适合糖尿病患者吃的糖

卜石
主任医师

中日友好医院

内分泌科

适合糖尿病患者吃的糖

2024-01-04 10:03播放 :

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视频内容

适合糖尿病人吃的糖，通常为吸收比较慢，甜度比较低的糖，即含糖的物质里甜度比较低，同时升糖又比较慢，可能适合于糖尿病人吃。通常单糖、双糖、多糖比起来，单糖吸收比较快，如西瓜含糖量并不多，但主要含有单糖，因此不适合于糖尿病人多吃。

从含糖量即甜度而言，比如蜜饯类食品，以及柿饼、大枣等相对比较浓缩的食物里面，其含糖浓度相对比较大，可能不适合于糖尿病人吃。因此，要选择甜度、含糖量比较低的食物来吃，从而降低对血糖的影响。

适合糖尿病患者吃的糖有什么

对于适合糖尿病患者吃的糖，只有在低血糖的情况下能够进食，包括红糖、白糖等，而糖尿病患者在日常生活中没有必要进食糖类，只要保证一日三餐、不偏食，以及每餐中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，就能够保证糖尿病患者一天的营养，而没有必要进食糖类来增加热量。但是如果糖尿病患者用降糖药物剂量过大，或者皮下注射胰岛素后未按时进餐，容易出现低血糖的情况，比如心慌、乏力、多汗、有饥饿感，在这种情况下要测指尖血糖，如果其小于3.9mmol/L，可以少量的吃一些糖块。

语音时长01:25''

刘红波│辽宁省朝阳市中心医院

2020/04/02收听(88305)

糖尿病患者可以吃的糖有哪些

"糖尿病患者首先可以吃的糖就是主食，因为主食也是一种糖，在吃主食的时候应该粗细搭配，粗粮含有丰富的膳食纤维，有利于增加饱腹感，减轻饥饿感。膳食纤维可以延缓脂肪和糖的吸收，有利于血糖的控制，粗细应该搭配，细粮有助于消化和吸收。另外一种糖就是水果，水果当中含有糖，糖尿病患者在病情稳定而且在两餐之间注意量，含糖比较高的水果可以少吃，以一个拳头大小作为含糖适中的水果量，比如含糖适中的苹果、橘子，可以吃拳头大小。含糖比较高的水果，像荔枝、芒果、桂圆或者榴莲可以吃半个拳头大小。另外要两餐之间吃，同时水果吃得多了要减少主食的量。糖尿病患者另外一个吃糖的时候，就是低血糖的时候，低血糖的时候应该吃升糖快，而且尽快的纠正低血糖。糖尿病患者也有可能会涉及到所谓甜味剂，有营养性的甜味剂，像木糖醇，非营养类的甜味剂，包括阿巴斯甜。如果吃了这种甜味剂，也是糖，也会影响血糖，平常不建议吃所谓用甜味剂的无糖食品。"

语音时长02:05''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/04收听(59529)

糖尿病患者适合什么运动

"糖尿病人可以根据自身情况来采取不同的运动，患者没有心脑血管疾病或者微血管疾病时，可以做中等强度的有氧运动，具体有以下几种活动：1、快走、骑自行车、打太极等，每周至少活动150分钟左右，适当的运动可以减轻体重，提高胰岛素的敏感性，也可以散步、中速步行、健身操等。2、室内运动，比如坐椅运动，屈肘两手扶上臂将背部挺直，椅上坐立并反复进行，做多久依自己体力而定。3、床上运动，在床上平躺将脚抬高，可用棉被或枕头将脚部垫高，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。4、踮脚尖，将手扶在椅背上踮脚尖，即左右交替提足跟，持续10-15分钟，运动量不要太大，持续的时间也不宜太长，一般情况下可以在餐后进行。"

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/28收听(86990)

01:49

糖尿病患者适合什么奶粉

糖尿病患者所喝的奶粉一定要看清楚商标，要选择不含糖的

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/13播放(66765)

02:30

适合糖尿病患者的五谷杂粮有哪些

适合糖尿病患者的五谷杂粮主要是全谷类食物，比如玉米、荞麦、燕麦，甚至小米、黑米、紫米、红米，也...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/22播放(72112)

适合糖尿病患者的眼药水有哪些

"糖尿病病人由于血糖升高所以结膜会出现微血管障碍，另外角膜上皮容易粘连不紧密容易脱落。糖尿病病人容易出现眼干、眼涩、眼部不适感，此时可以针对糖尿病病人适当使用人工泪液类眼药水来保护眼表，例如可以使用玻璃酸钠、潇莱威、思然、泪然滴眼液等。如果糖尿病病人角膜上皮不好，还可以使用保护角膜上皮的眼药水，例如贝复舒、金因舒滴眼液。如果糖尿病病人眼底不好有糖尿病的水肿、老年性黄斑变性，还可以点施图伦滴眼液。如果糖尿病人眼底有出血、渗出，建议还是进行眼底激光治疗，因为点眼药水的作用相对较小。"

