北京大学第一医院
骨科
手机浏览
肌肉劳损是肌肉长期用力、紧张、劳累活动，导致肌肉本身的肌纤维表面的筋膜发生劳损性无菌性炎症，从而导致肌肉出现疼痛、酸胀不适等情况。腰肌劳损是肌肉劳损的一种类型，指腰部的脊柱两边肌肉长期牵拉、紧张，导致腰部的肌肉出现无菌性炎症。有时在弯腰时间长后直不起腰，需要休息一段时间才能缓解，也可能会出现腰部疼痛、活动不了、酸胀等情况。
肌肉劳损的治疗是休息，局部理疗，避免让肌肉过度劳累，避免造成无菌性炎症劳损的因素存在。患者还可以外用消炎止疼的药膏、膏药，口服消炎止疼药、松弛肌肉药缓解肌肉劳损、疼痛。
分享:
"肌肉劳损是慢性的反复的微细胞损伤，主要是由于肌肉在运动过程中反复的收缩活动，或者持续一个状态超过了其代偿能力。导致代谢废物堆积不能够有效的去除，而引起的细胞疲劳过度，严重者会引起部分肌纤维变性、坏死、纤维化，可分为急性肌肉劳损和慢性积累性损伤。急性肌肉劳损通常由于肌肉的过度牵拉负荷，导致部分撕裂或断裂。慢性积累性损伤主要见于长期处于一个姿势，特别是坐办公室的人出现疼痛的最常见的原因。肌肉劳损常见的部位主要是腰部、颈部、腿部和背部。主要表现肌肉劳累、酸痛、肌肉无力、耐受性差，其实质是一种无菌性炎症。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/17收听(86445)
"肌肉劳损多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，或因长期超负荷的担、提、扛、抬等活动，会引起肌肉的急性损伤后未能彻底治愈而出现的缓发症状。治疗方法，一般治疗在发作的急性期，应适当休息，以防止病情进一步发展。多数病人均有几处压痛点，可以从压痛点最明显部位进行治疗，可以推拿、按摩，局部热敷或膏药外敷。"
马成海│青县人民医院
2018/05/30收听(109)
"结合肌肉劳损的特性，推荐有几种办法可以治疗：一、限制或停放致伤动作，使局部得到休息。二、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。三、止痛。用类似英国生产之类的理疗、止痛药。四、手术治疗。仅适用某些特定的劳损如狭窄性腱鞘炎。五、合理的肌肉功能锻炼。六、推拿。推拿手法缓解肌肉痉挛、慢性腰肌劳损。推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，使用外部牵引支持腰痛治疗带，达到限制或制止致伤动作，减轻劳损肌肉的张力，使其充分休息，恢复正常机能。并通过热敷促进血液循环，可取得较好的疗效。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/19收听(83901)
肌肉劳损患者应适当进行体育锻炼，配合针灸、推拿、理疗进行治疗。卧床休息无法有效缓解肌肉劳损，应... 王乃国│山东省立医院 2021/07/05播放(65816)
肌肉劳损患者应适当进行体育锻炼，配合针灸、推拿、理疗进行治疗。卧床休息无法有效缓解肌肉劳损，应...
