肩周炎的康复训练方法_有来医生

庄卫生
主任医师

河南省人民医院

康复医学科

肩周炎的康复训练方法

2021-04-09 15:52播放 :

手机浏览

视频内容

肩周炎的康复训练方法如下：

1、急性期：疼痛时可以做热敷、理疗；

2、稳定期：进行自我康复锻炼，方法为掌心向上并上举，在无痛的情况下达到一个程度后，把掌心放下、翻转。此时不会引起疼痛，掌心向上，对举过头，并放到后部牵伸胸大肌。练习上述动作，可以牵伸背阔肌和菱形肌，强化正常的肌肉力量，使肩周炎自行恢复。

分享:

13

相关推荐

肩周炎康复训练方法

肩周炎最好在康复治疗室做，平时可以自己做相对比较简单的动作，站直时双手平肩，肌肉一定要用到力量...

罗石坚│惠州市中心人民医院

2018/11/01播放(58681)

肩周炎的康复训练方法

"肩关节周围的软组织损伤和退变所产生的无菌性炎症叫做肩周炎，肩周炎的康复训练方法主要有针灸、微波、拔罐、推拿、针刀松解、口服药物和外用膏药、进行关节腔注射或者臂丛麻醉下肩关节松解术治疗，康复训练方式和功能锻炼始终贯穿于肩周炎治疗的整个过程中。在日常生活中需要嘱患者注意保暖，避免负重物。同时嘱咐患者进行爬墙训练；上臂回旋训练，可以肩关节单侧、可以双侧进行，顺时针和逆时针的同时进行训练；还可以用反手托举法，以健侧手在身后托住患侧手向上托举；可以进行布带牵引和上肢悬吊的方式进行训练。在日常的社区生活中可以在单杠上进行牵拉，使肩关节得以恢复，但是单纯进行康复训练对肩周炎的治疗要花费较长的时间，所以尽量采用综合治疗的方式，可以使肩周炎得到尽早的恢复，缩短治疗疗程，也可以及早减轻病人的痛苦。"

语音时长01:55''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2019/01/28收听(17309)

肩周炎康复训练方法

"肩周炎在临床上是一种比较常见的病症，其原因多数都是由于病人的肩部有慢性劳损的病史，或者外伤、着凉等因素，导致肩部及周围软组织发生损伤，产生肩关节疼痛，影响肩关节功能活动的一种病症。出现肩周炎后，可以通过科学的康复训练，有效的治疗肩周炎，比如可以嘱咐病人，在康复医生指导下和帮助下，进行肩关节的外展、上举、前屈、内收、背伸等动作训练。还可以采用单杠悬吊法进行训练，嘱咐病人双手握住单杠，然后做引体向上的动作。在整个康复训练时要循序渐进，不要使用暴力，用力不要过猛，以免加重肩部肌肉损伤，影响肩周炎的恢复。"

语音时长01:11''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/02/26收听(80943)

脑血栓康复训练方法

"脑血栓疾病是由于脑动脉粥样硬化，血管发生病变出现了血管壁增厚，使血管腔狭窄或者是完全堵塞，血液不能完全和有效的供应大脑用血，出现缺血缺氧的现象，在病灶处压迫到神经组织，会出现肢体功能障碍和语言功能障碍的情况。治疗方法可以通过活血的药物和溶栓的药物进行治疗，同时也要用营养神经的药物进行治疗。在康复训练方面，如果是压迫到肢体功能障碍，可以通过肢体功能恢复训练，可以通过针灸理疗、按摩的方式进行辅助治疗。如果是语言方面功能障碍，可以通过说绕口令、唱歌等方式进行治疗。"

语音时长01:18''

张宇实│聊城市人民医院

2018/12/19收听(29615)

股骨头坏死的康复训练方法有哪些？

"股骨头坏死就分为两种，一直是保髋的，一种是换了关节的。保髋的手术以后，第一要锻炼髋骨周围的肌肉，特别是股骨外侧肌、股中间肌，包括外展的肌肉，屈曲的肌肉，伸展的肌肉。第二，锻炼关节的活动度，让它能够正常活动。第三，锻炼肢体的活动，防止静脉栓塞，防止静脉炎。"

