中国人民解放军总医院
消化内科
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便秘除服用泻药外，还可通过服用食物改变大便性状，容易排出。要保证一定纤维素、膳食纤维摄入，还要保证充足水分，能够帮助肠道蠕动，用腹部按摩、散步等方式。
如仍然排便困难，可以考虑用中药如番泻叶、车前子，也可以用西药如乳果糖、果导片、硫酸镁溶液、聚乙二醇等。必要时可以用开塞露、甘油灌肠剂来纳肛。如果手头上都没有，可以喝香油、豆油、蓖麻油50-60ml即可。也可服用烂香蕉，可快速帮助患者排便。
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" 木耳、香蕉、芹菜这些食物吃完后都能够帮助粪便的排出。木耳中不仅铁元素含量丰富，可以达到补血的作用，此外木耳中还含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠道蠕动的同时还可以吸收肠道的水分，因此能够在帮助缓解便秘的同时，促进身体中废物的排出，是治疗便秘的不错食物。 香蕉中不仅膳食纤维丰富，同时还具有通常润便的效果，经常有便秘现象的人，可以在平时适当的吃香蕉来帮助改善。芹菜中的粗纤维含量比较丰富，同时还具有降血压的作用，粗纤维在肠道中具有刺激蠕动的作用，所以有便秘现象的人可以经常吃芹菜来帮助缓解。有便秘的人除了需要注意饮食之外，还需要适当的进行运动，运动可以加速肠道蠕动帮助排便。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/11收听(22523)
"可以快速排便的食物主要见于如下：1、果蔬类，水果类主要见于苹果、梨、香蕉、葡萄以及菠萝；蔬菜类主要是一些绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦、油菜以及白菜等，由于该类食物中含有大量的粗纤维，可促进肠道蠕动、达到通便的作用。2、谷薯类，如小米、大米、红薯、土豆、玉米以及山药等，由于该类食物中含有大量的淀粉、糖类等成分，可以吸收肠道内的水分、达到软化大便的作用，从而加快排便。3、坚果类，如花生、芝麻、核桃等，由于该类食物中含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以达到润肠的作用，可加快排便。4、药物中可以快速排便的主要是番泻叶制剂、芦荟制剂等中成药。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/31收听(31276)
"以下食物能够帮助患者快速排便：一、黑木耳，黑木耳中的营养十分丰富，不仅能起到补气生血的作用，还可帮助治疗便秘，具有很好的润肠通便的功效。二、坚果，坚果中含有十分丰富的维生素B、维生素E、蛋白质、亚硝酸等。这些物质可增加肠道中双歧杆菌的含量，从而促进排便。三、香蕉，香蕉中富含很多植物纤维，这类植物纤维是水溶性的，能将水分吸附在固体上，使粪便变软。植物纤维无法被人体吸收利用的，只能随粪便排出，从而起到润肠通便的功效。四、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可促进肠道蠕动加速排便。五、红薯，红薯对经常便秘和顽固性便秘的患者，有十分好的作用效果。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/12收听(10916)
"怎么快速排便也就是想解决便秘的问题，首先可以通过食物的调整促进排便，可以增加食物的纤维含量，可以多吃水果、蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜这些含食物纤维比较多的食物，可以促进排便。如果通过食物的改善，排便状况不明显，可以进行药物促进排便。促进排便药物就是泻药，大致分以下几类：第一类，渗透性泻药，比如乳果糖、甘露醇等泻药；第二类，容积性泻药，比如小麦麸；第三类，相对效果还有不明显，可以选用刺激性药物，比如酚酞片也就是果导片，还有番泻叶、大黄。但是平时改善便秘应该通过饮食调节最好，药物选用渗透性的或者容积性的泻药改善排便，尽量少用刺激性泻药，因为刺激性泻药使用之后可以继发更为严重，顽固的便秘改善排便主要是这上面主这些方法。"
张海宁│呼伦贝尔市人民医院
2019/03/26收听(48176)
"想快速排便可通过吃红薯、蜂蜜水、酸奶、麻仁润肠丸，或使用开塞露等方法。引起便秘的原因较多，导致大便长期在肠道内堆积，不容易排出，所以日常生活中可以吃红薯，因为红薯能增加粪便体积，帮助排便。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水或淡盐水，能促进肠道蠕动，加速排便。酸奶里面含有大量的益生菌，能促进有益菌生长，并能阻止有害菌的繁殖，可起到促进肠胃蠕动，加速排便的作用。麻仁润肠丸是中成药物，对于肠胃积热、大便秘结，可起到润肠通便的作用。必要时可结合医生的意见，口服番泻叶，番泻叶属于苦寒类药物，对肠道方面的疾病能起到治疗的作用，并能缓解便秘和腹泻的症状。开塞露主要有甘油和山梨醇等，能起到高渗的效果，让更多的水分渗入肠腔，软化大便的同时，刺激肠壁反射，能起到帮助排便的作用。"
2020/01/16收听(97794)
"通过蔬菜、水果、蜂蜜水、乳果糖、麻仁润肠丸、开塞露等方法可起到快速排便的作用，不良的饮食习惯、长期食用辛辣刺激性食物、喝水太少会出现肠道上火的现象，长期大便干燥会导致大便秘结难以排出。部分人出现便秘是纤维类食物摄入太少导致，通过多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、青菜，能补充维生素和纤维素，有利于肠胃蠕动，能缓解便秘症状。每天早上喝杯蜂蜜水，可起到润肠排毒的作用，有利于疏通大便。肠道功能紊乱会导致习惯性便秘出现，口服乳果糖口服液能补充肠道益生菌，改善便秘症状。麻仁润肠丸是一种能促进肠胃蠕动的中成药物，能健脾行气、有润肠排便的作用，主要治疗胃肠积热导致的便秘症状。出现单纯性便秘治疗时可使用开塞露，肛门注入后能刺激肠壁神经，帮助肠道蠕动促进排便。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/03收听(10987)
想要快速排便，可以借助缓泻剂或刺激性泻药。刺激性泻药会刺激肠蠕动加快，能够快速排便，比如芦荟、... 张昊│河南省人民医院 2021/08/26播放(59707)
想要快速排便，可以借助缓泻剂或刺激性泻药。刺激性泻药会刺激肠蠕动加快，能够快速排便，比如芦荟、...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26播放(59707)
"大便不畅的情况下可以外用开塞露，能够有助于快速的排便。长期大便不畅或者便秘的患者要注意饮食调整，做到规律饮食，不要进食过多或过少，多吃含维生素、微量元素丰富的新鲜水果和蔬菜，再坚持适当的锻炼，养成按时排便的习惯，会有助于便秘的改善。如果长期反复出现排便困难，要做肠镜检查明确是否因患有肠道疾病而导致的。如果出现大便不通或者伴有呕吐、腹胀、腹痛等情况，就需要及时拍腹部的片子检查。这种情况很有可能是肠梗阻的现象，拍片子能够及时确诊，根据结果及时治疗。如果症状轻微的可以灌肠，如果症状严重的，就需要手术治疗。"
2019/06/03收听(68066)
"快速排便最有效最快的应该是用药来促进排便。服用药物来促进排便，但是一定要适量，否则容易造成腹泻。还可以使用开塞露来放松括约肌，使排便快速进行。最科学、最平衡的方法就是平时饮食上进行注意，多吃易于消化的食物，多吃蔬菜、富含纤维的食物，不要去吃油腻、生冷、刺激性食物，逐渐调节、平衡，从而能使排便真正意义上趋向正常、快速。平时也可以多吃含益生菌的食物来平衡肠道类的菌群，促进肠胃蠕动速度，使新陈代谢加快、消化加快，让排便更加容易。如果比较急于改变排便难的习惯，建议同时吃药再辅以饮食调养，不过还是要在医生的指导下进行。"
2019/07/31收听(41397)
"如果想要快速排便，可以通过喝蜂蜜水、吃粗纤维食物、补充肠道益生菌、用药等进行治疗。不少人有长期久坐的习惯，由于活动量减少、进食量过大，容易出现便秘的现象，通过每天早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，能起到促进胃肠蠕动的作用，会加快排便。饮食上多吃红薯、芹菜等粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，如香蕉，可起到软化大便的作用，长期坚持能够缓解便秘。肠道菌群紊乱的患者也会出现便秘的现象，通过喝酸奶、口服双歧杆菌、补充肠道益生菌，能促进肠道蠕动，缓解便秘。除此以外，通过药物也可起到帮助排便的作用，常见的有麻仁润肠丸、果导片、乳果糖，也可采取肛门给药的方法，如开塞露，能刺激肠壁蠕动，帮助人体快速排便。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/02收听(61925)
"快速排便有以下几种方法：1、口服泻药，服用泻药以后其有效成分与肠道黏膜相接触，对黏膜造成刺激导致黏膜的通透性增高。常用的口服泻药分为两种，一种是口服药片或口服液体，另一种是中药类。药片通常选用的是酚酞片，口服液体一般选择聚乙二醇电解质散。中药可以选用大黄、番泻叶、郁李仁、麻子仁等，口服这些药物在短时间内会导致腹泻，并且可腹泻多次。2、灌肠治疗，把生理盐水或者中药熬制成汤药，从肛门用导管灌入直肠内。患者抬高臀部将液体在结肠和直肠保留片刻，使之与粪便充分融合。当患者难以忍受时马上去厕所排泄，即可达到快速排便、清理肠道的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06收听(39990)
对于便秘的患者，可以吃以下食物来调理大便：1、高纤维的食物，包括青菜和水果、粗粮... 王倩│武汉市第八医院 2018/11/21播放(65892)
对于便秘的患者，可以吃以下食物来调理大便：
1、高纤维的食物，包括青菜和水果、粗粮...
王倩│武汉市第八医院
2018/11/21播放(65892)
严重便秘很难快速排便。便秘时间较长，持续很多天没有排便，大部分病人会出现大便较硬情况，越硬大便... 王驰│北京大学第一医院 2019/09/18播放(74146)
严重便秘很难快速排便。便秘时间较长，持续很多天没有排便，大部分病人会出现大便较硬情况，越硬大便...
王驰│北京大学第一医院
2019/09/18播放(74146)
"首先便秘没有很好的办法让你马上排便，现在帮助排便的药物有多种多样，也有不同的作用功效，需要在医生的指导下根据你的情况来选择适合的通便药物辅助通便。当然，除了药物治疗以外，平时饮食要适当增加膳食纤维的摄入，有助于软化大便，再就是要养成良好的排便习惯。"
苏敏│北京市宣武中医医院
2017/10/20收听(60646)
"排便是粪便刺激直肠感受器，转入脊髓的排便中枢刺激大脑皮层，在环境允许的情况下进一步刺激排便中枢兴奋，产生排便。一般进食后或者晨起后由于胃肠反射引起结肠蠕动，有助于排便。促进排便方法如下：1、养成规律健康的生活方式，早睡早起，多喝水、2、保持健康的身心，心态平和、3、多喝水，一天保持1500-2000ml进水量，以软化大便、4、多运动，增加肠道动力，加快新陈代谢、5、少吃肉，多吃素，多吃含膳食纤维多的食物，促进肠道蠕动和消化，维持肠道健康、6、多按压商阳穴等穴位，促进毒素排出、7、有严重便秘的患者，为促进排便，还可服用药物，如通便宁片、麻仁胶囊等。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/27收听(47625)
"效果最快的帮助排便的方法是外用开塞露，从肛门将开塞露打入到直肠中，一方面可以润滑干结的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分钟即可起效。这只是临时的方法，不可长期使用，长期使用容易压抑我们的排便反射，会造成便秘的加重。可以通过多喝水、多吃蔬菜及水果、多运动、改善生活方式，可以在一定程度上缓解便秘的症状。若仍不能缓解，可以口服通便药物，通便药物目前副作用比较小的，主要是渗透类的通便药以及容积性的通便药，如聚乙二醇、乳果糖等等。尽量少用刺激性的泻药，如果导片、番泻叶等等，这一类药物长期使用只会加重便秘，并有可能导致结肠黑变病。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/29收听(93607)
快速排便方法很多，但是，需考虑它的副作用，不能只图一时之快，引起后续的不必要的麻烦，或者不良后... 郑丽华│中日友好医院 2016/11/28播放(57086)
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郑丽华│中日友好医院
2016/11/28播放(57086)
一分钟快速排便的常用方法，如果在家可以用肥皂，戴上手套后蘸取肥皂润滑肛门近端，可以起到通便的作... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2021/01/19播放(78298)
一分钟快速排便的常用方法，如果在家可以用肥皂，戴上手套后蘸取肥皂润滑肛门近端，可以起到通便的作...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/01/19播放(78298)
"如果是年轻人出现暂时性便秘，体质尚可，可以使用番泻叶、果导片促使大便的排出，效果较好，注意不能长期使用，使用两次后就可以，如果年老体弱或小孩出现便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，起效比较快，注意不要长期使用，以免造成依赖性。便秘其原因很多，大部分是因为平时的饮食习惯、生活习惯不良引起，建议多吃含纤维素多的蔬菜、水果，多饮水，养成定时排便的习惯，适当运动，促进胃肠蠕动，如果是因疾病或菌群失调引起，要在专科医生指导下积极治疗原发疾病，或使用菌群调整的药物才能达到持久的目的。"
2019/12/18收听(85284)
"想要快速排便可以使用开塞露、芦荟胶囊等药物，平时应注意多对腹部按摩，多吃膳食纤维丰富的食物。首先开塞露是从肛门直接注入的，因此能够直接接触粪便，同时促进直肠的蠕动，可以达到快速排出粪便的作用，使用时避免长期大剂量使用，避免造成药物依赖性。其次芦荟胶囊具有疏肝泄热的作用，还能够促进结肠的蠕动，帮助结肠中粪便的排出，并且药物还具有杀菌作用，尤其是对于心火旺盛性便秘有不错的治疗效果。然后经常有便秘现象的人，在平时应多对腹部进行按摩，按摩时以顺时针方向为主，按摩能够促进结肠的蠕动，所以帮助结肠中分泌的排出。最后在饮食上多吃芹菜、韭菜之类的食物，这一类食物含有比较丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、缓解便秘。"
2019/12/25收听(28638)
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