大家好，我是营养科张晓伟医生，春节的脚步啊，越来越近了，是不是已经开始琢磨着年夜饭的菜单，心里却又暗暗担心，胡吃海喝后胃部要“闹情绪”，别怕，今天我在百度健康给大家讲一讲春节这样吃不伤胃哦，第一、平衡膳食，荤素搭配，春节期间，餐桌上肉类往往唱主角，但别忘了蔬菜的重要性，蔬菜富含纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，第二，细嚼慢咽、享受过程，吃得快胃受罪，细嚼慢咽，不仅能更好地品味食物，还能减轻胃的负担，第三，要避免过冷过热，保护胃黏膜，像冰镇饮料和滚烫的火锅，虽然吃起来爽，但是急剧的温度变化对胃黏膜是种伤害，第四，酒精会直接刺激胃黏膜，空腹饮酒更是大忌，小酌怡情就好，记得呢，用一些健康的饮品或者是食物间隔来减少对胃的伤害哦，第五，不要因为过年氛围就忽略了饮食规律，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食哦，让我们一起健康饮食，乐享新春，来百度搜索“有病不慌”，学习更多健康知识