语音时长00:39''

李子荣│中日友好医院

2017/08/21收听(50118)

脑卒中康复训练方法

"脑卒中的康复训练方法，主要包括三大方面，主要是以时间来分：1、在脑卒中的急性期，一般情况下是在发病以后的7天，在这个时候着重要进行床旁的康复，实施者大多数是家属，其实并没有很多技巧，只是活动肢体，目的主要是为了防止关节的粘连、肌肉的萎缩，可以先活动一下大关节，比如肩关节、膝关节、髋关节等。2、急性期过后的慢性期，可以到专业的康复中心进行相关康复，包括针灸、推拿、理疗、电动起立床以及更加细致的方案。在经历康复过程当中，家属要认真的学习，回家自我修养的时期，可以在家里面自己进行锻炼，能让自己家里参与进去，又能省钱，而且能够加强患者自身的信心，加强恢复的能力。"

语音时长01:37''

高亦深│威海市中心医院

2018/11/27收听(18387)

脑瘫的康复训练方法

脑瘫的康复方法包括中医理疗、针灸，向穴位中注射一定的特效药物。理疗包括按摩、放松痉挛的肌肉、康...

占世坤│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/09/13播放(72467)

腰肌劳损康复训练方法

"腰肌劳损康复训练的方法根据病情需要，分节段、分时间进行锻炼。如果腰肌劳损早期疼痛比较剧烈，腰椎活动明显受限，此时主要是卧床休息，可以进行双下肢的持续抬高，或者是空蹬自行车等功能锻炼，以缓解腰背部的疼痛。腰肌劳损中后期疼痛明显缓解以后，腰椎前屈、后伸、旋转活动接近正常时，此时可以进行拱桥式、飞燕式等腰背肌功能锻炼，具体做法是五点支撑拱桥式和三点支撑拱桥式。五点是指双足、双肘关节和头作为五个支撑点，将臀部撑起，反复做称为五点支撑。三点是双足、头部，双肘关节放于胸前，称为三点拱桥式。飞燕式与拱桥式相反，飞燕式主要是俯卧位，以肚脐贴于床面，双手和双脚伸直向后仰，出现反拱桥式的现象，称为飞燕式锻炼。"

语音时长01:30''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/09收听(42582)

脑出血康复训练方法

脑出血的训练康复首先要把握基础，其次要根据其引起的症状，进行相应的康复治疗，具体如下：

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/07/16播放(50018)

肺康复训练方法有哪些

"通过长期的肺康复训练，可以使肺功能对日常活动负荷增高，达到改善肺功能的目的。常用的训练方法有缩唇呼吸，即吸气时用鼻子深吸气，呼气时稍缩唇慢慢的呼出气体。锻炼膈肌的腹式呼吸，即吸气时最大程度的使腹部膨隆，胸部保持不动，呼气时最大程度的内收腹部。还有呼吸操，即吸气时将双手高举过头，呼吸时慢慢的放下双手。如果患者基础状态尚可，肺功能轻度损害，此时还可以通过爬楼梯、吹口哨、吹气球、打太极等方法进行肺功能的康复治疗。通过上述肺康复锻炼，可以增强患者呼吸肌肉的力度、效率和耐力，达到改善肺功能的目标。"

语音时长01:14''

廖彬│九江市第一人民医院

2019/09/25收听(87477)

自闭症康复训练方法

对自闭症患儿来说，社交困难、行为僵化等问题不但限制着生活、学习和工作，而且缺乏特效药治愈它，于是康复训练至关重要。总体上，康复训练包括生活自理能力训练、语言能力...

禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2023/03/06阅读(3736)

肩周炎如何康复

肩周炎的功能训练，即俗称的康复训练，有很多方式，下面介绍两种常见的方式：一、上肢回旋法。要求患者双足分开、与肩同宽站立，双臂自然下垂，患肢以肩关节为圆心，做顺时针和逆时针交替划圈。画圈的过程当中，应该注意：1、尽量保持肘关节的伸直，不要让肘关节屈曲的划圈。2、在画圈的过程中，尽量保证画圈的幅度尽可能的大。3、这个圈是以肩关节为中心的划，而不是以肘关节为中心，让肩关节充分的旋转起来。二、手指爬墙。让患者的双足分开、与肩同宽，面向墙壁或者侧向墙壁站立，用患肢沿着墙慢慢的往上爬，使患肢抬举到最大的高度。如果患者感觉疼痛无法忍受或者无法坚持，然后上臂沿墙壁慢慢往回回位，顺着墙往下爬，反复进行。然后在此基础上，每次逐渐增加高度，直到恢复正常。这两个动作的要点：是肩关节的运动，要求患者在做这两个动作的时候，一定要感觉到疼痛。如果这两个动作完成过程中，没有感觉到一丝疼痛，则有两种可能：1、肩周炎已经得到痊愈；2、锻炼并没有得到效果。只有在感觉到疼痛的时候，才说明肩周炎的粘连正在得到松解，如果没有疼痛，说明效果不佳。另外，避免蛮练、硬练，应缓慢持久，避免操之过急。

语音时长02:48''

郑智文│安徽中医药大学第二附属医院

2019/02/19收听(75770)

瘫痪病人康复训练方法

瘫痪就是所谓的偏瘫，分为运动性偏瘫和感觉性偏瘫两大类，训练方法如下：

1、运动性偏...

叶祥明│浙江省人民医院

2021/01/28播放(92923)

面瘫康复训练方法

面瘫分中枢性和周围性面瘫，通常核上性的中枢性面瘫恢复相对较快，周围性面瘫相对较重，恢复较慢。患...

罗石坚│惠州市中心人民医院

2018/11/01播放(60148)

下肢康复训练方法

"下肢康复训练的方法有以下几种：1、如果是锻炼股四头肌，可以躺在床上做下肢的直腿抬高训练，躺在床上后下肢的膝关节伸直，直腿抬高到与床面的夹角为45°左右。然后固定住使大腿的肌肉用力收缩，等到腿的肌肉出现有酸胀、乏力的感觉时就可缓慢放下，从而能锻炼股四头肌；如果要增加重量，可以在肢体的远端踝关节的地方绑个沙袋，从而达到更好的锻炼肌肉的效果；2、如果是锻炼膝关节，可以做CPM机运动，通常应用于膝关节僵硬的病人，CPM机可持续的、能调节角度的进行膝关节的被动活动功能训练，每次做30分钟左右，一天可以做2次；3、如果是小腿或者踝关节，可以做踝泵训练，其主要是用力背伸踝关节，定住5秒钟再放松，再用力跖屈定住5秒钟，能使小腿的肌肉持续性收缩，从而也起到踝泵的作用使小腿血管收缩，促进下肢的血液循环，防止肌肉萎缩的同时也能促进下肢肿胀的消退。"

语音时长02:04''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/08/05收听(37879)

脊髓炎康复训练方法

脊髓炎康复训练的方法包括急性期和康复期的治疗，急性期主要采用床边训练的方法，主要是保持好肢体的良好姿位，防止肢体畸形挛缩，防止失用，训练时要注意适当的强度，防止过度疲劳而加重病情。防止压疮，可以应用气垫床更换体位，可以进行早期的坐起训练。康复期的治疗主要是针对各种功能障碍，比如健肢的主动关节运动和抗阻运动，配合康复训练、代偿瘫痪侧肢体运动以及肌力的维持和增强训练，轮椅操纵训练。针对不同恢复者或上肢功能良好者可利用上肢功能训练轮椅操纵训练。采用不同的物理疗法来促进功能的恢复，比如直流电刺激以及局部磁场疗法等。当下肢有一定的肌力时可以进行站立及步行训练，根据情况采用站立位平衡训练及步行训练。

