高血压患者可以健身，但需控制于规定范围。如果医生表示患者高血压需要服用药物，此时需规范服药，控制平稳血压，且适当注意生活饮食起居，避免熬夜、劳累、精神压力大。同时患者需采用低盐、低脂、清淡饮食，避免暴饮暴食、吸烟、饮酒。

患者生活习惯改变规范，血压控制平稳，此时可以健身，同时依据年龄采取适当运动方式。年轻高血压患者可以进行游泳、跑步、羽毛球等有氧运动，但高龄高血压患者建议慢走、太极拳等较平缓运动。