年轻人血压偏高，140-90mmHg先进行非药物治疗，主要是生活方式改善。如果生活方式改善以后，血压还是没有控制到140-90mmHg以下，就给予药物治疗。生活方式改善主要包括控制食盐的量，每天到6g以内。6g是个及格线，最好能控制再低一点，比如4g，单纯控制盐的摄入量就可以降低血压。

如果是肥胖的患者，应该把体重控制到正常范围内，也可以降低血压。此外，要适当运动，每星期至少有3-4次，每次半小时以上的运动量。最重要的是要保持健康良好的心态，心态平和。另外工作上也不要太紧张，压力太大。要保持良好的睡眠，这些都非常重要。

在高血压这方面，如果做生活方式调整，调整2-3个月后血压还是没有能够控制到140-90mmHg以下，就可以给予药物治疗。药物治疗可以选用中国高血压指南推荐的五大类降压药物，比如利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI、ARB、钙拮抗剂，这五种中可以选其中一种进行治疗。