巴旦木哪些人不能吃

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

巴旦木哪些人不能吃

2023-06-05 13:53播放 :

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视频内容

不能吃巴旦木的人群如下：

1、脂肪肝的人群：因为巴旦木当中，富含有一定量的脂肪，而过多的脂肪进入到体内，会以脂肪的形式，储存在肝脏的细胞当中，进而会加重脂肪肝的病情，影响身体健康；

2、超重与肥胖的人群：因为巴旦木当中含有的油脂，每1g能够产生9kcal的热量，如果不加节制，过多地吃了巴旦木，巴旦木当中的脂肪积少成多进入到体内，进而过多的能量以脂肪的形式储存在体内，造成超重与肥胖发生风险的进一步增加；

3、动脉粥样硬化的人群：因为巴旦木当中的油脂进入血液当中，会引起动脉粥样硬化，进而会引起心脏和大脑供血的减少，造成心脑血管疾病发生风险的增加。

孕妇能吃巴旦木吗

"孕妇可以吃巴旦木。巴旦木又名巴旦杏，俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。巴旦木可以安神开窍、健脑明目、益肾、润肺、润肠，生精、健身、健胃等，主治心悸咳喘、肾气不足、腰膝酸软、阳痿尿频等病症。除与汉族用药的相同之处外，巴旦木更具有独特的功效。对于孕妇，巴旦木不但可以滋补身体，还有健脑作用，对胎儿发育是很有好处的，所以孕妇是可以吃巴旦木的。"

语音时长01:14''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/09收听(93854)

巴旦木的功效

"巴旦木有一定的营养价值和药用价值，功效主要包括以下几点：第一、巴旦木有益肠道的作用，食用巴旦木以后可以增加肠道内的益生菌，改善肠道健康，促进排便，对于便秘患者有比较好的作用。第二、巴旦木还可以维持血糖的水平，因为服用巴旦木后可以维持长时间的饱腹感，可以有效控制血糖的浓度。第四、巴旦木还可以补肾健脑、开窍安神，儿童使用巴旦木之后可以促进大脑发育，老年人使用之后可以达到安神的目的，又可以健脑，用于老年性的脑萎缩、老年痴呆的保健等。第五、巴旦木还可以降血脂，巴旦木中的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三酯含量，减少心脏病发作的潜在危险。第六、巴旦木还能够保护肌肤、延缓衰老，巴旦木是含有维生素E最多的食物之一，维生素E可以有效的对抗自由基，起到保湿、护肤和延缓衰老的作用。第七、巴旦木还有一定的减肥功效，食用巴旦木之后可以让人极快的产生饱腹感，所含的膳食纤维能够让脂肪吸收率降低，从而可以有效的控制体重。"

语音时长01:50''

徐仙彬│银川市第一人民医院

2020/10/10收听(28089)

巴旦木孕妇能吃吗

孕妇能吃巴旦木吗？孕妇是可以吃的，这是一种产自新疆的薄壳杏仁，是新疆人民最珍视的干果，主要产在天山以南喀什绿洲的地方。所以它的作用可以安神开窍、健脑明目、益肾、润肺、润肠、生精、健身、健胃，主要治心悸咳嗽、肾气不足、腰腿酸疼，还有一些尿频等病症。除了这些相同的地方它还有独特的功效，对于孕妇不但可以滋补身体，还可以健脑，对胎儿的发育也有好处，所以孕期是可以吃巴旦木的。但是如果有过敏反应，或者吃完了有严重的不适就建议停用，因为孕期是个高敏状态，以前吃没有事的食品有可能产生过敏反应。所以巴旦木孕妇是可以吃的，观察一下吃的反应，就可以决定是不是进一步吃。

语音时长01:27''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/24收听(37961)

孕妇能不能吃巴旦木坚果

"孕妇可以吃巴旦木坚果，巴旦木坚果俗称薄壳杏仁，是新疆维吾尔人民最珍贵的干果，主要产在天山以南喀什绿洲。巴旦木不但可以安神开窍、健脑明目、益肾润肺、润肠、生精、健身、健胃，主要对心悸、咳喘、肾气不足、腰酸腿疼、阳痿、尿频等病症有较好作用。孕妇适当地吃些，不但可以滋补身体，还有健脑的作用，对于胎儿的生长发育有好处。孕期的营养要讲究均衡搭配，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果进食，同时可以适当地吃些坚果，促进胎儿脑部的发育。"

