1天可以睡6个小时，每个人所处的年龄阶段不同，对睡眠的需求也不同，睡眠需求比较多的人，可能需要把睡眠的时间逐步延长，才可以满足每天日常工作、生活的需求，所以标准因人而异。常见分析如下：
1、18-25岁的青年人：每天最佳的睡眠时间可能是7-9个小时，对于睡眠需求比较多的人，可能需要10-11个小时，对于睡眠要求比较少的人，可能需要6个小时即可，每天睡眠时间因人而异，通常是7-9个小时；
2、26-64岁的中青年人：每天睡眠时间仍然是7-9个小时，少数人可能需要6个小时，多则也可以达到10个小时；
3、65岁以上的老年人：每天通常都需要7-8个小时的睡眠时间，少部分人可能5-6个小时即可，多的也可以达到9个小时。
