河南省人民医院
泌尿外科
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减少尿床的方法，常见有以下几种：
1、建立反射：要找出尿床的原因，建立正常的排尿反射，晚上要多起两次，定时排尿，建立正常的排尿反射，尿床就会减少；
2、提肛运动：要进行提肛运动，收缩肛门的括约肌，括约肌功能好，尿床的几率也会减少；
3、理疗：还可以应用理疗的方法，盆底强磁的方法锻炼尿道括约肌的功能，减少尿床；
4、药物：减少尿床还可以应用药物，如米多君，能够增加尿道括约肌的压力、减少尿道自然的流出。可以用M受体阻滞剂索利那新，减少膀胱阻力、减少膀胱里面的压力，减少尿床的机会。
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治疗尿床的方法，常见有以下几种：1、养成良好的生活习惯：目前建立正常排尿反射是控... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/19播放(60322)
治疗尿床的方法，常见有以下几种：
1、养成良好的生活习惯：目前建立正常排尿反射是控...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/19播放(60322)
"减少近视最有效的方法是一定要养成科学、合理的用眼习惯，即平时工作和生活中不要总是长时间、近距离的疲劳用眼，包括近距离一直看电脑、手机、iPad，或者看书也属于近距离的疲劳用眼。当眼睛疲劳的时候，要停下来，暂时不要再疲劳用眼，向远处眺望，用手按摩眼周的皮肤，最好是认真做眼保健操，刺激眼周的穴位，有效的改善眼周的血液循环，对于缓解眼部的疲劳都是非常有作用的。如果有条件的患者可以去参加一些科学有效的视觉训练，这样的视觉训练现在进展的非常快，除了平面的游戏之外，现在还有VR游戏，3D、4D、5D等各种游戏，以游戏的方式来带领大家能做这方面的放松和训练，这些效果都是非常好的，能够有效减少近视的发生。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/07/06收听(27764)
"减少近视的方法有很多，包括物理方法和药物疗法。如果是物理疗法的话可以做眼睛保健操，平时要注意用眼卫生，不要长期的盯着电脑和手机屏幕观看。工作时间不能太长，要使眼睛得到充分的休息，晚上睡眠之前不要在暗的灯光下看书。还有如果是药物治疗的话，可以采用一些枸杞、菊花、决明子来泡茶，并且配合中医的针灸疗法，对减少近视也具有较好的效果。所以建议到正规的医院进行及早的诊治，不要耽误了病情。"
许璨│单县中心医院
2018/07/24收听(94817)
"皱纹非常常见，尤其对一些年龄大的人群，那么一些年轻人也会出现一些皱纹。往往是由于人群喜欢做一些面部的表情或者有些习惯比如好皱眉头，那么就会在这些部位出现眉间纹。减少皱纹的方法有几种：第一个是尽量注意，做好预防，尽量少做这些表情。第二个是采用肉毒素注射的方法去治疗，那么通过松解局部的肌肉达到祛除皱纹的目的。当然，对一些深在的皱纹需要配合玻尿酸的填充。那么，对于一些皱纹也可以采用射频除皱等等办法去改善。减少皱纹的方法很多，要根据具体的情况，在专业的医疗机构由专业的医生去制定相应的治疗方案。"
李天举│郑州人民医院
2019/05/07收听(79677)
