吃巧克力会胖吗_有来医生

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

吃巧克力会胖吗

2023-08-24 09:50播放 :

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视频内容

如果过多的吃巧克力，确实容易引起发胖。因为巧克力当中富含有丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，每1g脂肪能够产生9000cal的热量，如果不加节制的吃巧克力，就会引起脂肪的超标进入体内，进而产生大量的能量，在体内以脂肪的形式储存下来，而引起肥胖的高发。

同时巧克力当中，还富含有非常丰富的增味的物品，这些增味的物质，能够很好的刺激味蕾的敏感性，对于增进食欲有着非常强大的作用，因此吃完巧克力会因为食欲的增加，而更喜欢吃进来其他的食物，这也导致更多的能量进入体内，进而会引起肥胖的高发。因此吃巧克力，一定要严格控制摄入量，一次吃15-20g即为合适，如果吃的巧克力过多，就会因为摄入更多的脂肪，或者吃进来其他过多的食物，而引起身体发胖的风险增加。

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