首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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宝宝出现抻胳膊、抻腿、哼哼唧唧的现象,多数都不是缺钙的表现,而是生长发育过程中的必经阶段。缺钙多数表现为非特异性神经系统的变化,如哭闹、多汗、易惊等。在宝宝早期,尤其是生后3个月内,特别容易出现使劲憋气,胳膊、腿使劲,身子拧来拧去、脸憋得通红等现象,这与宝宝生长快有关。
宝宝前3个月每周要增长250g,但是这时宝宝的运动功能不完善,只能躺在床上靠抻胳膊、抻腿、使劲等方式使自己的肌肉、骨骼,得以伸展,与成人长时间睡觉后,伸懒腰使劲的原理一致,所以使宝宝的肢体得到舒展也很重要。宝宝月龄为4-6个月时,此类现象会有所减轻,6个月后的宝宝可以自己坐、拿东西、爬行时,症状基本消退。这时宝宝的肌肉、骨骼均可得到运动和锻炼,不需要仅通过抻胳膊、抻腿,达到肌肉锻炼目的。
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病人的胳膊抻着了,说明已经伤及了胳膊部位的肌肉软组织,导致肌肉发生损伤,病人会有疼痛、肿胀、活动受限等临床表现。在治疗上,可以采取保守治疗,需要病人的胳膊部位不要负重,要注意保暖。可以在胳膊疼痛部位外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏,也可以外敷祛风除湿、通络止痛的消结膏,或者采用骨科洗药,进行局部的熏洗,也可以采用中低频电疗、理疗仪烤电、微波仪治疗等办法。可以加速受伤部位的肌肉血液循环,促进肌肉内的新陈代谢,也可以加速局部的出血吸收,可以起到减轻肿胀,缓解疼痛作用。另外,还可以嘱咐病人口服活血类的药物,可以口服骨伤灵、跌打丸等,都能够使损伤的肌肉软组织,尽快得到恢复。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(80064)
"胳膊抻着了,是由于上肢手臂肌肉,或者肌腱的拉伤所引起的,这种情况在24小时之内是急性期,建议患者在急性期内,可以先进行冷敷,能够减少炎性渗出,能够消肿,可以缓解疼痛。可以使用凉毛巾进行冷敷,每天两次,每次10分钟左右,就能够起到消肿、止痛的效果,超过24小时之后,患者的病情已经进入恢复期,在此期间可以使用热毛巾进行热敷。在医生的指导下,使用活血化瘀的药物来外用,比如云南白药的喷雾剂,具有良好的消肿、止痛,以及活血化瘀的效果,如果条件允许,也可以选择到医院进一步就诊,做物理治疗,比如针灸和理疗,能够促进病情更快的恢复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15收听(95664)
"胳膊抻着了指的是人体的上肢在不当运动和过度运动中,造成的肌肉组织的损伤,一般都有小肌束的部分断裂,会出现疼痛、肿胀、局部发热等。出现这种情况后,应该在48小时之内进行冷敷治疗,千万不要去柔去热敷,48小时之后可以采用理疗,或者热敷。出现这种情况后一定要休息三周,在三周之内不要做剧烈的运动。建议上臂或者前臂拉伤后,一定要到医院去看医生,看是否有更大的肌肉组织损伤,如果有大块的肌肉组织断裂,是需要手术治疗的。"
曲建波│黑龙江省医院
2019/08/28收听(21370)
"胳膊抻着了,是因为一些不良的姿势或过度的姿势,导致肌肉或肌腱的拉伤,具体处理方法如下:1、多休息:避免再次做类似的动作,以及一些会诱发疼痛的动作,还要注意制动,避免受凉,局部热敷。2、药物治疗:如果疼痛严重,可以口服塞来昔布,外用扶他林软膏。胳膊抻着了,两周之内要注意避免剧烈运动,避免所有会诱发局部疼痛的动作。如果观察两周没有明显好转,建议做磁共振,排除一些肌腱或肌肉韧带断裂的可能。"
郎明磊│胜利油田中心医院
2021/06/18收听(11878)
随着时代的进步,工作步伐的加快,我们更多的时候离不开办公桌,只能以在办公室坐一天来结束这漫长的时光。运动由此对于部分人来说便成了一种奢望,而不经常运动的人,会...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2019/02/12阅读(7737)
