目前，高血压指南指出，人体正常的血压一般高压在90-140mmHg之间，低压在60-90mmHg之间。如果说高压≥140mmHg，或者低压≥90mmHg，经常有这样的情况，那么可以考虑诊断为高血压病。所以平常的时候，可以监测自己的血压。如果说有血压波动，那么可以做一下24小时动态血压监测的检查，看看一天当中血压是怎么波动的，有没有特别高的时候，或者特别低的时候，平均血压有多少，有助于帮助我们更好的来判断一天中的血压变化，到底有没有高血压等相关的疾病。如果说有高血压疾病，那么是需要针对性的进行全方位的管理，包括生活方式管理以及药物治疗，把血压控制到正常的范围当中，是非常必要的。