大脑供血不足，可以通过以下方法调理：

1、要有健康的生活方式：要戒烟、戒酒，每天要适当的进行户外有氧运动，这种运动对于改善体质、增强大脑的供血非常重要；

2、控制好危险因素：如积极地控制高血压、高血糖以及高血脂、高同型半胱氨酸等，要定期进行血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸的监测，必要时要到医院根据检查结果调整药物治疗；

3、定期做颈部大血管的超声检查：如颈动脉加经颅血管超声检查，来明确动脉粥样硬化的程度，必要时给予药物的干预性治疗，如可以给予他汀类的药物，也可以应用一些阿司匹林的药物。

户外运动比较重要，上述已经提到了，通过运动可以改善人的体质、增加大脑的供血，运动包括走路、慢跑、散步，每天都要坚持1-2个小时为最好。

更重要的就是要保证良好的心态和健康用脑，做些手工劳动或家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法，陶冶性情，增强脑的思维活动，避免情绪激动和过度疲劳。