首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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测量跟腱长短的方法较多，主要分为以下几点：
1、体格检查：为最简单的方法，触摸脚后跟，然后顺脚后跟向上，正后方超过脚踝2-3cm，到足底的长度基本为跟腱长度，可以自测；
2、B超检查：前往医院做B超检查，可精确检查跟腱长度以及是否存在问题；
3、核磁共振：做足部核磁共振，对软组织的显影较好，可精确测量跟腱长短，检查跟腱是否存在问题。
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观察跟腱长短，主要看踝关节的活动度。如果双侧踝关节背伸、跖屈都没有受到明显的影响，在下蹲、爬楼... 纪泉│北京医院 2023/05/12播放(80575)
观察跟腱长短，主要看踝关节的活动度。如果双侧踝关节背伸、跖屈都没有受到明显的影响，在下蹲、爬楼...
纪泉│北京医院
2023/05/12播放(80575)
"舌系带是长上在舌头的下方和口腔口底黏膜连接的中间一个黏膜的皱襞，有一些小孩会存在舌系带过短这个现象，家长怎样来检查？可以让孩子尽量的伸舌，看舌尖的部位有没有一个明显牵拉，造成的凹陷这种情况，还有可以让宝宝用舌头舔上膛的地方，看看有没有明显牵拉的动作。如果有患儿舌不能往外伸，没法够到下嘴唇，上舌尖舔上牙膛有牵拉受限，可能就存在舌系带过短的情况，或者发一些需要卷舌的音、舌尖音的时候，小宝宝会发不清楚就可能有舌系带过短的情况，如果有这种现象也不用太过分焦虑，可以到耳鼻喉科或者口腔科做一个简单的手术，就可以解决这个问题。 "
申金霞│北京大学人民医院
2020/03/25收听(79609)
"包皮正常的长度应达到冠状沟以下，能够让龟头自然的暴露出来；包皮如果覆盖住龟头，就称之为包皮过长。如果在勃起的状态下，包皮覆盖住龟头，则称之为真性包皮过长；如果在疲软的状态下包皮覆盖住龟头，则称之为假性包皮过长；如果包皮覆盖住龟头，但是用手都不能使龟头暴露出来，则称之为包茎。这上述情况中包茎的情况是最为严重的，如果患者出现包茎的情况需要及时到医院进行手术治疗，否则可能会影响阴茎的发育，容易发生包皮龟头炎等疾病。"
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/05/07收听(28067)
经常有患者问，“我这个手术要做多久啊？” 其实手术时间的长短是跟很多因素有关的。最主要因素的一共有这样四个。 第一、手术的难易程度。第二、医生的熟练程...
卢丙仑│西安市中心医院
2018/12/20阅读(4804)
"如果阴茎在疲软的状态下，阴茎头被包皮完全的包裹，但是可以用手翻开包皮，全部露出阴茎头，这种情况称为包皮过长。包皮过长需要和包茎相鉴别，包茎指的也是阴茎在疲软的状态下，阴茎头被包皮完全的包裹，但与包皮过长不同，包茎无法用手翻开包皮，全部露出阴茎头，这种情况称为包茎。包茎可以分为先天性包茎和后天性包茎两种，对于包皮过长的患者，如果包皮开口比较宽大，容易上翻，不需要进行包皮环切手术。如果包皮过长，导致患者反复发生阴茎头炎、包皮炎，需要进行包皮环切手术，对于包茎的患者需要及时进行包皮环切手术。"
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/13收听(92218)
"长短腿走路最明显的特征表现为摇摆步态、跛行，这是因为患者因为各种原因造成的双下肢不等长，出现长短腿后，在行走时从后面观，患者因为肢体一高一低，从而出现摇摆的步态。长短腿的原因很多，先天性的原因包括髋关节的脱位，后天性的原因有股骨头的无菌性坏死、创伤引起的肢体短缩、股骨头塌陷等。出现长短腿后，要根据引起的具体原因予以针对性的治疗，比如髋关节脱位，在儿童期可采用截骨矫形术予以纠正，对成年的股骨头坏死、创伤引起肢体短缩，则可以采取手术治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/07收听(65812)