语音时长01:17''

汪德海│淮北市人民医院

2020/03/06收听(42457)

适合糖尿病患者的食物

"适合糖尿病患者的主食和副食有很多，但是一定要遵循均衡饮食，这样营养才跟得上。适合糖尿病人吃的食物，以绿色蔬菜和谷物类为主，多吃一些升糖指数比较低的水果。一般的情况下，像主食方面的米饭、馒头、花卷、包子等等，都可以吃。但是一定要注意，像含水的汤面以及饺子和包子尽量少吃，因为容易引起血糖忽高忽低。总之，只要每餐主食，不超过100克就可以。糖尿病患者尽量少吃地瓜、土豆、粉条等，含淀粉多的食物。糖尿病患者可以多吃一些绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、角瓜、冬瓜、黄瓜等等。糖尿病患者一定要注意，平时要少吃含糖分高的食物，多吃含维生素比较丰富的食物，注意根据具体的表现，定期进行血液浓度的凝血检查。根据具体的血糖浓度检验结果，选择相应的药物进行治疗。"

语音时长01:44''

吕莎莎│廊坊市中医医院

2023/03/22收听(10699)

适合糖尿病患者的食品有哪些

"适合糖尿病患者吃的食物主要如下：1、蔬菜，不论什么样的蔬菜都是适合糖尿病患者吃的，一方面补充糖尿病患者体内缺乏的维生素，另外蔬菜对血糖没有影响，多吃蔬菜还可以增加饱腹感，促进肠胃肠蠕动，对降低血糖也有一定的作用。2、肉、蛋、奶，这些食物主要是以蛋白质含量高为主，对血糖的影响也不大，糖尿病多半由于血糖高会导致蛋白水平偏低，多吃蛋白质含量高的食物，对身体也是有好处的。除了这两类食物以外，其他的食物，像米饭或者馒头都是碳水化合物含量相对比较高的食物，糖尿病患者可以适当吃，但是要根据自身的情况严格控制量，不能吃太多。"

语音时长01:33''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/08收听(41293)

适合糖尿病患者的营养品有什么

比较适合糖尿病患者吃的营养品主要是蛋白质类的，不论是来源于动物的蛋白质，还是植物的蛋白质都可以。因为如果糖尿病患者血糖比较高，容易造成体内蛋白水平偏低，或者糖尿病患者进行外科手术以后，也会出现蛋白水平偏低、营养状态不好的情况，适当的补充蛋白质对身体的恢复非常有利。比较常吃的含蛋白质的营养品主要包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，还有鸡肉、鱼肉、海鲜等，一些植物蛋白，包括豆浆或者市面上的蛋白质粉也可以。

语音时长01:18''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/25收听(22863)

01:30

糖尿病患者可以吃无糖饼干吗

糖尿病患者可以吃

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/20播放(97421)

火龙果适合糖尿病患者吃吗

"糖尿病患者可以吃火龙果，我们来评价一种水果，糖尿病的患者是否适合食用，主要参照两个指标：一个是升糖指数；另一个是血糖负荷。升糖指数指的是食物中的碳水化合物使血糖上升的快慢，通常葡萄糖的升糖指数是100%，而火龙果的升糖指数是25%。血糖负荷是结合升糖指数和食物的含糖量来计算，我们来计算一下火龙果的血糖负荷值，是25%乘以火龙果的含糖量11.3，最后计算出来的血糖负荷值是3。血糖负荷值低于10，说明这种食物食用以后对血糖的影响不大，因此糖尿病患者可以服用火龙果。"

语音时长01:14''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/04/27收听(60525)

糖尿病患者吃完糖后的症状有什么

糖尿病患者吃水果或者吃糖后有什么症状，取决于平常的血糖水平。如果平时的血糖控制比较好，少量吃糖没有问题。如果低血糖时可能会建议口服单糖或者葡萄糖，血糖可能会尽快补起来，减少低血糖反应。如果是血糖已经很高的患者，可能不建议服用糖。如果勿食糖，吃的量不太多，很多患者没有症状。如果一次吃大量的糖或者输入特别高的糖，更加担心的是血糖一过性升高，会不会出现类似口渴、多饮的症状。因为血糖太高，患者可能会有口渴的症状或者喝水多，喝水多就会出现多尿等相关症状。血糖特别高时部分患者可能会出现意识障碍，这时比较重，可能还会出现嗜睡，多数患者是出现了高糖昏迷或者酮症，此情况下可能比较危险。所以对于糖尿病的患者来说，没有特殊情况不建议大量摄入葡萄糖，在低血糖时也建议少量服用，这样都没有问题。如果一定要吃糖或者血糖特别高时想吃糖，少量吃也没有问题，不要吃太多就可以。尽可能避开单糖或者葡萄糖类，这样血糖会升高比较快，影响胃肠或者意识等。

