胸部大、软、下垂，有以下几种方法进行改善：
1、适当锻炼：特别是上半身的肌肉锻炼，主要是胸大肌，因为乳腺是附着在胸大肌上，如果胸大肌比较强健会提拉乳腺，让外观比较好看。胸大肌也会从后面顶住胸，可以让胸部从外观上看起来比较大；
2、保持足够的营养：因为足够的蛋白质摄入才能有助于松软的改善，实际上胸部软是由于皮肤弹力纤维受损导致，只有保证足够的营养才有可能修复；
3、选择合适的内衣：比如胸罩，但是压迫感不要太大，一定要将乳房托起来，不能让其完全下垂，自然重力的牵拉容易出现皱纹，甚至让修复减慢；
4、手术：通过手术整形来处理，患者需要到医院咨询。
