测量跟腱长短的方法较多，主要分为以下几点：

1、体格检查：为最简单的方法，触摸脚后跟，然后顺脚后跟向上，正后方超过脚踝2-3cm，到足底的长度基本为跟腱长度，可以自测；

2、B超检查：前往医院做B超检查，可精确检查跟腱长度以及是否存在问题；

3、核磁共振：做足部核磁共振，对软组织的显影较好，可精确测量跟腱长短，检查跟腱是否存在问题。