普拉提有着很好的减肥效果，具体原因如下：
1、在普拉提锻炼的过程当中，能够对肌肉进行充分锻炼，使得肌肉变得比较发达，就能够提高人体的基础代谢率，进而能够有助于促进机体能量负平衡的状态，促进脂肪的分解、代谢，在提高减肥效果方面有着积极的作用；
2、经过普拉提的锻炼，肌肉变得比较发达，而同等重量的肌肉，比同等重量的脂肪，体积要小很多，因此也有着更好地减肥、塑形效果；
3、普拉提在锻炼的过程当中，会增加血液循环和气血的流通，能够避免吃进来过多的食物，在体内蓄积，进而避免过多能量，在体内以脂肪的形式储存下来，对于提高减肥效果，同样有着积极的作用；
4、普拉提在锻炼的过程当中，能够消耗一定的能量，促进脂肪的分解，因此也有着很好的减肥效果。