王乃国│山东省立医院
2021/07/05播放(65816)
"肌肉劳损可以通过以下几种方法进行治疗：第一、针对病因治疗，对于致病原因明确者，如长期过度劳动，保持不良姿势，应纠正不良姿势，提倡定期进行局部活动，减少肌肉损伤机会。对肌肉力量低下者应积极进行肌肉力量及强度训练；第二、针灸推拿、按摩、理疗，可以改善肌肉局部血液循环，促进组织修复，解除肌肉痉挛，缓解肌肉疼痛；第三、局部疗法，可以将盐酸利多卡因和泼尼松龙混合制剂做痛点封闭注射治疗，可以快速缓解局部疼痛，减轻炎症反应；第四、药物治疗，可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊等，能够缓解疼痛及炎症反应。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17收听(50260)
"患者劳损的肌肉进行恢复，可以结合外治法、内治法共同作用，以达到筋骨并重和内外兼治的目的，具体如下：1、外治法：可以选择针灸、红外线、微波、拔罐、牵引、推拿等理疗方式进行治疗，以达到放松身心、解除痉挛、通络镇痛、松解粘连和兴奋肌肉的目的。可以结合消瘀止痛的膏药来进行外用贴敷，也可以选择中药制备的药膏进行涂擦，配合中药外用熏洗，来疏经通络、流通气血，也可以选择海桐皮汤、舒经活血汤、上肢损伤洗方和下肢损伤洗方等。还有可以选择热熨疗法，比如采用艾灸、坎离砂烫熨等方法，使劳损的肌肉得以恢复。2、内治法：多采用中药方式，根据辨证来行疏经活络、消肿止痛的治疗方式，中医多认为肝主筋、肾主骨、脾主肌肉，针对此处可以调和气血、舒筋活络。例如在颈项部可以选择葛根，在胸腹部可以选择柴胡、郁金、香附、陈皮、延胡索，在腰部可以增加杜仲、补骨脂、续断、狗脊，在上肢可以加姜黄、桑枝、桂枝、羌活、防风，而下肢加牛膝、木瓜、独活、千年健、防己等中药配合使用。在日常生活中可以适当的配合功能锻炼，以促进劳损的肌肉恢复。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/17收听(61994)
肌肉劳损包括腰肌劳损、颈肩部劳损，肌肉劳损是因为反复保持一个姿势，或者反复做一个动作，就会劳损... 刘向春│北京中医药大学东直门医院 2019/10/22播放(54390)
肌肉劳损包括腰肌劳损、颈肩部劳损，肌肉劳损是因为反复保持一个姿势，或者反复做一个动作，就会劳损...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2019/10/22播放(54390)
"肌肉劳损几乎是所有劳动人民常碰到的问题，排除骨质病变，排除其他的器质性病。肌肉劳损是因为长期的不良姿势习惯以及过度的运动，造成肌肉的微细损伤，也就是形成无菌性炎症的过程。其可以有酸痛等，影响工作、影响劳动，影响姿势、活动等。处理肌肉劳损可以有各种各样的办法，比如可以用药物治疗，口服中、西药物，也可以贴膏药，也可以局部做按摩针灸、理疗等。还可以在专业医师指导下进行体疗，适当做拉伸运动、放松运动以及适当的姿势锻炼，比如打太极拳、练瑜伽、做拉伸运动等都可以起到缓解作用。还应该避免不良的姿势，避免过度疲劳、避免受凉、避免潮湿等。经过以上处理，对因、对症、体疗、物理、药物治疗等就可以得到缓解。但是容易复发，所以注意在治疗的同时，还要改正不良习惯及过度疲劳等。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/12/02收听(52828)
"肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤，常常发生在肌肉活动过多或者静态支持下的肌肉持久紧张的部位，它可以分为急性以及慢性两种类型，常见的部位是腰部、颈部以及腿部的肌肉。临床表现主要是肌肉无力、劳累酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，从而出现持续性的疼痛、酸胀感觉，肌肉痉挛形成硬结以及不同程度的功能障碍。它的实质是一种无菌性的炎症，主要表现就是患处的疼痛，压痛以及功能障碍。劳损好发生于支配多动或者负重关节的肌肉，以及维持这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期经常地重复某一特定的动作，是造成超负荷使用的常见原因。需要积极的端正身体的姿势，消炎镇痛，对症治疗，适当的合理的肌肉康复功能锻炼，也可进行轻柔的推拿按摩。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/12收听(60090)