语音时长01:39''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/21收听(94127)

肢体康复训练方法

"肢体康复训练方法包括以下方面：第一、保持良肢位，如果是脑卒中等原因造成的肢体瘫痪，良肢位应该上肢尽量伸展、下肢保持微屈；第二、要肢体被动运动，在急性期的卧床阶段，需要尽量维持关节的活动范围练习，有助于保护关节功能，改善肌肉和软组织状态，为今后的康复打下基础，被动运动的时候，需要指导患者做双手指交叉，用健侧的上肢带动偏瘫侧的上肢做肩关节的屈曲、肘关节的伸展的上举动作；第三、肢体的主动运动，当肢体能主动抬起时，要把训练重点放在纠正异常的姿势上，要进行患者做上肢主动伸展、手心向上、五指伸开、手腕向上抬的动作，下肢要主动完成屈髋屈膝、屈膝勾脚的动作，在站立位的时候要患侧下肢髋膝关节控制和负重练习，是非常有用的有效方法；第四、步行训练，当患侧下肢能负重以后，可以进行单腿负重、重心转移和迈步的练习，在行走过程中，一定要注意纠正常见的提髋、髋膝关节屈曲不充分、小腿外摆拖地等错误的动作，步行训练要从平衡杠中进行，慢慢过渡到四足手杖保护下进行，争取早日能够摆脱手杖，独立行走，然后进行上下台阶的训练，病情允许要进行日常生活能力方面的训练。"

语音时长02:45''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/04/29收听(84246)

偏瘫康复训练方法

偏瘫康复训练方法包括运动疗法和作业疗法，运动疗法是指维持关节活动的范围，增强肌力和耐力，增强平衡功能、协调功能，恢复步行能力，增强心肺功能等。作业疗法是将作业作为一种治疗方式，从日常生活、生产劳动、休闲游戏以及社会交往等活动中，选择和设计有针对性的作业活动，使患者在日常生活各方面的功能和独立性尽可能恢复到最佳水平。作业疗法一般在患者能保持独立的坐位平衡后开始，可训练患者吃饭、个人卫生、穿衣、移动、洗澡、上厕所等，必要时可应用生活辅助用具，可训练患者学会并安排一些轻微的家务活动。

语音时长01:23''

王翀│南京鼓楼医院

2020/08/18收听(89514)

腰肌劳损康复训练方法

差不多每个人在一生中某个时刻都有过腰痛，腰痛治疗方法很多，比如卧床休息、热敷，腰部手法治疗、理...

肖湘│深圳市罗湖区人民医院

2019/02/26播放(82059)

骨折康复训练方法

"骨折的康复训练，主要分为以下三个阶段：第一个阶段，是在骨折复位固定之后。可能在骨折周围的关节会被固定住，但是没有被固定住的这些关节，就要求患者进行主动的活动。通过这种活动来刺激肌肉收缩、舒张，以利于加速血液循环，促进消炎消肿。第二个阶段，是在骨折的愈合期。医生会要求患者进行主动锻炼，加上被动锻炼的方式。所谓被动锻炼，指的是在患者家属或者医生的帮助下，被动的活动骨折周围的关节，以逐步的增加关节活动度。第三个阶段，在医生允许患者部分下地负重或者部分持重之后，患者可以采取小重量的负重，以逐渐的增加负重的量，并且增加关节的活动度。"

语音时长01:28''

方大正│济南市中西医结合医院

2018/11/28收听(85861)

相关视频

02:23

肩周炎会引起胸痛和背痛吗

北大人民医院　陈建海

播放次数：2.39万

02:12

肩周炎怎么治疗

北大人民医院　李虎

播放次数：1.52万

02:05

肩周炎怎么治疗最快最好

北大人民医院　李虎

播放次数：7万

01:44

肩周炎爬墙锻炼一天要做多久

武汉第五医院　李明辉

播放次数：2.57万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫237次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved