维他命A作用及功能_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

维他命A作用及功能

2021-08-11 16:29播放 :

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视频内容

维他命A有着较好的美容养颜作用，因为维他命A能够较好地避免皮肤过度角化，对于皮肤粗糙人群，适当补充维他命A，可使皮肤变得更加细腻、红润、白皙，进而发挥出美容养颜的功能。维他命A还有着较好地缓解视力疲劳、提高视力水平的作用。因为维他命A能够为视网膜感光物质的形成提供丰富的原料，对于经常看电脑、看手机、看电视的人群，适当补充维他命A，可促进感光物质原料形成，在提高视力水平、缓解视力疲劳方面有着积极的作用。

维他命A还能够较好地刺激体内免疫物质生成，因此对于抵抗力低下、容易生病的人群，补充维他命A，可刺激体内免疫物质生成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体免疫力方面有着积极作用。维他命A还能够调节骨骼当中的钙质代谢，因此也能够发挥出强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的作用。

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维他命B1有什么作用

维他命B1在临床中主要用来改善神经症状，也有很好的营养神经作用。如果人体中维生素B1缺乏，患者会感觉到四肢肌肉萎缩、乏力，还会出现脚气、多发性神经炎、末梢神经炎症。维生素B1缺乏还会出现消化系统的症状，像恶心、不愿意吃饭，有些患者还会出现血压偏低等心脏等方面疾病。因此维生素B1常用来治疗维生素B1缺乏出现的多发性神经炎、末梢神经炎，也可用于治疗因为椎间盘突出导致神经根的压迫，也可用于治疗常见的脚气疾病、神经性的皮炎。常用维生素B1也可以改善患者的消化系统疾病，像频繁的恶心、呕吐以及不愿吃饭。

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维他命D3的作用

维他命D3就是维生素D3，它是D族维生素的一种，也是脂溶性的维生素，维生素D3主要用于治疗各种原因造成的维生素D缺乏性疾病，比如常见的骨质疏松以及佝偻病等。维生素D3可以促进肠道对钙和磷的吸收，促进骨小梁的形成并加强骨的矿化，增强人们骨的强度。维生素D3还可以减少机体对骨骼中钙质的吸收，延缓骨骼和肌肉的疼痛，同时维生素D3还可以增强肌肉的强度和平衡能力，防止跌倒减少骨折的风险。

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"维生素E是一种常见的有抗氧化作用的维生素，参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，所以有一定的抗衰老、保护皮肤，还能够增强卵巢的功能，防止习惯性流产的作用。因此，临床主要适用于治疗心脑血管疾病和习惯性流产，还有少量不孕症的辅助治疗。目前来说，维生素E从食物中就能够非常足够的获得成分。当然如果存在相关的疾病，像习惯性流产、不孕等等，或者心脑血管疾病，额外的口服维生素E还是有必要的。但是对于普通的年轻人，特别是年轻女性，没有必要过多服用维生素E，因为过量服用可以引起食欲不振，主要是恶心、呕吐，甚至会出现眩晕、头痛等等，也会影响到皮肤正常的角质化的问题。所以药物虽然有一定的功效，但是不宜滥用。"

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"甲状腺是机体的重要器官之一，它在人体中发挥着重要作用，甲状腺作用主要分为三点：第一、维持机体的生长发育，尤其是神经系统，常见甲状腺不足所引起的疾病是呆小症；第二、促进机体的代谢，甲状腺激素能够很好的促进物质的氧化，能够增加机体内糖原的分解和利用，提高基础代谢率，所以出现甲状腺功能亢进的机体，会有怕热、多汗等症状；第三、心血管及神经系统的效应，当机体的甲状腺功能发生亢进时会出现过敏、心率加快、心输出量增加等症状。甲状腺对机体有重要的作用，所以要定期做好检查，防止发生甲状腺结节、肿大等现象，同时在日常生活中要注意饮食上的调理，注意碘含量的摄入。"

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"甲状腺是人体最大的内分泌腺，它会和下丘脑、垂体共同构成一条内分泌的调节系统，一起控制人的生长发育以及各种能量代谢。如果幼年时缺乏甲状腺激素可能会导致呆小症，甲状腺激素和人体的生长激素作用类似，主要是调控幼年时的身体生长发育。另外，甲状腺激素还对人的神经系统有一定的影响，如果缺乏甲状腺激素主要会影响神经系统的发育。甲状腺激素可以增强能量的代谢，包括糖代谢、脂代谢、蛋白质代谢等，可以有效的产能、产热，甲亢或甲减时人体的基础代谢都会有相应的变化。甲状腺还会对心血管的活动有一定的影响，表现为使心率加快、心输出量增加等。甲状腺还有一定的自我调节功能，可以根据血中碘的含量，通过调节自身合成和摄取甲状腺激素的能力完成此项调节。如果食物中长期有碘的匮乏，甲状腺会成弥漫性的增大。"

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锁骨的作用和功能

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