首都医科大学宣武医院
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腰岔气后，可通过以下方式进行缓解：
1、要尽快放松，蹲下深吸气，避免腰部用劲；
2、尽快找到能平躺或者平卧的地方，在岔气部位，使用温热毛巾热敷，不要给予按摩或者重手法处理；
3、热敷后，患者顺着腰部肌肉，向下进行慢慢弯曲，使痉挛肌肉放松，缓解岔气症状；
4、附近有医院，可及时赶往医院，注射解痉药物，解除局部痉挛，也可以通过贴膏药或者烤电，缓解痉挛；
5、要注意在运动前，把腰、腿部肌肉活动开，能有效避免痉挛。
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腰岔气后，可通过以下方式进行缓解：1、要尽快放松，蹲下深吸气，避免腰部用劲； 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/03/13播放(50592)
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/03/13播放(50592)
"腰岔气了首先要卧硬板床休息，在腰急性扭伤、腰闪、岔气时，首先要在扭伤部位进行冰敷，通过冰敷可以使局部的血管收缩，减少局部肌肉微血管的出血，减少肿胀，减少疼痛感。同时服用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片等消除腰部肌肉的无菌性炎症，还可以服用肌松药物，如盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛，缓解腰部的僵硬感。另外，要多做腰部伸展运动，通过腰部的伸展运动可以稳定腰椎和脊柱，增加腰部肌肉的力量，还可以佩戴腰围保护腰椎。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/03收听(47371)
"在日常生活中常常听到病人说腰岔气了，导致腰疼，这一说法并不准确，所谓岔气常常是在运动或劳动过程中，因用力不当导致腰背部的肌肉劳损或肌肉损伤，常常属于肌肉和软组织的无菌性炎症，临床上称之为肌筋膜炎。腰岔气的疼痛其特点为病人静止时疼痛不明显，而在活动腰部时疼痛才会出现，这样的疼痛特点常常属于肌肉软组织内疼痛，和所谓岔气并无明显的关系。可以通过局部的热敷、理疗，并涂抹相应的活血化瘀类药膏，甚至在疼痛严重时可以口服止疼消炎药物，通过控制症状来达到肌肉痉挛的缓解，进而加速疼痛的愈合。"
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/13收听(59012)
"岔气是指胸腹部的突然的剧烈性疼痛，出现这种症状都是由于剧烈运动导致，但是腰部的岔气，多数都是由于腰部的扭转和局部的暴力作用，导致腰部急性的扭挫伤，出现局部痉挛性的疼痛。需要及时的进行局部的冷敷，或者使用伤科喷雾剂进行外用，让局部迅速冷却，减轻疼痛和渗出，防止出现严重的肿胀。出现症状之后应该立即将腰部固定，防止腰部活动，加重疼痛程度迅速，口服活血止痛胶囊、马栗种子提取物片，以及双氯芬酸钠缓释胶囊，能够快速的止疼、消炎和消肿。症状缓解之后应及时到医院检查局部放射线或者CT，确诊后再进一步进行治疗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/25收听(49469)
"岔气的原因是由于呼吸肌痉挛引起的，包括膈肌和两侧的肋间肌。在人体剧烈活动时，由于骨骼肌会消耗人体很多的养分和血液，就会导致腹腔内部的肌肉，比如胃肠道包括膈肌，出现一过性的缺血、缺氧，导致呼吸肌痉挛，从而出现剑突下以及两侧肋弓的地方疼痛，而且疼痛的性质非常剧烈。所以当岔气出现时，首先应当立即停止活动，也就是休息，可以尝试用腹式呼吸，能够减少胸式呼吸导致的肋间肌的疼痛。同时，如果想快速缓解呼吸肌痉挛，也可以用手轻轻地敲打疼痛最明显的地方，或者按摩。同时，也可以高举双手，作向左、向右的拉伸动作，进一步的缓解呼吸肌的痉挛。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/31收听(69602)
"岔气是老百姓的一种通俗的说法，主要是由于剧烈的活动或外伤导致肌肉筋膜，以及韧带等相关组织受到损伤，而产生的一种剧烈疼痛的症状。其治疗主要包括以下几个方面：1、局部制动，在岔气时需要保持减少活动以及休息，以使受到损伤的肌肉或者韧带软组织等得到恢复，避免其发生水肿以及充血的情况；2、可适当外用相关的活血止痛的药物，最常用的药物包括云南白药喷雾剂、麝香止痛膏以及扶他林软膏等；3、可用弹力绷带或纱布绷带局部固定受伤的部位，从而起到保护肌肉或者筋膜韧带等，防止其发生错位或损伤的情况；4、可用红外线理疗仪照射受伤的部位，使其血液循环加速，从而促进水肿的消退。"
张震│安徽医科大学第一附属医院
2020/03/27收听(22766)
"老百姓所说的岔气，其实在医学上面叫做急性胸肋疼痛。造成这种原因，比较常见的有剧烈活动之前没有太好的充分做准备，或者是活动的过于猛烈，这样所造成的肌肉活动的时候，需要的氧气或者是养料无法得到充分的满足，使呼吸肌忽然的紧张产生痉挛，从而出现肌肉忽然的疼痛。这种情况一般来讲比较常见于大量的体育活动，或者是太冷的天气，大量的出汗之后所造成的。如果出现这种情况，需要进一步的进行一些办法来缓解。首先可以把患侧的肢体举起来，向另外的一侧进行伸展。在伸展的时候要调整好呼吸，保持有几秒钟，可以在岔气人不注意的情况下，用手掌在后背部叩击。这个时候，目的是他惊吓的时候，把胸部的气体散开，也可以起到比较好的作用。"