在临床上，肌肉劳损是比较常见的一种病症。肌肉劳损主要病因就是由于病人局部肌肉过度劳累、劳损、着凉，导致肌肉出现损伤。出现肌肉损伤后，首先应该嘱咐病人卧床休息，给予局部制动。同时还可以考虑进行针刺、艾灸、理疗仪烤电或者穴位中药离子透入等。如果病人自觉肌肉劳损后疼痛较重，还可以考虑口服非甾体消炎药，比如塞来昔布等，以缓解局部疼痛。如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊，促进局部的血液循环，使劳损的肌肉尽快得到恢复。总而言之，出现肌肉劳损后，病人尽量不要自行处理，以免耽误最佳的治疗时间，使病情进一步加重。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/13收听(92865)
"一般的肌肉劳损会造成局部的疼痛肿胀和活动障碍，这种肌肉劳损又可以诊断为筋膜炎，是由于劳累、受凉、寒冷以及缺乏锻炼所导致的，临床上经常使用到的药物是以活血化瘀为主的中药或者中成药物，比如云南白药的气雾剂，能够起到治疗肌肉劳损的作用。另外也可以贴膏药，在中医里膏药都有祛风止痛的效果，能够通经活络，用于治疗肌肉劳损所导致的颈、肩、腰、腿痛效果很好，患者可以选择到附近的正规医院或者药店购买膏药，膏药品种繁多，建议购买正规品牌。"
2019/04/19收听(15811)
"肌肉劳损的原因是由于肌肉急性扭伤或者慢性累积性的一种损伤，常见于肌肉活动过多或者肌肉在静态状态下一个姿势时间过久而导致的肌肉纤维的充血、水肿、乳酸的堆积，从而造成一系列症状。肌肉劳损还会造成肌肉纤维变性、坏死，甚至会出现肌肉钙化，主要的表现就是肌肉容易疲劳、酸胀，局部有明显疼痛，甚至会对功能、关节活动有明显的受限，劳动能力有明显的下降，而且会出现持续性疼痛、酸胀、肌肉僵硬，疼痛症状会反复发作。好发部位，比如颈部肌肉劳损会造成颈背部的筋膜炎，从而导致颈椎病的症状，还有腰部的肌肉劳损，出现腰背肌的肌肉劳损造成腰背筋膜炎，也会产生腰痛，甚至腰肌无力，容易造成腰扭伤等一系列的症状。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/06收听(54594)
"患有肌肉劳损，它的治疗方案无非也都是保守治疗，只不过是在肌肉劳损的急性期，要求尽量避免该部分肌肉运动，休息之后微波理疗、活血化瘀药物治疗，可以适当的做按摩以及针灸等治疗。而肌肉劳损在非急性发作期的时候是要求尽量的增强肌肉的锻炼的，肌肉力量增强、肌肉质量改善之后，肌肉的疼痛症状就会明显减退甚至消失，常见的比如腰肌劳损，需要做山羊挺身或者飞燕等功能锻炼，用以加强肌肉质量。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/30收听(56605)
"肌肉劳损就是肌肉的慢性损伤，或者是肌肉急性损伤转变为慢性的过程。肌肉劳损常见于颈椎和腰椎，常见于长期伏案工作的病人，比如长期坐办公室或者长期使用电脑的病人，颈部周围的肌肉就会出现慢性炎症性损伤，这就是肌肉劳损。再比如长期久坐或者长期从事司机工作的病人，这时就会出现腰部肌肉的慢性损伤，也可以见于长期弯腰工作的病人，这时腰部肌肉就会长期处于一个紧张的状态，肌肉表面的筋膜就会出现慢性炎性反应，比如水肿或者出现慢性渗出，这时就表现为颈椎或者腰部肌肉的慢性疼痛，特别是在清晨晨起时疼痛特别明显。"
常克武│七台河市人民医院
2019/06/21收听(12818)
判断肌肉劳损主要通过日常症状以及查体体征，必要的时候可以通过磁共振的检查，判断肌肉劳损的程度，... 纪泉│北京医院 2023/06/13播放(50808)
判断肌肉劳损主要通过日常症状以及查体体征，必要的时候可以通过磁共振的检查，判断肌肉劳损的程度，...
