上海交通大学医学院附属仁济医院
脊柱外科
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搬东西闪了腰可以静躺、吃药、贴膏药，同时可进行针灸、理疗、戴腰托等对症处理。必要时进行紧急处理如平卧，服用塞来昔布等止痛药，贴敷膏药，有条件可以到医院进一步检查，同时给予理疗如热敷、针灸、微波、红外线等处理。经过一段时间治疗后，症状可得到明显改善。
腰椎共分为5节，骨头与骨头间的透明结构称为椎间盘，活动通过椎间盘完成。随年纪增大，椎间盘逐渐老化，老化后关节活动增加，突然搬重物可能导致椎间盘活动度骤然增加导致压迫神经，或后方关节紊乱或交锁，若闪腰即无法活动或活动后剧烈疼痛。
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"搬东西闪了腰，如果表现为腰部疼痛而没有腿疼，考虑主要是急性腰扭伤，这种情况需要患者马上休息，卧平板床、硬板床，不要再进一步的活动腰部，不要再弯腰干活，避免进一步损伤腰部。局部可以外用一些喷剂，外用膏药，然后口服塞来昔布、美洛昔康等消炎镇痛药。如果这些效果还不太好，可以配合针灸、拔罐的治疗，缓解疼痛。当患者症状减轻，腰部疼痛不再明显的时候，可以佩戴腰部支具或者腰围下地活动行走。如果经过保守治疗效果不明显，建议到医院进行进一步的检查，拍CT或者核磁，排除是否存在腰椎间盘突出或者峡部裂、滑脱等问题，这样就可以按照医师的治疗方案进行后续的治疗。"
马超│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/06/27收听(16438)
搬东西时出现了急性的腰部扭伤，需要立刻停止活动，卧硬板床，在床上的时候翻身需要轴式翻身，平时注意休息、保暖。疼痛明显的可以服用洛索洛芬钠片或局部外用吡罗昔康贴片，都有止痛的效果。一般3天左右会有明显的减轻，之后可以在腰围带的保护下，进行简单的活动。最好到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等理疗，加速症状的缓解。如果症状经过治疗后没有明显的缓解，需要到医院进行磁共振的检查，以排除是否有腰椎间盘突出症，以便指导后续的治疗。
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/03收听(19483)
"在门诊很多患者是因为腰疼而前来就诊，究其病史可能会描述是因为搬东西闪了腰。针对搬东西闪了腰恢复多久才能好，一定要结合每个人损伤之后的严重程度，以及接受治疗之后恢复情况判断。如果只是单纯的肌肉存在轻微拉伤，可能多休息2天，局部制动、贴膏药或者抹非甾体抗炎药、口服非甾体抗炎药，经过几天的时间就能恢复。如果出现严重的损伤，已经刺激到椎间盘，椎间盘有突出，压迫到脊髓神经，这种严重程度的扭伤可能需要的时间恢复会更长，有可能需要几周，甚至几个月的时间。因此，搬东西闪了腰，要看闪腰多轻、多重，然后根据每个人的情况，甚至配合必要的辅助检查，才能预判需要多久才能恢复。出现该情况的病人需要卧床休息，尽量减少活动。下床活动时需要佩戴腰围，维持腰部肌肉的稳定，减轻疼痛，减少肌肉断端的活动，促进肌肉的恢复。另外，不要弯腰拾物或抬重物，以免再次加重损伤。"
李晔│北京协和医院
2020/05/07收听(26594)
"闪了腰怎么办？闪腰是平时工作生活中经常遇到的一类的腰椎外伤，主要见于久坐或者伏案工作的人群，在突然动作改变或者姿势改变时，引起腰部肌肉痉挛的一种急性的症状，常伴有腰部的剧痛，以及活动受限。出现了闪腰，一动就疼，应该如何处理：第一、应该尽量避免擅自的再进行直腰等活动，应立即就地坐下，或者找最近的地方卧床休息，使腰部肌肉逐渐放松，同时可以对局部疼痛的腰肌进行热敷，在热敷作用下，腰部的肌肉、血供会逐渐增加，从而使炎症因子快速代谢，缓解症状，并且腰部能逐步开始活动。第二、症状长期不缓解或者是比较疼痛，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂，以及外用活血止疼、活血化瘀的膏药，并持续进行热敷、理疗。一般来说，腰扭伤经上述治疗大多数具有自愈性，经过休息、综合治疗1-2周，症状可以大部分的缓解。在缓解以后，腰部的活动应尽量缓慢，避免再次进行弯腰的动作，如弯腰捡重物或者弯腰搬东西的时候，尽量以下蹲的姿势来替代弯腰的姿势，并且要注意端正坐姿，平时可以进行腰背肌的锻炼，以加强腰背肌的稳定性，防止扭腰再次的发生。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/10收听(45521)
"腰闪了，在日常生活中经常见到，为常见的骨科疾病。主要表现为外伤明显，腰部剧烈疼痛等症状。同时，损伤腰部肌肉、韧带、关节。通过拍X线片，排除局部发育异常以及骨折等特殊问题。从治疗原则上应首先考虑卧床休息，同时可服用消炎、镇痛、缓解肌肉痉挛的药物，如尼美舒利加复方氯唑沙宗，必要时可以采取牵引、按摩等治疗。"
马成海│青县人民医院
2018/06/14收听(11926)