正常女性月经周期在28-30天，经期是3-5天，不超过1周平均在5天左右。月经持续时间与月经周期的长短，遗传、饮食等诸多因素有关。月经周期长的女性，月经的持续时间就会相对较长。反之月经周期短，月经持续的时间就会相对较短。月经的持续时间与遗传也有一定的关系，饮食因素对月经持续时间的长短也有一定的影响，月经期间进食生冷、刺激性食物，有可能会导致月经量少而且淋漓不尽，导致月经持续时间延长。如果吃了具有止血功能的食物或者药物，有可能会导致来月经的持续时间缩短。如果月经持续时间小于3天或者大于7天，建议最好去医院做相应的检查比如性激素六项。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/01/16收听(95126)
"如果患者出现双下肢不等长，出现长短腿的疾病，症状如下：1、跛行：一般在临床过程中，双侧下肢大于2cm的长度差异，就会出现长短腿走路的跛行。因此要积极的寻找相关的病因，下肢包括髋关节、膝关节，以及大腿、小腿、足踝部，都有可能引起肢体短缩。肢体短缩在短期内虽然没有严重的影响，但是长期会导致骨性关节炎的出现。2、下肢力线不足：可能会引起脊柱的生理弯曲发生一定的改变，因此一定要去临床进行及早的处理，避免产生严重的并发症。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/16收听(85591)
"女性月经周期的长短，取决于卵泡发育的快慢。月经周期的正常范围是在22-35天，有的女性月经周期只有24-25天，也有的女性月经周期有34-35天，有长有短，区别主要是由于卵泡发育的快慢。如果卵泡发育快，月经周期会相对短一些。如果卵泡发育慢，月经周期相对就要长一些。女性在生育年龄每个月都会有卵泡发育，从月经的第5-7天开始卵泡开始发育，逐渐增大。当优势卵泡长到18-22mm，就称为排卵前卵泡，可以排出卵子。卵泡长大的这一段时间因人而异，有长有短，但是卵泡排出卵子以后，剩余的卵泡结构在卵巢内形成黄体。黄体从发育到萎缩，黄体萎缩以后月经来潮。黄体发育到萎缩这一段时间，一般是14天，不能够太长，也不能够太短。如果黄体发育和萎缩太快，黄体期过短就会导致月经提前，月经不足21天就会来潮，这是一种月经疾病。如果黄体萎缩过慢，超过14天还不萎缩就是黄体萎缩不全，就会导致子宫内膜不规则脱落，引起经期延长，月经超过八天还不能够干净，这也是一种月经疾病。正常月经周期的长短取决于卵泡发育的快慢，异常月经周期的长短就是黄体发育异常，则是一种疾病。"
崔婷婷│湖南中医药大学第一附属医院
2021/06/16收听(36157)
"患者可以采取如下的方式使跟腱更加凸显出来。第一、在平时如果患者想使跟腱看起来更明显，可以采取踮起脚后跟这个姿势。因为在做这个姿势的时候，小腿后侧的三头肌会持续的保持紧张，继而牵拉跟腱，使其保持一个比较高的张力，此时跟腱在外表上看起来就会更加的明显。第二、如果患者想通过锻炼的方式使跟腱看起来更加明显，可以采取像跳绳、蛙跳、蹲杠铃这类的锻炼。通过这一类的锻炼，能够有效的增强小腿三头肌的力量，并且使跟腱逐步变得更加粗壮。第三、此类患者还可以通过对跟腱进行拉伸的方式使跟腱变粗，比如患者可以找一个台阶，然后将脚后跟台阶拐角的部位，脚尖放在台阶靠上的部位，之后上半身缓慢的向前倾，通过这种方式来对跟腱逐步的进行拉伸。在过一段时间之后，跟腱就会由于这种拉伸锻炼而变得更加粗壮、更加凸显。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/09收听(66348)
跟腱为脚后上方的大筋，即脚后跟上方与小腿下方之间所形成的韧带，是人体最强大、最有力量、最长的一... 孙旭│北京积水潭医院 2021/02/03播放(94665)
跟腱为脚后上方的大筋，即脚后跟上方与小腿下方之间所形成的韧带，是人体最强大、最有力量、最长的一...