"我们要了解人体内嘌呤的摄入和排泄是什么样的过程，在人体80%的嘌呤是由体内产生的，这部分是无法控制的，20%是从体外摄入的，在排泄过程中70%由肾脏排泄，30%由肠道排泄，所以能做到是控制20%的嘌呤摄入，那么含嘌呤高食物有哪些呢？第一、海产品；第二、酒类；第三、动物内脏，还有熬制时间长的骨头汤；第四、豆制品。水果里草莓的嘌呤含量高，那么中嘌呤食物是哪些呢？肉类、蔬菜，即低嘌呤食物是米、面、鸡蛋、牛奶，部分蔬菜、水果，要想让血里的尿酸不要升高，要减少嘌呤类食物，前面提到的高嘌呤食物，要避免摄入。当肾脏功能好的情况下，排出尿酸情况是正常的，如果肾脏功能受到损伤，尿酸排出受到影响，表现为血尿酸高，需要进行干预，应用降尿酸药物或抑制尿酸生成的药物来调整高尿酸血症。总结一下，关于减少嘌呤的方法，是控制高嘌呤食物摄入、加强运动、控制体重，研究发现高尿酸血症和肥胖有关。另外血尿酸升高时需要治疗，降低血尿酸。"
王燕│郑州大学第五附属医院
2020/05/12收听(74091)
"治疗孩子尿床的方法如下：1、家长要调整孩子的饮食结构，晚餐不能吃含水量多的食物，比如粥类、疙瘩汤等，晚上也不能吃含水量高的水果，比如西瓜、梨、柿子等，以免尿液生成过多出现尿床现象。如果晚上喝牛奶，在睡前一小时饮用。2、家长要帮助孩子养成晚上起床排尿的习惯，比如家长可以在孩子入睡后4-5小时后叫起来撒一次尿，慢慢的就会在半夜自己起来撒尿。3、家长要控制孩子白天的活动量，不要让孩子白天玩得过于疲劳，防止晚上睡得过沉，以至有尿也不能醒来上厕所。如果上述方法效果不明显，建议去医院检查是否是脑神经发育异常，或者肾脏疾病导致，好及时给予对症治疗。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/03/16收听(22152)
治疗尿床的方法主要有以下几种：1、养成良好的排尿习惯，建立正常的排尿反射，如夜间... 张祥生│河南省人民医院 2021/09/24播放(81306)
治疗尿床的方法主要有以下几种：
1、养成良好的排尿习惯，建立正常的排尿反射，如夜间...
2021/09/24播放(81306)
"五岁以上的小儿不能自主排尿，经常在睡中小便，考虑为小儿遗尿症。小儿遗尿症的治疗方法包括：第一个是一般治疗，养成良好的作息时间和卫生习惯，避免白天过度兴奋，避免看气性大的电视或者游戏，避免剧烈活动，同时给予白天睡眠两小时，减少夜间深度睡眠引起遗尿，夜间可以用闹钟唤醒患儿，起床排尿1-2次，形成生物钟，可以减少尿床的次数。第二个就是药物疗法，药物疗法一般选用去氨加压素，是一种人工合成的抗利尿剂，适用于夜间多尿的患儿。"
张武栋│宿迁市人民医院
2019/07/29收听(41875)
"尿床多出现在儿童，特别是4周岁以下的儿童，主要由于这个阶段的儿童膀胱功能，及大脑尚未发育完全，对排尿的条件反射不能够控制，经常会出现尿床的情况。建议家长控制儿童睡觉喝水，并鼓励儿童解过小便后再去睡觉，平时多注意锻炼膀胱，养成良好的排尿习惯，行为意识受到影响后，尿床会逐渐好转。也有可能是病理性的尿床，部分糖尿病患者，由于吃的多、喝的多、尿的多，晚上有时会出现尿床，应该注意控制血糖，并且在晚夜间注意提醒自己起床解小便，缓解尿床的症状。还有盆腔手术后的患者，也可能会出现尿床，可能是因为盆腔手术损伤了排尿控制的神经，建议进行膀胱功能锻炼，改善尿床的症状。出现尿床查明病因后，针对病因治疗，尿床多可缓解。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/01/19收听(91237)
"黑色素是由于皮肤表面的黑色素细胞产生的一种色素，黑色素形成过多，从而导致皮肤暗沉、色斑形成。通过减少黑色素的产生对皮肤的美白具有较好的作用，减少黑色素的产生，可以通过以下方法:1、饮食中多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、山楂、葡萄籽，这些都能对黑色素减少具有帮助。2、可以口服维生素C片，它主要是通过将多巴醌类物质还原为多巴，从而抑制皮肤当中黑色素的形成。3.避免皮肤接触过多的紫外线，从而有效抑制皮肤通过紫外线对黑色素细胞的氧化作用，可以通过防晒霜进行隔离。4、避免熬夜劳累、保持心情愉悦。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/28收听(23697)