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/24收听(74267)
"岔气又称急性胸胁痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前准备不够，或者未进行准备而活动。一般预防的方法：改变表浅呼吸而加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气。这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到两步一呼一吸或三步一呼一吸。如果做以上办法，疼痛还不能缓解，可做深呼气、憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后做缓慢、深长呼吸气，重复几次，可使呼吸肌逐渐放松、痉挛缓解。剧烈活动前应做好准备，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致于引起痉挛。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/05收听(73187)
后背部出现了岔气样的症状，应该马上进行俯卧位休息治疗，可以在局部应用热毛巾、热水袋或者使用红外线等热辐射的治疗方式。对于局部的痉挛性岔气样疼痛，能够起到比较好的缓解效果，也可以在局部使用适当的手法按摩治疗，在局部利用拿捏的手法，按压手法，以及配合有效穴位的点压治疗，可以快速有效地缓解后背部出现的岔气样痉挛性疼痛。疼痛经过治疗后，大概在几分钟之内就能有所缓解，症状不缓解的则需要及时到正规医院检查胸背部的放射线片，防止是因为肋骨的骨折以及胸腔内部的肺脏出现损伤所产生的背部岔气样疼痛，以免延误最佳治疗时机。
2019/08/09收听(94474)
"腰部岔气了，可以采取如下的方式快速的治疗：1、患者首先要保持制动、休息。在这个时候千万不能够继续跑步或者做激烈的活动，建议患者平卧在床上休息。2、要在疼痛的部位使用热敷，针对此处建议使用热水袋进行热敷，同时还可以用手掌对这个部位进行轻柔的按摩。注意，不能够使用手指进行重手法的按摩。3、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。4、针对这个部位，可以采取拉伸类的锻炼方式以快速的缓解肌肉的痉挛，比如患者在卧床休息一段时间之后可以站立起来，然后做一些弯腰类的体操锻炼，比如首先伸直腰部，然后举起一侧的上肢，向对侧缓慢弯腰，通过这种锻炼方式能够有效的进行拉伸。除此以外，患者还可以采取吊单杠、使用倒立机或者请其他家属帮助患者上下两端拉伸腰部的方式，来对痉挛的肌肉进行拉伸缓解。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/03收听(70335)
闪腰、岔气的快速治疗方法主要是卧床休息、口服非甾体类抗炎药物、适当热敷，可以使闪腰造成腰部的剧... 纪泉│北京医院 2023/05/16播放(64260)
闪腰、岔气的快速治疗方法主要是卧床休息、口服非甾体类抗炎药物、适当热敷，可以使闪腰造成腰部的剧...
纪泉│北京医院
2023/05/16播放(64260)
"闪腰岔气后，治疗主要分为以下几方面：第一、局部进行热敷或者是进行理疗，这些都能够缓解局部疼痛的症状。第二、适当多喝温水，同时口服一些活血化瘀的药物，例如云南白药或者是舒筋活血胶囊等来进行治疗。第三、及时限制活动，因为进一步活动会导致症状的进一步加重，还会导致局部软组织的挫伤。第四、去医院的中医科找中医大夫进行针灸，或者是外敷中药治疗，也有一定的效果。第五、口服一些镇痛药物，例如布洛芬缓释胶囊或者是去痛片，或者是曲马多等，来解决疼痛问题。第六、在治疗期间，不能吃过于辛辣的食物，例如辣椒、辣条、麻辣火锅等，不能饮用含有酒精的饮料，可以适当多摄入富含维生素的水果，例如苹果、香蕉、鸭梨等，这些都有助于身体尽快的恢复。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/09/22收听(48650)
"肚子岔气是日常生活中常见的病症。当在快速走路或者跑步的时候，会出现双侧或一侧肋下腹部疼痛，这就是所谓的肚子岔气。出现肚子岔气疼痛应立即停下来休息一会儿就会觉得明显好转。如果停下来休息之后不能缓解疼痛，就要进行以下的方法治疗。首先，要深吸一口气，尽可能憋气较长时间再呼出来，如此反复深呼吸运动，可明显缓解岔气引起的疼痛。另外，也可以进行腹部按摩、热敷、针灸等治疗，以缓解腹部疼痛症状。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2019/05/08收听(23032)
岔气是指吸气后突然停止，主要是肋间肌、膈肌痉挛引起的表现。此时患者需即刻停止运动，平静呼吸数个... 王健生│西安交通大学第一附属医院 2021/08/02播放(61186)
岔气是指吸气后突然停止，主要是肋间肌、膈肌痉挛引起的表现。此时患者需即刻停止运动，平静呼吸数个...