"闪腰了，其实就是人们常说的腰部肌肉拉伤，或者腰肌劳损、腰部扭伤等导致的腰部肌肉痉挛、损伤，从而出现腰部肌肉的疼痛，导致活动受限。还有一种可能是由于不适当的活动等，导致腰椎椎间小关节的紊乱，从而导致关节卡压，从而引起剧烈的疼痛，甚至不能活动。出现这种情况，如果是小关节紊乱引起的，一定要给予局部适当的按摩及板正治疗，应该是可以复位的，复位以后疼痛就会明显的减轻。接下来的治疗是和肌肉劳损及筋膜炎及过度劳累导致的腰肌劳损，治疗方案是一样的，比方可以运用塞来昔布及大活络胶囊治疗来缓解症状，同时给予局部热敷及微波治疗；可以给予局部轻柔适当的按摩等，都有利于缓解症状，促进病情恢复。另外注意休息，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰干活等，这都是有利于病情恢复的。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/23收听(29598)
"腰被闪了以后患者需卧床休息，避免腰部的剧烈活动，避免弯腰。如果不是很严重，只是单纯的腰部的软组织损伤，局部可以热敷或者适当的按摩。如果皮肤不过敏，可以用氟比洛芬巴布膏外用辅助治疗，疼痛明显可以适当的口服洛芬待因缓释片止痛对症治疗。如果经过以上的严格的保守治疗，短期之内症状没有任何的缓解或者病情在进行性的加重，不除外骨折的可能性，最好及时的去正规的医院完善腰椎的X线片和核磁，如果比较严重的腰椎骨折，必要的情况下需要手术治疗才能彻底的治好。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(75091)
腰闪在日常生活中是很常见的一种症状，腰闪其实是老百姓的语言，在医学上我们叫急性腰扭伤。往往是两... 朱宏伟│首都医科大学宣武医院 2018/10/26播放(63153)
腰闪在日常生活中是很常见的一种症状，腰闪其实是老百姓的语言，在医学上我们叫急性腰扭伤。往往是两...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2018/10/26播放(63153)
"当患者腰部受到急性的扭转暴力而导致的腰部肌肉的急性损伤，老百姓统称为闪腰。这种病急性期首先要制动休息、局部冷敷、减缓肌肉水肿、缓解局部疼痛症状。可以进行物理性康复治疗、局部的理疗、针灸、按摩等康复训练治疗。疼痛症状较重的，可以局部外用消炎镇痛药以及活血化瘀类药物。通过2-3周的系统性治疗，一般都会有明显的症状缓解。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/01收听(36635)
"腰被闪了，在临床上主要是指急性腰扭伤，主要是腰部肌肉纤维的损伤，损伤比较严重的话，还有可能会导致横突的骨折以及腰椎椎体的骨折，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下可以进行保守治疗。扭伤之后要睡硬板床，休息3-4周的时间，最好不要下床行走，避免坐立，也不能推拿、按摩，扭伤2天之内可以进行间断性冷敷，使出血的毛细血管闭塞，减少肿胀，减轻疼痛。受伤2天之后可以局部热敷，有利于促进局部的血液循环，促进损伤组织的恢复。口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，氨酚曲马多，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。卧床休息不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，3-4周之后，在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免劳累，严防外伤。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/29收听(35859)
"腰闪了，这是老百姓的叫法，在临床上叫急性腰扭伤。急性腰扭伤的治疗应以综合治疗为主：第一、需要卧床休息。卧床休息是最基本、也是最重要的治疗方案，卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动还可以减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。一般是要睡硬板床，自由体位，以不动或轻动为宜，卧床休息一般建议一周左右。第二、可以配合解痉止痛药物治疗，可以口服非甾体类消炎药物，如阿司匹林、保泰松，并可以配合活血化瘀中成药，如七厘散、跌打丸等等。第三、可以配合理疗。第四、如果疼痛剧烈，可以配合局部封闭治疗，以减轻疼痛症状。"
唐杰│湘潭市第一人民医院
2018/10/09收听(88721)
"腰闪了，也就是临床中所说的急性腰扭伤，针对这类患者，多数源自于小关节错乱，因此最好的治疗方法，可以选择推拿正骨的方法治疗，但是前提是必须排除有腰椎间盘突出病史，以及椎管狭窄病史，这也是推拿正骨的禁忌。最为稳妥的办法可以选择针灸治疗，针灸针对这类疾病效果是非常不错，而且改善比较快，相比较推拿治疗也很安全，无副作用。也可以选择口服活血类药物治疗，并且配合静养卧床休息，可能选择木瓜丸、天麻丸、大活络丸、三七片等药物治疗，在口服药物期间注意严格卧床休息，佩戴腰围保护腰椎，注意避风寒，在这个期间一定注意不要弯腰搬重物。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21收听(78048)
腰闪是急性损伤，会产生急性炎症渗出，导致局部产生疼痛，缓解最好的方法就是制动，这是最重要的方法... 赵永飞│中国人民解放军总医院 2020/04/12播放(63189)
腰闪是急性损伤，会产生急性炎症渗出，导致局部产生疼痛，缓解最好的方法就是制动，这是最重要的方法...
