部分。如果没有很好的沟通环境，心理过度紧张和焦虑，同房的时候就会出现阴茎动脉供血不足等表现。有一部分可能存在动脉供血不足，可能合并有器质性疾病，包括糖尿病、甲亢等等，就会导致局部的动脉过度挛缩，动脉供血不足。适当的进行体育锻炼，包括游泳、登山、深蹲，甚至是轻微的举重等等，都可以增加盆底的动脉供血，达到增加勃起功能的作用。有一部分要提高射精功能，也就是有部分早泄的患者朋友可能出现射精过快，无法控制射精，就需要进行动动停停的训练，以及挤捏龟头的训练，来延长射精的反射弧，而达到辅助治疗早泄的目的。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/12收听(12258)
增强性功能最好的方法，一般认为还是锻炼身体，改善身体的状况，纠正生活的不良习惯，有健康的生活习... 黄钟明│北京协和医院 2023/05/24播放(56874)
增强性功能最好的方法，一般认为还是锻炼身体，改善身体的状况，纠正生活的不良习惯，有健康的生活习...
黄钟明│北京协和医院
2023/05/24播放(56874)
"男人要想增强自己的性功能，真正管用的就是增强自己的体质，自己的身体强壮、肌肉发达，这样的话性功能自然会提高。性功能的高低其实也是全身整体状况的一个体现，如果一个人能身体非常虚弱，怎么能指望他性功能非常强大，这是不可能的。另外，不要去迷信一些所谓的偏方，通过这来达到自己的性功能的提高，以免服用一些成分不明的药物损害身体。如果能保持规律的性生活，比如说每周1-2次，这样的话对男人性功能的提高也有一定促进作用。俗话说用进废退，多用自然会增强性功能，这跟经常做体育锻炼道理一样。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29收听(75991)
"运动可以增加肺功能，还有唱歌、大笑、大声朗诵，只要能让肺动起来的活动理论上都可以增加肺功能。运动一般选择爬山、游泳、长距离的行走或者慢跑，增加肺功能的效果都是非常好的，包括广播体操里面的扩胸运动、伸展运动，都能增加胸廓的张开度，也是可以增加肺功能的。其他还有静态的气功、瑜伽，只要练呼吸的静态锻炼方法都可以扩展肺功能，甚至可能比真正运动对肺功能的提高会更好。因为静态练习呼吸的时候，本身身体的其他地方不耗能，所有的能量都用在呼吸这一个锻炼上面，所以反而能达到更好提高肺功能的效果。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/28收听(59744)
北医三院 王雪梅
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