孩子尿床大部分情况是通过一般的生活治疗无效，才考虑药物治疗，所以最有效的办法可能是要建立合理的生活制度和饮食习惯。白天不要过于疲劳，傍晚不应该过度兴奋，晚餐时不要摄入太多的水，晚餐中也不要过多地吃蛋白质、还有含糖类、盐类多的食物，晚餐之后也不应该喝很多水或者喝各种饮料，减少尿量，少吃咖啡因、碳酸饮料等引起兴奋的东西。女孩子还应该注意会阴清洁和干燥，有便秘、糖尿病、尿路感染，或者是有蛲虫病者，应该积极治疗。另外，可以用遗尿报警器训练，唤醒训练，训练一般是5-12周之后见效，训练4个月以上，主要适用于大孩子，主要是八岁以上的患儿。也可以用闹钟唤醒训练，掌握宝宝的遗尿规率，在还没有尿床的时候，用闹钟声把小孩子唤醒，让他排尿。
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/09/05收听(78802)
减少母乳量的方法是促进母乳方的反向应用，方法主要如下：1、少喝水：95%以上的母... 种轶文│北京大学第三医院 2021/07/26播放(55327)
减少母乳量的方法是促进母乳方的反向应用，方法主要如下：
1、少喝水：95%以上的母...
种轶文│北京大学第三医院
2021/07/26播放(55327)
"治疗小孩尿床最有效的办法就是要加强对孩子的训练，鼓励孩子在白天的时候正常饮水，晚餐的时间尽量在距离睡前2-3个小时完成，而睡前2-3个小时之内就不要再进食、喝水或者是进食含水分比较多的食物。家长在孩子容易出现尿床的这个时间段之前半个小时到一个小时，要将孩子叫醒，叫醒之后让孩子在清醒的状态下排尿，每天大概在这个时间段都要让孩子在完全清醒状态下进行夜间排尿，一般养成条件反射需要21天左右，所以说这种规律性的训练要持续3-4周，就可以逐渐养成孩子夜间起床排尿的习惯。同时在白天的时候也要鼓励孩子白天排尿之前要憋几分钟，进行练习，这样逐渐训练孩子对排尿的调节能力。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/09收听(92240)
"如果考虑羊水少的原因是胎盘功能不好，这些妈妈可以考虑给她一些药物，改善胎盘的血液循环，比如低分子肝素，还有能够改善胎盘的血管血流的药物，让它不容易产生血栓，让羊水量重新增加起来，改善胎盘的功能以后羊水量是可以增加的。还有羊水量到非常少的地步，但是宝宝的孕周又还太小，可以考虑进行羊水灌注的治疗，也就是通过羊穿，把穿刺针插入到宫腔，再灌注一些无菌的生理盐水到羊膜腔，制造人为的羊水，让宝宝能够重新再生活在有羊水的空间里头，看看能不能让孕周，再延长到宝宝能够在体外生活的孕周，再终止妊娠。"
林琳│中山大学附属第六医院
2018/04/19收听(83752)
"对于眼部皱纹的去除方法，首先要看眼部的皱纹属于什么性质的皱纹。如果只是干燥引起，可以用保湿的眼霜。如果是表情纹，也就是假性皱纹，笑起来或者有表情的时候皱纹比较明显，可以用中胚层疗法进行局部的导入、补水或者药物治疗。如果是真性皱纹，也就是在没有表情的情况下，面部表情静止的情况下都能出现皱纹，只有局部注射肉毒素进行治疗。所以去除眼部皱纹的方法较多，要看皱纹属于什么性质。"
张鹤│成都市第六人民医院
2019/12/04收听(93292)
