适当吃姑娘果有着很好地生津、止渴的好处。具体情况分析如下：

1、缓解咽喉不适：姑娘果当中富含有一定量的有机酸，而有机酸能够很好地刺激口中津液生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，有较好的缓解作用；

2、增进食欲：适当地吃姑娘果，还有着很好地增进食欲的好处。因为姑娘果当中的有机酸，也能够很好地提高味蕾的敏感性，因此对于不愿意吃饭、食欲比较差的人，如果适当地吃姑娘果，通过其中的有机酸刺激味蕾敏感性的提高，在增进食欲方面的好处，也会比较强；

3、提高消化功能：姑娘果当中的有机酸，还能够很好地刺激胃肠道消化液分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，适当地吃姑娘果，促进消化液的分泌，在提高消化功能方面也有积极的好处。