北京中医药大学东直门医院
针灸科
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只要合理安排一日三餐、按时吃饭，就能起到补气的作用，日常就能做到。平时不挑食、食物均衡营养，有丰富的淀粉、新鲜的蔬菜水果、充足的蛋白质、适量的干果及油脂，就能起到补气的作用。
另外，可以采用一些药物来补气，参类如人参、党参、太子参等都有补气作用，而且西洋参补气之后不上火。另外，黄芪可以补一身之气，如补肺气和脾气，因此比较常用。此外，白术、白扁豆、饴糖、炙甘草等也都是补气药物。
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"气虚有一些临床表现，主要表现为少气懒言、全身没劲、说话声音小，移动后出现气短，容易出汗、头晕、心慌、吃饭不好、脱肛、子宫下垂等等。补气的中药有人参、黄芪、党参等等，在食补过程中，最好吃一些鸡肉、牛肉、各种肉类以及粮食，比如大米和糯米，还有一些豆制品，大豆、扁豆等等，包括一些常见的鱼、虾、蘑菇，都可以作为补气的选择。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(14544)
"气是人体运动的一个原动力，也就是人体的五脏六腑功能活动的基础物质，对于气的产生，有先天之气和后天之气。先天属于肾气，后天饮食、水谷、精微，加上外界吸入的空气组成中气，中气是推动气血运行的原动力。对于气虚应该分清是先天的肾气亏，还是后天的脾胃不足，或者是肺气不足，进行补益。先天肾气不足，可以用六味地黄丸一类的药物补益肝肾。另外对于脾胃气虚可以用参林白术补中益气，或者是归脾丸、人参健脾丸等进行调补，肺气虚可以用补肺丸。但是应该根据临床的症状，加上舌脉进行综合的判断，另外也可以用一些补气的药物进行代茶饮，比如西洋参、人参、黄芪等药物，但是不能过量，药物的代茶饮只是辅助的治疗，不能替代辨证论治的根本治疗。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/05/06收听(97308)
在日常生活中，如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物。... 李歆│首都医科大学附属北京儿童医院 2019/09/24播放(54824)
在日常生活中，如果确实有气血不足的症候，一般可选择山药、薏米、大枣等常食用之物。
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李歆│首都医科大学附属北京儿童医院
2019/09/24播放(54824)
"气虚是由久病体虚、劳累过度或年老体弱导致。临床可见少气懒言、乏力头晕、自汗且有活动时诸症加剧的特点。如有上述症状兼口干，可以吃西洋参，兼舌苔厚腻是有湿，吃白术，兼头晕失眠是血虚，吃大枣，兼出汗过多吃党参或人参。血虚一般是脾胃虚弱、生化无源、急慢性出血、久病不愈、思虑过度导致，临床可见面色萎黄、唇甲淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木或月经量少、色淡，兼便秘，可以吃当归，兼腰痛，潮热盗汗，吃熟地黄。如果同时具有乏力、头晕眼花或月经色淡，是气血两虚，可以吃八珍益母丸。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/29收听(91750)
补气养血实际上安排好一日三餐、规律的饮食、科学的饮食就好，比如要有正常的、科学的金字塔结构精神。饮食要充分补充淀粉类的食物，也要有新鲜的水果以及绿色的蔬菜，这些东西都提供了气血的基础。另外，要多进食蛋白类的食物，包括鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、虾肉这样的蛋白质，中医叫做血肉有情之品给以充足的能量，让气血的生化得以保证，这样才能够补气养血。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/24收听(60902)
补气血可以分成药物和食物，具体分类如下：一、药物：1、成药：一般可... 霍则军│北京大学第三医院 2021/08/05播放(68336)
补气血可以分成药物和食物，具体分类如下：
一、药物：
1、成药：一般可...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/05播放(68336)
补气、补血可从以下几个方面进行：1、饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/02播放(84642)
补气、补血可从以下几个方面进行：
1、饮食方面：山药等食物具有较好的补气效果，而红...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/02播放(84642)
"气血不足是气虚和血虚共同致病的。气虚一般是指脾胃气虚，主要是饮食不规律，贪吃冷饮或疲劳过度导致。主要表现是气短乏力，食欲不振，腹胀腹泻。血虚是指心血不足，一般是脾胃虚弱导致气血生化无源，思虑忧愁，暗耗心血，或经期延长等慢性出血。治疗是健脾养血，可以吃薏米仁、桂圆熬粥。如果气虚症状明显，吃茯苓或单吃薏米仁。如果血虚症状明显，吃桂圆或枸杞，但是食物药力薄弱，短时间看不到效果，还得药物治疗，可以吃归脾丸。如果舌苔厚腻，是气血不足夹湿，加平胃片去湿。"
2019/06/02收听(27519)
"补气、补血实际上安排好自己的一日三餐，规规矩矩的好好吃饭，其实就可以起到很好的补气、补血的作用。一日三餐要有均衡的营养，比如说就要有淀粉类的食物，大米、白面、小米这种谷物，提供了很好的基础食物，很快的就补益上来了，精米是很好的补益脾气的药物。另外，可以用一些血肉有情之品，就是蛋白质，如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾，只有吃了蛋白质，人才能够有力气，气血才能够升上来。另外，用一些既是食又是药的东西，比如说赤小豆、大枣、桂圆这样的温补的东西，包括山药，这都是补益气血的好东西。"