王健生│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02播放(61186)
"如果患者在活动的过程中出现岔气，导致肋骨周围疼痛，可以采取如下的方式进行快速缓解：1、停止运动或者减小运动的强度。患者在跑步的过程中出现岔气，可以停下来休息一下或者改为缓慢跑步，通过这样的方式能够缓解肋间肌肉的痉挛。2、可以对疼痛的部位进行轻柔的按摩。如果是左侧季肋部出现疼痛，可以使用左手的手掌对这个部位进行轻柔的按摩，但是注意不要使用指尖进行点状的刺激，这样有可能使疼痛加重。3、可以做相关的拉伸锻炼。左侧肋骨周围出现疼痛，建议患者可以停下来休息一会，然后向右侧弯腰，并且使左侧上肢过度上举、内收，通过这样的方式，能够使左侧的肋间肌肉受到牵拉，进而缓解肌肉的痉挛。4、针对疼痛的部位还可以做热敷，比如使用热水袋进行热敷。如果经过这样的处理没有明显缓解，患者一定要及时去骨科就诊，请医生帮助处理。"
2019/04/15收听(46623)
"腰部岔气，首先可以通过自我按摩法来进行缓解。首先俯卧，第二人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边压，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点，由轻到重，直至感觉酸胀后停1-3分钟即可，然后反复5-7次，极可有效缓解腰部岔气的症状。另外可以通过搓腰的方法来解决，腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，大约2分钟。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/26收听(52552)
"腰岔气以后，首先应该注意休息，以卧床休息为主，避免腰椎的活动，起床时需要佩戴腰围保护，以减轻腰椎的疼痛。此外，还可以进行热敷治疗，可以选用热水袋或者热毛巾外敷，有条件的也可以进行红外线治疗仪治疗。通过治疗可以缓解腰背部肌肉的肿胀和炎症反应，可以加速局部的血液循环，以及尽快消除炎症。其次，可以配合药物治疗，主要选用非甾体类消炎镇痛药、肌松药和脱水消肿药。还可以进行物理治疗，对腰椎进行推拿、按摩，对肌肉进行松解疗法。最后，还可以配合超声中低频治疗仪进行治疗，包括激光治疗和冲击波治疗等。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/31收听(17185)
"病人出现腰岔气，发病原因是因为病人的腰部在受到外力后，影响了腰部的气血运行，导致出现气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻，病人就会产生腰岔气的病症。病人感觉腰部疼痛，不能活动，在出现这种情况后，要嘱咐病人禁止腰部负重活动，应该卧床休息，同时还要注意腰部的保暖，不能够着凉，在腰部可以采用中药熏洗，或者配合传统中医手法进行腰部按摩，也可以外敷活血化瘀、通络散结的膏药，或者是嘱咐病人口服活血类的药物，都能够加速腰部的血液循环，促进局部的新陈代谢，就可以使筋络得到疏通，就能够明显的缓解临床症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/03收听(15705)
"岔气是一种常见的临床症状，大多都表现为胸前下部的左侧，或者是右侧剧烈疼痛，也可能出现在下腹部突然疼痛。造成的原因大多都是因为剧烈运动而出现的岔气，严重者会造成呼吸困难，或者是活动受限。如果出现岔气，可以通过自的按摩手法针对疼痛的部位进行点压按摩，也可以用热毛巾、热水袋做局部的热敷，让患者通过这些处理症状慢慢的消失。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/21收听(73404)
"如果右胸出现了岔气的情况，可以采取以下几种方法进行缓解治疗：1、需要改变表浅呼吸，加深呼吸，而且需要做到呼吸慢而深。呼吸的时候要用力的向外呼气，此方法可以帮助患者吸进足够量的空气，满足人体氧气的需求量，可以使得患者的呼吸肌逐渐放松，以到达消除疼痛的目的。2、需要逐渐调整自己的呼吸节奏，比如可以将自己的呼吸节奏与跑步频率配合起来。3、可以进行深呼吸憋气，缓慢的深呼吸可以使得呼吸肌逐渐趋于放松状态，缓解局部的痉挛。虽然以上几种方法可以暂时缓解不适症状，但是最好可以及时去医院相关科室进行检查，再进行针对性的治疗比较好。"
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(37209)
北医三院 王雪梅
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