孙旭│北京积水潭医院
2021/02/03播放(94665)
"跟腱是哪个部位？跟腱就是脚跟，脚的最下面的脚跟往后，往上摸，有一个硬的骨头，这叫跟骨的后上结节。后上结节的正后方再往上，可以摸到身体里边比较韧、比较硬的东西，这个韧带就是跟腱。跟腱再往上摸就是小腿的肌肉，跟腱是小腿肌肉往下移行变成跟腱，然后跟腱往下移行之后在跟骨的后方，所以跟腱的作用是收缩让脚往下踩地，走路需要跟腱使劲，这样才能够踩地往前走。跟腱对运动能力、活动能力是比较重要的，有些人运动多了之后会出现跟腱炎，一跑步、脚一往下蹬地，使劲的时候容易引起就跟腱，骨头的止点出现一些炎症，这就是跟腱炎，有些人比较顽固。运动过程当中，有些人热身不够或者过度疲劳，也容易导致跟腱断裂，跟腱一旦断裂之后，再捏小腿脚就没法往下踩了，前脚掌踩地就无力，所以跟腱的主要作用就是提供踩地的力量，可以走路、跑步、弹跳。跟腱就是在脚后跟和小腿腿子中间，后方里边一根比较粗的肌腱叫跟腱。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/09收听(72923)
"跟腱的部位位于跟骨以及踝关节的后方，此处也就是大筋所处的位置。在正常的情况下，如果患者暴露足部以及踝关节，而且采取了踮起脚后跟这种姿势，就能够非常明显的在上述区域看到一条绷起的肌腱，此处就是跟腱。跟腱是由小腿三头肌发出，止于跟骨结节的一根肌腱，是人体当中最强大的肌腱，因此承受着非常大的负荷。人体在站立或者步行的过程当中，都需要跟腱发力才能够完成相关动作。此时需要小腿三头肌收缩，传递到跟腱，再牵动跟骨，继而使患者做出上述的活动。"
2021/06/01收听(82723)
"跟腱的营养方法具体如下：1、靠康复营养，也就是要在跟腱周围局部热敷按摩，这样可以使得跟腱的血液循环增加，血液当中本身就含有各种丰富的生长因子和营养因子，可以加速跟腱的修复；2、要避免跟腱的过度的牵拉，也就是说要避免过多的体育运动，特别是跟腱牵拉的运动，这样就可以防止跟腱的微损伤，在跟腱的愈合期能够让跟腱彻底修复，不要在愈合期反复发生损伤，这样会影响跟腱的修复；3、还可以吃优质的蛋白质，比如牛肉、羊肉、深海鱼、虾类、蟹类，这些优质蛋白质都有利于跟腱的营养和修复。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/04收听(93636)
"跟腱位于踝关节以及足跟的后侧，是小腿后侧的肌肉，是比目鱼肌和腓肠肌的延续，变成肌腱后止于跟骨后侧，其作用是脚以及踝关节小腿位置的活动维持身体的平衡。平时跟腱容易出现损伤和炎症病灶，主要是由于在没有进行充分的热身情况下进行剧烈运动，就有可能会导致跟腱过度的受到牵拉，就容易出现跟腱的损伤，特别是跟腱与跟骨附着的地方。经常进行户外活动，过度的疲劳会在局部形成劳损，在跟腱以及跟腱和骨头的附着点位置出现慢性无菌性炎症病灶，会表现为跟腱部位明显的疼痛，在进行踝关节活动的时候会导致有损伤或者是有炎症病灶，跟腱受到刺激牵拉就会出现明显的疼痛症状。出现这种情况之后必须要保持放松休息，尽量用支具或者护踝石膏等进行固定，让跟腱完全的放松休息就能够有助于恢复。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02收听(56943)