"湿是体内正常水液不能单独营养机体产生的病理产物，是脾肺肾虚损导致，因为脾主运化水湿，各种原因导致脾虚都会引起湿盛。最常见的损伤脾胃原因是饮食不规律，所以规律的饮食会让脾胃强健，不会产生湿。根据中医五行理论，肝脾相克，肝旺克脾，酸生肝，所以少吃酸性食物，心情舒畅则肝气不会过旺，肝不旺则脾的功能正常，湿不内生。脾生肺，肺虚会子盗母气，也会导致脾虚。肺主皮毛，皮肤大量出汗会导致肺虚，久病咳喘损伤肺气，肺虚脾也虚，所以及时治疗呼吸系统疾病可以健脾胃少湿气。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/01收听(89729)
龟头是阴茎重要的组成部分，龟头的黏膜有丰富的神经末梢，所以对刺激感觉特别的敏感。如果龟头的敏感度高，就会使阴茎容易兴奋，在临床上容易造成射精过快而引起早泄。通过一些方法可以降低龟头的敏感度，比如如果患者存在有包皮过长，龟头经常被包皮包裹，就容易使龟头敏感。对于这一类的患者，可以通过包皮环切手术使龟头充分的外露，这样时间长了九容易使龟头的敏感性逐渐的降低。如果患有龟头炎症，要积极的进行治疗，也可以降低龟头的敏感性。另外还可以对于早泄的病人，在性生活前龟头涂抹具有麻醉作用的药物来降低龟头的敏感性，这样也可以延长性生活时间。
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/04/23收听(81202)
"脸部皱纹有很多，包括额纹就是抬头纹，眉间纹也叫皱眉纹以及眼周的鱼尾纹，鼻背部的笑纹，也叫鼻背纹。这些皱纹的产生往往是面部表情比较丰富形成的，当然也可能和皮肤老化、反复紫外线照射等有一定关系。为了减少面部皱纹可以尽量少做表情，这种情况和个人的性格、习惯等有一定关系，很难去改变。最重要的是可以采用肉毒素注射的方法去改善皱纹，对于严重的皱纹，即使不做表情也存在的皱纹，可以采用肉毒素注射和玻尿酸填充，甚至可以采用手术的方法去改善。"
2019/05/17收听(51306)
"治疗小儿尿床的方法，首先家长要正确认识孩子尿床的原因，对于五岁以下的孩子，尿床是正常现象，因为孩子脊髓的排尿中枢还没有完全发育成熟。而对于五岁以上的孩子才能诊断遗尿症，要积极寻找导致孩子出现遗尿症的病因，同时要注意鼓励孩子，进行正确的引导，避免过分指责孩子，减轻心理压力。要养成良好的作息习惯，在睡觉之前2-3个小时之内限制孩子进水和含水多食物的摄入。在睡觉之前，要让孩子尽量排空膀胱里的尿液，然后在孩子每天晚上容易尿床的这个时间点之前0.5-1个小时，给孩子设定闹钟，将孩子叫醒，要让孩子在清醒状态下进行排尿，逐渐养成条件反射。此外，如果经过上述的办法，孩子尿床的症状仍然不能改善，可以选择药物，口服的药物主要有去氨加压素或者是抗胆碱能药物。"
2020/10/27收听(70983)
"减少肚子脂肪的方法最关键的是要管住嘴、迈开腿。是否发生肥胖要根据个人的标准体重进行测试，有一个简便的方法测试患者的标准体重，那就是身高减105就是这个患者的标准体重，超过10%称为过重，超过标准体重的20%称为肥胖。肥胖的发生与心脑血管疾病、糖尿病、痛风密切相关，所以肥胖的人是需要减重的。制定一个合理的膳食规划，并选择一项适合自己的运动，比如跑步、游泳、走路、跳绳，任何运动都可以，从小剂量开始，每天5分钟、10分钟、20分钟，养成良好的运动习惯，加之饮食治疗就可以使体重下降，同时可加用一些帮助腹部脂肪下降的运动项目，比如引体向上、平板支撑都可以使得腹部的脂肪逐渐减少。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12收听(68597)
北医三院 王雪梅
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