"如果胳膊抻了后出现疼痛,可以进行以下治疗缓解疼痛:第一、在受伤的当时要进行伤处的冷敷,可以起到止痛、止血、消肿的作用,同时在受伤当时要在伤处喷云南白药喷雾剂,也能起到消肿、止痛、止血的作用。第二、进行上肢的制动,能够防止伤处的损伤加重,也可以起到止痛的作用。第三、进行口服药物的治疗,早期可以口服止痛的药物,比如塞来昔布、美洛昔康、氨酚待因片,在急性期三天过后可以口服中成的药物,比如盘龙七片、大七厘胶囊,能够起到通经活络、活血化瘀、止痛的作用。第四、进行物理治疗,可以进行微波理疗或者远红外线的理疗,对于伤处疼痛的缓解以及活血化瘀的治疗都有很好的作用。"
常克武│七台河市人民医院
2020/04/21收听(71198)
"胳膊抻着筋了是指病人的胳膊发生了肌肉、软组织损伤,出现这种病情后病人需要停止胳膊部位的负重活动,而且还要注意保暖。胳膊部位可以外敷金黄膏或者扶他林软膏,起到活血化瘀、消肿止痛的作用。同时辅助热敷处理,可以进行中药熏洗或者配合理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗,也可以采用传统推拿手法,进行局部的轻柔按摩,都可以加速胳膊部位的血液循环,使阻塞的经络尽快得到疏通,缓解病人的临床症状。另外患者要口服跌打损伤的药物,比如跌打丸、骨伤灵等进行治疗。"
2020/01/19收听(44175)
"胳膊抻着筋了,即胳膊肌肉出现拉伤,这种情况可以采取以下措施:第1,必须保持胳膊受伤的位置充分放松、休息,避免继续用力,继续用力会导致损伤部位组织进一步的加重,也可能会导致局部的肿胀及炎性水肿进一步加重,不利于恢复。第2,如果疼痛感比较明显,可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬缓解局部的炎症刺激,减轻炎性水肿,减轻疼痛症状。第3,一定要注意保暖,不能出现受凉的情况,因为受凉会导致局部的肿胀和炎性水肿代谢下降,会导致疼痛感进一步加剧。第4,受伤48h后可以用暖水袋进行热敷,增加局部的血液循环,促进局部淤血及炎性水肿的代谢、吸收,有效缓解症状促进恢复。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/10收听(45020)
"如果胳膊抻着了,主要吃的药是消炎药、活血化瘀药以及肌肉松弛剂,常用的消炎药有非甾体类消炎药,常使用的是双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布等,一些中成药也可以使用,比如治伤胶囊、虎力散等。活血化瘀的药物比较多,但是在选择的时候要注意成分,常用的缓解肌肉痉挛、疼痛的肌松剂有乙哌立松、氯唑沙宗,这些药最好是在饭后服用,减少胃肠道的刺激。"
董福│北海市人民医院
2020/03/02收听(53401)
"很多病因都可导致,不同病因引起的治疗方案是不同的:1、劳累后引起,这种情况一般不需要特殊处理,注意休息后症状可逐渐改善。2、剧烈运动后或活动不当导致,一般情况注意休息后症状可逐渐改善,如疼痛明显可给予活血化瘀类药物治疗或局部理疗。3、外伤后引起,病因明确应进一步行X线或CT检查,明确有无骨折或关节移位等情况,如无骨折和关节移位,仅为单纯的软组织和筋膜损伤,注意休息、减少活动,同时口服活血化瘀、消肿止痛药物,局部喷伤科灵喷雾剂等药物治疗后,症状可逐渐改善,除此之外局部热敷、红外线治疗也有助于缓解疼痛。注意一旦出现上述症状应引起重视,及时到医院就诊避免耽误治疗,引起创伤性关节炎或骨筋膜损伤。"
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/13收听(17192)
病人在干活时胳膊抻着了,主要是发生了胳膊部位的肌肉组织损伤,病人会出现胳膊部位的疼痛、肿胀,需要病人及时的停止干活,应该减少胳膊部位的负重,还要注意保暖。在胳膊抻筋部位可以外敷活血止痛膏、金黄膏、扶他林软膏,起到活血化瘀、消肿止痛的作用。同时也可以辅助配合胳膊部位到针刺、艾灸、理疗等办法,或者采用口服药配合治疗,可以口服舒筋活血片、大活络丹、丹参片等药物。如果病人自觉疼痛程度较重,可以采用支具、小夹板固定胳膊,或者口服布洛芬缓释片、芬必得等药物。