语音时长02:25''

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2020/03/10收听(26635)

糖尿病患者怎么吃

"临床上糖尿病患者需要严格饮食控制，从而利于血糖的平稳控制，主要建议以下几点：1、碳水化合物的选择，建议选择全麦或粗面的馒头、窝头、煎饼或面条，不建议选择精制的大米饭、糕点以及甜点，因为全麦的馒头、面条含有粗纤维比较多，可以延缓葡萄糖的吸收，利于血糖的控制。2、蔬菜类的选择，建议选择绿色蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗，以及芹菜、西葫芦等，不建议进食土豆、藕、山药、地瓜，如果土豆、山药、藕做为主食进行摄入，要同时减少馒头、窝头、煎饼等其它主食的摄入量。3、饮品，不建议进食粥类比如大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等，因为粥类糊化程度比较高，吸收快，对血糖的影响大，所以不建议进食粥类。建议进食纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮品。"

语音时长01:35''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/01/09收听(15865)

哪些糖尿病患者适合手术治疗

"不是所有的患有糖尿病的病人都适合手术治疗，基本上是遵循ABCD的标准。A英文叫age，是年龄，年龄＜65岁。B是BMI，是体重指数，用来衡量肥胖的程度，标准是大于27.5。C是C肽，是反映糖尿病病人的胰岛细胞功能的指标，不能低于正常下限值的1\/2。D英文词叫duration，就是得糖尿病的时间，要求得2型糖尿病时间，少于15年。随着细胞的延长，胰岛细胞会慢慢衰亡，这时候手术，效果就不太好。"

语音时长01:10''

朱江帆│上海市东方医院

2018/05/07收听(23156)

糖尿病患者适合吃什么水果？

"糖尿病患者可以吃的水果，主要是要看含糖量的高低，糖尿病患者可以吃含糖量低的水果，比如苹果、橘子、柚子、梨，还有西瓜，还有草莓、蓝莓，包括西红柿、黄瓜含糖量极低，都可以作为水果吃。但是糖尿病患者吃水果的时候，要放在两餐中间，不要刚吃完饭马上吃水果，吃的量要150g为宜，而且要计算热能，适当减少主食的量。"

语音时长01:03''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/12/19收听(55365)

适合糖尿病患者的运动方式有哪些？

　　运动疗法也是糖尿病的治疗方法之一，那么适合糖尿病的运动方法有哪些呢？下面就推荐大家几个运动方式。　　1、蹲马步挺胸站立在椅子或沙发前，双脚分开，与肩同宽;...

任志勇│汾阳市中医院

2018/05/01阅读(33353)

01:43

糖尿病患者适合吃什么鱼

基本上所有的鱼

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/08/18播放(94579)

02:33

糖尿病患者适合吃什么水果

水果根据它升高血糖的程度以及幅度，我们把它分为高升糖指数水果、中升糖指数水果、低升糖指数水果。...

夏晓英│惠州市中心人民医院

2018/10/26播放(69442)

糖尿病患者适合喝粥吗

"所有的粥类都不适合糖尿病患者喝，无论是八宝粥、大米粥、小米粥或者杂粮粥，因为粥类碳水化合物含量比较高，进入胃肠道以后吸收、消化速度比较快，最终会转变为葡萄糖，导致患者饭后血糖非常明显的升高，临床上是比较常见的，很多糖尿病都存在着误区，认为可以喝粥类，但是实际上临床实践证明，粥类对患者血糖的影响比较大，所以没有特别的情况下，糖尿病患者不要喝粥。有些糖尿病患者，比如行外科手术以后医生建议喝粥类的食物，就按照医生医嘱来进食，如果血糖高了可以采用口服降糖药或者胰岛素对症处理。"

语音时长01:27''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/11收听(29943)

糖尿病患者可以吃木糖醇吗？

"目前糖尿病患者可以吃木糖醇，但是量也不能吃的太大。如果吃得太多，里头含的成分虽然对血糖的影响不太大，但是木糖醇作为一种调味品，因为里头有其他的面、油等等的，也不能用量太大，不可以吃得太多。"

语音时长00:59''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/11/01收听(24055)

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