纪泉│北京医院
2023/06/13播放(50808)
"肌肉劳损主要是软组织损伤，肌肉劳损一般也包括肌肉、韧带、关节囊等的软组织损伤，具体治疗方式如下：1、对于软组织损伤应该避免损伤的因素，减少激烈的运动、再负荷、脊柱的受力，避免长时间的伏案工作，就能够减轻肌肉和韧带的损伤，为他们的修复创造良好、稳定的生物学环境。2、通过热敷的方法促进局部的血液循环，增加局部的血流，这样能够消除炎症，减轻肿胀。3、可以外贴膏药，通过活血化瘀，有利于肌肉损伤的愈合。4、必要的时候可以口服一些非甾体类药物，能够起到消炎镇痛的作用。对肌肉损伤最重要的就是避免再次损伤，要增加保护的因素，而且通过功能锻炼、康复治疗，绝大部分都能够得到很好的治疗效果。"
2020/05/30收听(93331)
肌肉劳损最常见的原因：第一个，就是生活模式持续的发展，如我们讲的颈椎病，有的长期玩手机、玩电脑，长期的伏案，如我们腰椎久坐，有的人喜欢打麻将，有的人喜欢打扑克牌，有时候一坐就是数个小时，一般都超过2个小时以上，这类患者容易造成这种肌肉劳损。第二个，就是肌肉长时间的静止，静止的拉伸也可以，如久站，或者有一些运动员练体操，做一些拉伸，这种静止性的也会导致肌肉的劳损，这两个相对比较常见。还有一些和解剖结构的情况也有关系，如腰椎骶化等，特别对腰部的劳损有很重要的影响，这些都是我们最常见的。
李飞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09收听(68524)
"肌肉劳损是和长期激烈的活动、不良的姿势有很大的关系，容易导致局部的疼痛以及活动受限等临床症状，对患者的健康有很大的影响。如果明确症状，需要休息，同时减少活动量，抬高患肢。疼痛明显时，可以口服非甾体类的消炎镇痛药，如尼美舒利分散片，局部也可以热敷。具体恢复时间，根据肌肉劳损的情况，通过上述治疗，2周后缓解。"
2018/06/19收听(94616)
"肌肉劳损是否严重是一种相对的说法，相比较出现颈椎病、腰椎间盘突出或者关节炎，甚至骨折等这些疾病，肌肉劳损肯定相对较轻。相比急性的肌肉扭伤或者肌筋膜炎，肌肉劳损要严重得多。因为此病相比其他的疾病，肌肉劳损治疗周期长，并且在后期容易出现复发，并且反反复复的肌肉劳损可以导致肌肉无力萎缩、关节不稳定，甚至严重的可以长时间的病变引起骨质增生、骨性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。因此不管肌肉劳损是否严重，也应该极度的重视，除了本身的治疗之外，日常生活中也应该注重更多的疗养，避免肌肉劳损反复发作逐渐加重诱发其他疾病。"
赵军│珠海市第二人民医院
2020/03/02收听(51058)
"肌肉劳损的治疗一般包括如下的综合处理措施，对于肌肉劳损在伤后的2天之内，为急性期，在急性期内应该给予冷敷为主的治疗方式，具体操作为用毛巾包裹冰块，直接敷于肌肉劳损的地方，可以明显的减轻肿胀和疼痛。另外，应该限制局部肌肉的活动量，从而促进肌肉的恢复。如果疼痛明显就可以涂抹扶他林软膏，以达到消炎止痛的目的。如果疼痛更加严重，就可以直接口服非甾体类消炎药物如扶他林片、西乐葆胶囊或者芬必得等，当然也可以局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油、正骨水等，以通过皮下渗透的作用而改善局部肌肉的血液循环，有利于肌肉劳损的恢复。经过以上的处理措施，多数情况下，最快可以在2周之内得到恢复。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/28收听(16670)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.93万
播放次数：4.11万
播放次数：3.25万