正常的跟腱长度为15cm左右，自上而下逐渐变窄、增厚，跟骨结节上方3-6cm处最为狭窄。跟腱邻近跟骨结节和小腿三头肌肌肉侧血液供应较好，而跟腱中部血液供应较差，跟腱发生积累性损伤，会引起跟腱中间营养不良，逐渐发生退行性病变，因此跟腱中间部分容易发生断裂。在起跳过程中跟腱需要承担数倍体重，加之跟腱已发生退变，因此在起跳时容易发生跟腱断裂。跟腱断裂表现为跟部疼痛、局部肿胀、足跖曲屈力量减弱，跟腱发生完全断裂后需要通过手术进行缝合。
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30收听(17869)
"患者可以通过以下几种方法使跟腱变长：第一、主动拉伸：患者每日可以坚持做提踵训练，使身体保持站立位，主动提足跟，使小腿三头肌和跟腱发力，而拉伸跟腱。第二、被动拉伸：患者俯卧位由康复医生对足跟部进行持续牵拉，以松弛小腿三头肌，使跟腱变长。跟腱通过以上几种方法逐渐会被拉长，行走的功能障碍也会得到缓解，对于小腿三头肌明显挛缩的患者效果较好。通过以上几种方法可以缓解临床症状，但是不能过度拉伸，过度拉伸容易造成小腿肌肉损伤，不利于正常生活和行走。"
2021/06/21收听(71949)
阴茎测量长短通常分为静息状态和勃起状态，静息状态也就是阴茎疲软状态，而勃起状态在临床中测量通常使用阴茎的拉长，来进行测量。测量的时候需要注意的是，要用直尺抵住耻骨联合，测量耻骨联合到阴茎头的距离。很多人测量时只是将在皮肤表面的阴茎长度进行测量和计算，这样就会低估阴茎的长度，因而临床上很多认为自己阴茎短小的人，其实到了医院正规测量以后是属于正常的。我国成年男性阴茎的平均长度在静息状态下是6-8cm，在勃起状态下是10-12cm，在平均值以上或者以下1-2cm，都认为是正常的范围。
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/08/14收听(86852)
"包茎通常不会影响阴茎的发育，因此阴茎的长短不会被包茎所限制。如果长期反复严重的感染，引起包皮、龟头粘连或尿道口缩窄，这时候等于包茎就影响了阴茎的正常发育，应该及早的手术来矫正。男性刚刚出生在婴儿阶段属于生理性包茎，包皮、龟头通常都是粘连在一起，随着年龄增加、尿液的刺激以及阴茎的勃起，逐渐包皮内板和龟头会分离开，到学龄期基本上包皮和龟头已经分开，如果逐渐练习，一般都可以将包皮翻上去，所以生理性包茎一般不需要治疗。如果反复感染或者包皮如针尖样大小，排尿的时候出现鼓包或者反复的流脓、疼痛，包皮失去弹性，这时候会影响阴茎的发育，甚至会引起肾积水，所以这种情况不要等，还是早期行包皮环切术比较好。"
2021/01/05收听(90519)
"痛风是临床当中非常常见的一类疾病，容易发生痛风的位置也因人而异，最多见的其实是大拇脚趾，也就是第一跖趾关节，除此之外像脚踝的跟腱区域、手指头，或者是肘关节等等，包括膝关节、髋关节，也容易出现一些痛风的症状。在痛风的急性发作期，因为疼痛会引起上述关节出现红肿以及疼痛，并且会影响肢体的活动，这个是有可能的。但如果只是尿酸高，或者是以前犯过但是没有持续犯，或者是在疾病的恢复期、缓解期，是不会影响局部的关节活动，可能在平时会查血尿酸比较高，但血尿酸高不代表一定会犯痛风。所以会建议已经发作过痛风的患者，一定要把自己的血尿酸水平降到合理的程度，这样才能避免以后痛风的复发。因此跟腱痛风在急性期的发作会影响跟腱的活动，如果是在缓解期对跟腱的活动是没有太大影响的。"
李晔│北京协和医院
2020/04/07收听(62839)
北医三院 王雪梅
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