语音时长01:08''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/22收听(41081)

02:15

巴旦木的功效与作用

巴旦木有极高的营养价值和药用价值，功效主要包括以下几个方面：

1、有减肥瘦身的功效...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/25播放(85206)

巴旦木杏仁有什么功效

"巴旦木营养价值很高，有淀粉、蛋白质、脂肪、少量的维生素和人体内所需要的十八种微量元素。长期服用巴旦木可以镇静安神，有助于睡眠，还可以增加身体的抵抗力。巴旦木的维生素可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和延缓衰老的作用。其中丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低人胆固醇以及甘油三酯的水平，这样就可以减少心脏病的发作。巴旦木中富含丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，可以让脂肪的吸收率降低，有效控制体重。因为有饱腹感，所以要控制食物摄入，有控制血糖的目的，还可以减肥，而杏仁有润肺、化痰、止咳的作用。"

语音时长01:24''

张英泽│保定市第一中医院

2020/10/01收听(93318)

巴旦木功效与禁忌

巴旦木的主要功能具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫功能，以及降血脂的功效。巴旦木是常吃的坚果类食物，营养特点是含有丰富的脂肪，脂肪特点是含有较高的不饱和脂肪酸，对于保护血管内膜，防止动脉硬化有很好的功效。同时，巴旦木当中还含有蛋白质、维生素和矿物质成分，在矿质成分当中含有铁、锰、铜等丰富的微量元素，所以巴旦木是营养功效比较多的坚果类食物。但是在使用过程当中，能量密度相对比较高，对于特殊人群，比方肥胖的人群，就要控制使用量，每天尽量不超过25g。

语音时长01:32''

闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/09/29收听(35592)

孕妇可以吃巴旦木吗

"孕妇是否可以吃巴旦木，有很多孕妇朋友都有这样的疑问。巴旦木属于杏科的一种植物，实际上不是杏仁，而是属于一种扁桃仁，主要是新疆的一种坚果，有很多人非常喜欢吃这种坚果。巴旦木是在坚果里面含营养物质比较丰富的一种果仁，主要含有一些粗颗粒的蛋白，能够达到28%左右。它的脂肪含量是比较高，可以达到55%，不饱和脂肪酸可以达到92%，同时含有丰富的精氨酸和色氨酸，这些都是人体的必需氨基酸。其它的微量元素也是非常丰富的，比如说钙、铁。因此，这个坚果从总的来看，有一定的营养能力，有抗氧化的作用，同时还有增加机体细胞免疫和体液免疫的效果，能够促进T细胞的成熟，还能够对抗染色体的突变和减少染色体的损伤，甚至还有抑制肿瘤细胞的生长。从这方面来看，巴旦木的营养还是比较丰富的。作为孕妇来讲可以吃巴旦木吗？当然可以，但是要注意，因为它的脂肪含量很高，热值就很高，所以每天所吃的坚果里面不要吃得量大，建议孕妇每天都吃一小把坚果就可以，如果属于体重指数偏高，或者是要控制胎儿体重的准妈妈，建议巴西松子或者是巴旦木这种脂肪含量相当高的最好少吃，一天10粒左右就可以。"

语音时长03:04''

王琪│首都医科大学北京妇产医院

2020/03/22收听(28140)

高血压可以吃巴旦木吗

"高血压的患者吃巴旦木没有特殊禁忌，但是尽量选择原味的巴坦木，有些巴坦木可能会放大量的盐以及油，在口味上比较合适，但是不适合高血压人群。高血压的患者推荐每天的盐摄入量不要超过5g，脂肪的摄入量也一定要限制，如果是原味的巴旦木是可以的，巴旦木属于坚果，本身含有比较丰富的不饱和脂肪酸，对于高血压的人群是比较合适的，长期吃坚果有助于改善动脉粥样硬化。高血压的人群可以每周至少吃1-2次的坚果，平时也要注意以清淡饮食为主，适当地坚持规律运动。"

语音时长01:09''

杨文涛│东营市人民医院

2020/02/21收听(64920)

孕妇可以吃巴旦木吗

孕妇可以吃巴旦木，巴旦木是一种扁杏仁，主要产于新疆。它属于一种坚果，营养成分比较丰富，一颗巴旦木蛋白含量可以达到28%，脂肪含量55%，不饱和脂肪酸可以达到92%，还含有丰富的氨基酸、铁和钙等。所以，从这个营养成分来说，孕妇适量的吃巴旦木具有一定营养能力，有助于增强身体的抵抗力和促进胎儿的生长发育。但是因为巴旦木脂肪含量很高，所以孕妇吃巴旦木时一定要注意适量，不要吃太多，否则容易体重增长过快。

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/31收听(13371)

02:00

痛风可以吃巴旦木吗

痛风患者可以食用巴旦木，巴旦木属于坚果，富含维生素、油脂和矿物质，具有较好的保健作用，可以健脑...

