十个月宝宝一天喝多少水正常

2021-06-18 14:18播放 :

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10个月宝宝1天饮水量不超过200ml。但对于6个月以内的宝宝，不管母乳喂养，还是人工喂养，均无需额外补充水分，因为母乳或配方奶粉中的水分，可以满足6个月以内的宝宝对水的需求。

对于6个月以上的宝宝开始添加辅食后，可以适当摄入水分，但不要超过200ml。过多摄入水分会稀释宝宝胃液，导致消化功能不良，进而出现食欲减退等现象，对宝宝营养及生长发育不利。如果夏天出汗比较多，可以适当补充水分，但是饮水量不能超过200ml。中国或欧美国家宝宝喂养指南建议，饮水不超过200ml，对于维持正常食欲、消化及吸收较为重要。

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"10个月的宝宝，一天奶粉的量应该在800-1000ml，分成早、中、晚3次，或者下午再加一次，3-4次，给予800-1000ml的总量，同时，最关键的是给予合理的辅食添加。10个月的宝宝应该吃米粥、碎面片、蔬菜、肉泥、鸡蛋，应该有规律的添加，上午和下午给予添加两餐的辅食。比如上午可以给他吃水煎蛋，下午添加面片汤，里面加一些碎菜、碎肉等。"

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十个月宝宝可以喝纯牛奶吗

"十个月的宝宝不可以喝纯牛奶，因为十个月的宝宝胃肠功能还没有完全发育成熟，消化功能还比较薄弱。纯牛奶当中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白相对来说是大分子蛋白，不利于小的婴幼儿肠道的消化和吸收。孩子喝的母乳或者是奶粉当中，蛋白质主要是以乳清蛋白为主，乳清蛋白相对来说要比酪蛋白更易消化一些。十个月的孩子一旦喝纯牛奶，可能会导致出现胃肠功能消化不良，从而引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不良反应，导致孩子出现身体不适的症状，所以不建议十个月的宝宝喝纯牛奶。"

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"10个月宝宝可以喝酸奶，酸奶是鲜牛奶经酸化以后所得，可通过加入乳酸杆菌发酵，或加入一定量弱酸使乳汁变酸。酸牛奶在成分上与鲜牛奶相近，但乳凝块变小，更有利于消化吸收，特别适合于消化不良和腹的婴儿食用，所以10个月的宝宝可以喝酸奶。还有一种奶叫蒸发奶，蒸发奶是将鲜牛奶蒸发到原容量的一半，同时加一半水到原浓度，比较方便，但价格较贵，成分接近于鲜奶。其中，蛋白质凝块，经蒸发后变细小，脂肪球变小，容易为小婴儿所消化吸收。目前推荐一岁前，避免摄入牛奶、部分脱脂奶和全脂奶粉。喂食牛奶的婴儿比母乳和母乳化酸奶，平均要消化三倍以上，推荐摄入量蛋白比安全上限多出50%的钠、2\/3推荐量的铁、1\/2推荐量的亚油酸，摄取牛奶可增加肠道血液丢失，导致缺铁性贫血的发生。所以吃牛奶奶粉喂养的孩子，需要注意补铁，吃羊奶奶粉的孩子，要注意补叶酸和维生素B12。"

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郭红枝│长治市妇幼保健院

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1岁左右的宝宝一天需水量大约在1200-1600ml，这是每天的需水量，并不是机械的一定要每天喝这么多水，不同年龄的需水量是不同的，年龄越小体内含水量越高，相对于体重需水量也就越大。1岁左右的宝宝每日需水量约在120-160mlkg，如果按标准体重来计算，1周岁的小儿标准体重在10公斤kg，每日需水量也就是上述的数字。这个是总量，包括每日所摄入的所有含水食物在内的量，比如蔬菜、水果、饭食尤其是菜汤，都含有一定量的水分。当然孩子活动量大小，气温高低所致的失水量有差异，也要考虑在内。所以给小儿喝水尽量灵活掌握，注意孩子有无额外失水，如天热、活动量大、汗多等，不要等孩子口渴、唇干、尿少再喝水。

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