50-60岁年龄段人群正常收缩压应＜140mmHg，舒张压＜90mmHg，但血压不宜过低。通常要求收缩压在90mmHg以上而舒张压在60mmHg以上，50-60岁年龄段人群由于年龄增加，可能会出现血脂紊乱、血糖异常等代谢方面问题，或存在肥胖、体重增加等趋势，部分患者存在嗜烟、嗜酒、熬夜等不良习惯。
因此，处于该年龄段的人群还需从各角度，尤其健康生活方式角度着手预防高血压，可通过有氧运动尽快恢复血管自身调节功能，饮食方面建议患者尽量远离高糖、高脂、高盐食物，选择富含纤维素、维生素、矿物质的新鲜蔬菜和水果，以补充身体急需营养。
对于50-60岁女性而言还需补充钙剂，避免钙质流失诱发高血压。当患者通过饮食和运动进行调整后，如果仍存在血压继续爬升趋势，可以积极寻求医生帮助，还可以通过早期心电图、心脏超声检查等观察心脏有无增大、肥厚趋势。如果血压开始上升甚至超出标准，如收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，患者需尤为注意。