孔维萍│中日友好医院

2021/08/18播放(85403)

巴旦木会导致孕妇流产吗

"巴旦木不会导致孕妇流产，巴旦木属于坚果类，孕妇吃坚果类食物，对孕妇自身和胎儿脑部的生长发育都是很有好处的。巴旦木的味道香甜，非常适合孕妇食用。可以帮助孕妇安神、健脑、润肺、润肠、健胃等，还可以治疗腰膝酸软等疾病，除了能够滋补润肤的身体，还能够促进胎儿大脑的发育，巴旦木是很适合孕妇吃的。对妊娠期糖尿病以及消化不良等疾病都能够有很好的治疗效果，但是气虚体质或者瘀血体质的孕妇最好少吃，以免会有不好的影响。"

语音时长01:14''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/12/13收听(20911)

01:48

怀孕可以吃巴旦木仁吗

怀孕可以吃巴旦木仁，巴旦木仁作为一类坚果类食物，营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质、微量...

高珊│中日友好医院

2021/05/24播放(99998)

高血压患者可以吃巴旦木吗

"高血压的患者可以吃巴旦木，但是尽量的少吃或者吃原味的巴旦木。目前市面上售的巴旦木都是通过盐炒的，其中的钠盐含量非常高。高血压的人群一定要限制钠盐的摄入，每天钠盐的摄入量不要超过5g，而巴旦木中的含钠含量比较高，对于高血压的人群不是特别的适合，可以少量的吃或者吃原味的。高血压的人群也要注意其他的饮食，食盐、酱油、黄酱等都要尽量的少摄入以减少钠的摄入，同时要注意低脂肪饮食，肥肉、油炸类的食物尽量少吃。巴旦木、核桃等坚果可以摄入，但是要注意减少钠盐的摄入。巴旦木、核桃等坚果可以提供人体所必需的不饱和脂肪酸，改善人体的血脂代谢。"

语音时长01:24''

杨文涛│东营市人民医院

2020/02/05收听(73993)

01:34

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西洋参的优点是补气不生热，但是也并非人人都适宜，用量过大或体质虚寒的病人食用以后会出现流鼻血的...

吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/08/30播放(54584)

02:42

白茅根哪些人不能吃

白茅根是一味凉血止血药，药性特点是甘、寒，归肺、胃、膀胱经。白茅根的功效是凉血止血、清热利尿、...

张晓红│中国中医科学院广安门医院

2019/10/21播放(68731)

哪些人不能吃鸡内金

"鸡内金是家禽鸡的胃内壁，炮制方法可以分为炒鸡内金、醋鸡内金，性甘味平，归脾胃、小肠、膀胱经，功效是健胃消食、涩精止遗、通淋化石，主治食积不消、呕吐泻痢、遗尿、遗精、胆胁胀痛，临床上往往用消化不良和各种慢性胃病，西医主要用于各种慢性胃炎和消化不良的辅助治疗。鸡内金副反应很小，本身是一种食物，但不建议进食过多，而且脾虚无积滞者慎用。此外，服用鸡内金的时候不建议同时进食山楂、柿子、山里红等富含鞣酸的水果。"

语音时长01:18''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/20收听(90327)

哪些人不能吃枣

"红枣有一定的养颜、安神、补气血的作用，受到很多女性的喜爱，不过也有一些人不适合吃红枣，否则有可能会造成身体不适，平时爱上火的人体质偏热，经常出现口臭、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状，而大枣有一定的温补作用，如果吃太多大枣，会加重这种上火的症状。大枣葡萄糖含量比较高，糖尿病的人不能吃太多大枣，否则不利于血糖的控制，导致出现一些并发症。一些感冒初期的病人，由于这个时候体内邪气滞留，如果吃太多大枣，有可能会使症状加重，不利于身体的恢复，平时吃枣的时候一定要做到细嚼慢咽，因为枣皮消化起来比较困难，否则有可能会导致出现腹胀、胃酸等。"

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2020/08/25收听(74874)

02:14

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