一晚一次是否频繁，取决于性生活的频次是否造成了个体的不适，是否影响到了工作和生活，如果没有影响就不算频繁。

影响性生活的频次主要的决定因素，是年龄和生理状况。首先是年龄，随着年龄的增长，身体的机能是逐步衰退的，也包括了性能力，是自然的规律。所以当发生的时候，不应该去恐慌。

另外，影响性生活频次的因素，还包括了身体的健康状况、营养状况、心理状态、文化程度、经济水平、自然环境、夫妻感情以及居住条件等。所以性生活频次是非常个体的问题，现代医学的观点认为，并没有明确的性生活频次，需要结合个体自身的情况来定夺，评判的标准就是是否引起身体的不适。

从性研究者的角度上讲，有推荐的性生活标准可供参考。标准就是在新婚阶段，每周应当是3-5次，甚至更多；青壮年期每周2-3次，40-50岁每周1-2次，50-60岁每月2-3次，60-70岁每月1-2次，70-80岁每1-2个月1次，80岁以上每1-6月1次。具体的情况，则根据个体自身的身体状态等因素自行决定，标准仅作为参考。