2020/08/18收听(91029)
"对各个脏腑气虚的治疗如下：一、肺气虚的可以用补血益气丸治疗，主要有炙黄芪、党参、人参等。心气虚和心血虚可同用归脾丸治疗，从而补益心脾、气血两虚的情况。二、肾气虚为肾不纳气，可以用核桃、冬虫夏草、紫河车等药物治疗，成药有金水宝胶囊、百令胶囊等，需在当地医生指导下服用这些药物。需要先辨证虚实以及脏腑亏虚情况，再针对性治疗，饮食方面食用易消化、补血的食物，比如鸡蛋、瘦肉等温性食物。气虚的人禁忌熬夜和过度劳累活动，并且不要吃生冷的食物，否则会导致气虚症状加重，影响药物治疗效果。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/27收听(79133)
"补气、补血最好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。也就是吃的所有的东西，到胃中以后要经过脾的运化，才会生为津液运送到全身各个脏器。如果气血亏虚，首先健脾、健胃，这是根本的治疗。同时也可以吃一些补气、补血的药物，比如补气的四君子汤、补血的四物汤、气血双补的八珍汤，现在已经做成了八珍颗粒，也可以用人参归脾、人参健脾这一类的药物。同时也可以用一些代茶饮或者是食疗，补气最好的应该是黄芪，还有参类都是有很好的补气的作用，补血像阿胶、大枣都有很好的补血作用。"
2020/04/29收听(77710)
"补血补气，根据气血亏虚的程度不同，做不同的建议。如果仅仅是一般的气血亏虚，比如补气常用的黄芪或者各种的参类，都有很好的补气作用，尤其黄芪还有补气升阳的作用，对于一些中气下陷有很好的疗效。补血可以用阿胶、大枣来补血，大枣是调脾胃补血的很好的食材，阿胶可以是补血的第一要药，有很重要的补肝血的作用。但是补血的药物容易滋腻碍胃，应该不能够长期的使用，在补血的同时应该加上理气的药物或者促进胃肠动力的药物。还有气血双补的药物，比如补血可以用四物汤，补气用四君子汤，气血双补八珍汤都是很好的治疗的药物。"
2020/04/29收听(43204)
"气血不足见于很多现代人，补充气血不足最好的方法通过一种药物，来进行对症治疗补养气血，这种药物就是紫河车。紫河车是健康人的干燥胎盘，含有很多的蛋白质、钙和磷等成分，可以抗衰老，可以治疗身体瘦弱、骨蒸潮热、遗精、阳痿、妇女不孕、气血不足等等。在应用过程中，可用紫河车每天少量服用，大约1-2个疗程，也就是1个月左右的时间就会见到疗效，而且效果不错。"
2018/11/05收听(52281)
补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，如四物汤配上黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类。四物汤... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/10/29播放(71368)
补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，如四物汤配上黄芪、羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类。四物汤...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29播放(71368)
想达到补气养血的效果，可以吃具有这... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/19播放(57305)
想达到补气养血的效果，可以吃具有这...
2023/04/19播放(57305)
中医气血是人体之源，补气补血可以起到增强机体免疫力的作用，临床上只要是高蛋白的饮食都具有补气补... 王玉珍│银川市第二人民医院 2020/01/06播放(74404)
中医气血是人体之源，补气补血可以起到增强机体免疫力的作用，临床上只要是高蛋白的饮食都具有补气补...
王玉珍│银川市第二人民医院
2020/01/06播放(74404)
"补气补血，适用于气血不足的患者，这是中医的疗法。建议应用中成药，比如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。也可以应用食品进行食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。"
2018/10/29收听(95577)
女人补气可以从食疗和药补两个方面进行。1、食疗：很多女人饮食不规律，而且特别挑食... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/02播放(75385)
女人补气可以从食疗和药补两个方面进行。
1、食疗：很多女人饮食不规律，而且特别挑食...
2023/06/02播放(75385)
中医治疗气虚，可从补气健脾角度服用补中益气丸、参苓白术丸类中成药，补气效果较好，作用时间较快。... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/07/20播放(60152)
中医治疗气虚，可从补气健脾角度服用补中益气丸、参苓白术丸类中成药，补气效果较好，作用时间较快。...
2021/07/20播放(60152)
"通常可以通过中医、中药的方法进行补气，包括左归丸、归脾汤、八珍汤等，具体如下：1、左归丸：气虚时往往人们会出现少气懒言、胸闷气短等症状，可以用左归丸进行补气血。左归丸主要由熟地黄、山药、枸杞、茯苓、山萸肉等药物组成，能够益气健脾、补气血。2、归脾汤：归脾汤由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、炙甘草、当归、木香、远志、生姜、大枣等组成，能够健心补脾。3、八珍汤：主要药物成分有人参、白术、茯苓、当归、熟地黄等，能够补气养血。"
陈常云│日照市中医医院
2021/06/01收听(77547)
北京医院 鲍世威
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