赵永飞│中国人民解放军总医院
2020/04/12播放(63189)
一般来说腰闪就是腰扭伤，腰扭伤要进行制动，对骨科所有的外伤首先需要进行制动，要判断伤情到底是什么样的情况。若伤情比较严重，比如车祸、高处坠落，可能会有骨折的风险，在这种情况下一定要禁止随便搬动病人。如果只是单纯的肌肉扭伤，这种情况少活动，可以减少急性期造成组织的进一步的损伤、出血或者是水肿，为今后的康复带来便利条件。少活动，局部可以进行护腰的固定，如果是急性期也可以进行冷敷，在48小时之内可以用冰袋、凉毛巾进行冷敷，局部可以喷好得快、云南白药气雾剂这类的药物。在后期，48小时以后可以进行热敷，也可以用活血的药物。轻度的扭伤可能至少三周，稍微重的扭伤还得六周左右才能够康复，在这段时间之内尽量避免做剧烈活动。
申剑│北京医院
2020/04/22收听(38700)
"所谓闪腰实际上指急性腰扭伤，是腰部肌肉、软组织受到了急性损伤，可能由于姿势不好或者用力、运动，在锻炼时都可能导致急性腰扭伤。主要治疗是休息，休息时可以配合理疗、热敷、按摩，需要一周左右，严重的需要2-3周。如果疼的厉害，局部可以用活血化瘀的药，也可以口服消炎止痛药。"
刘文革│福建医科大学附属协和医院
2020/03/20收听(34030)
"搬东西把腰扭了，可以通过以下几种方法处理：第一、卧床休息：首先应完全卧床休息，不能随意扭转腰部，防止对腰部损伤部位产生的不良刺激，还可以促进损伤组织的恢复。第二、腰部护具：病人如果需要离床时，需要使用腰部护具保护，减少腰部肌肉的应力，缓解疼痛症状。第三、药物治疗：如口服虎力散胶囊、草乌甲素片、盘龙七片，可以通经活络、减轻腰部疼痛、促进腰部血液循环。第四、腰背部肌肉锻炼：在临床症状缓解后坚持每日腰背部肌肉锻炼，可以促进腰部肌肉损伤迅速恢复，还可以预防症状复发。经过以上几种方法综合治疗，腰部扭伤的临床症状可以得到显著缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/28收听(99028)
腰扭伤可能是因为腰部肌肉拉伤、挫伤，也可能有关节突的错位，老年人可能会引起腰椎压缩性骨折，甚至... 李冬春│湖南中医药大学第二附属医院 2019/09/20播放(94521)
腰扭伤可能是因为腰部肌肉拉伤、挫伤，也可能有关节突的错位，老年人可能会引起腰椎压缩性骨折，甚至...
李冬春│湖南中医药大学第二附属医院
2019/09/20播放(94521)
"搬东西的过程中导致腰部扭伤，有可能是损伤到棘上韧带，也有可能是小关节绞锁，要看具体的疼痛部位。如果是伤到棘上韧带需要卧床静养，并且腰部做理疗、热敷和贴止痛的膏药才可以缓解疼痛，一般病程需要7-10天，而且没有特别快的办法去治疗。假如是小关节绞锁出现腰部疼痛，可以采取腰椎复位的方式，将腰椎复位之后就可以立马缓解疼痛也不会再复发。所以如果一旦伤到腰之后想快速解决应该到医院去就诊，经过专业的医生查体之后给出相应的诊断和具体的治疗方式，以防止局部损伤的加重。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/23收听(72632)
"搬东西把腰扭了，大部分情况下考虑还是由于腰部急性扭伤，扭伤之后需要严格睡硬板床休息，最好3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，在受伤2天之内可以进行阶段性冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来，放在肿胀疼痛最为明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的疼痛、肿胀。受伤2天之后可以局部热敷，使用热毛巾就可以，热敷,有利于促进局部的血液循环，促进损伤软组织的恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰部的肌肉功能锻炼，3-4周之后可以在腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免外伤。"
2018/11/01收听(72754)
"病人在搬东西时扭到腰，说明已经发生了腰部的肌肉、软组织损伤。病人会感觉腰部疼痛，出现活动受限等临床表现。出现上述情况后需要禁止活动，应该卧床休息。同时在腰部采用理疗仪烤电、微波仪治疗或者配合中药熏洗，也要在腰部外敷金黄膏，起到活血、化瘀、消肿、止痛的作用。另外也可以嘱咐病人口服治疗跌打损伤的药物，如跌打丸、骨伤灵、三七粉等药物。在病人发生腰扭伤后不要自行处置，盲目揉搓、按摩可以加重腰部的肌肉、软组织损伤程度，而且也会错过治疗的最佳时机。"
2019/12/27收听(42985)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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