2020/04/18收听(88760)
胳膊出现沉积的问题,其实就是存在软组织拉伤,筋膜损伤或者肌肉劳损等表现才会引起这种状况,同时会伴随着肌肉痉挛的问题。在出现这个问题的时候,肯定需要通过物理治疗的方式帮助改善。首先可以拿热毛巾、热宝等热敷的方式帮助改善处理,热敷之后一般缓解疼痛的症状就会非常明显。另外,如果疼痛症状比较严重的情况下,也可以适当的口服消炎镇痛类的药物,比如芬必得这样的药物就可以达到效果。同时这种状况如果时间比较长,可以适当的在平时补钙,适当的输液骨肽等,这些方式都可以帮助改善症状。同时再配合物理治疗的方式改善,比如针灸、理疗、按摩的方式都可以有效的改善胳膊抻筋的症状。当然这种状况在出现问题,疼痛症状明显的情况下,适当卧床休息,尽量避免受力才是最主要的。
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/09/19收听(81357)
"腿抻着筋以后应该去医院进行详细的检查,排除肌腱、韧带、肌肉的断裂等严重情况。如果只涉及到软组织的挫伤,可以采取制动休息、支持对症的治疗进行缓解和恢复。在急性期可以进行间断性的冷敷,即伤后的24h以内,在24-48小时以后可以采取局部的温热敷,通过冷敷和温热敷的序惯性的治疗,可以有效的减轻局部的肿胀疼痛,缓解局部的炎症,有利于局部的血肿吸收,有利于肌腱、韧带损伤的恢复。同时可以口服活血化瘀的药物,比如骨伤复原丸,也可以外用活血化瘀的药物,比如中药的金黄膏,如果疼痛比较明显,可以外用扶他林乳胶剂或者口服双氯芬酸。在局部肿胀疼痛不明显的时候,可以在局部进行频谱照射、烤电,有利于局部软组织的恢复。如果出现病情的变化,出现加重或者肢体的功能障碍,要及时的上医院进行就诊。"
2020/02/16收听(57073)
"胳膊抻筋是不能揉的,胳膊抻筋时往往会有筋的损伤,可以导致局部的出血。如果在抻筋当时要揉,可能会使筋的损伤进一步加重,同时有可能会出现出血的进一步加重。在胳膊抻到筋之后要早期的对于胳膊进行制动,这样能够防止抻到的筋进一步的损伤,同时可以起到止痛的作用。同时要早期的对伤处进行冷敷,可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷,要早期用云南白药喷雾剂进行喷敷,这样有助于早期的止痛、止血、消肿。还可以口服止痛药物以及在受伤三天之后口服活血化瘀的药物,这样能够促进伤筋的恢复。"
2020/05/15收听(35497)
"腿抻筋了以后,患肢避免剧烈活动,患肢免负重,卧床休息,避免行走,必要的情况下使用外固定,限制腿的异常活动,进而避免抻筋的症状进一步加重。24h内在损伤的部位可以给予间断的冷敷,缓解疼痛的症状,24h后可以根据实际情况选择热敷,缓解局部疼痛和肿胀,可以口服非甾体类的消炎、镇痛药物,如双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解,或者外用氟比洛芬巴布膏进行胀痛辅助治疗。如果短期内没有任何的改善,及时去正规医院选择更进一步的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31收听(76760)
"宝宝抻筋要抻多久,是由于不同的宝宝身体机能不同,所以宝宝抻筋具体停止时间也不同。有的宝宝可能会持续到6-8个月,而有的宝宝会持续一周岁左右才会停止。抻筋是宝宝生长发育过程中正常生理现象,是由于宝宝觉得身上不舒服时,就会出现一抻一抻,这种现象家长不用过分担心,这是宝宝生长发育过程中正常生理现象。不同的宝宝抻筋的频率以及抻筋持续时间会存在明显个体差异,有的宝宝中枢神经系统发育略慢些,动作持续时间就久一些,而有的宝宝中枢神经系统发育得较快速,动作持续时间可能较短一些。除此以外,还有一部分宝宝抻筋可能跟缺乏维生素D或者是缺乏钙也有一定的关系,这样的宝宝除抻筋以外,还会伴有夜间睡眠不安、频繁夜间惊醒、哭闹、枕秃、方颅等症状,这时积极补充维生素D和钙,多晒太阳后,宝宝这种症状会逐渐减少和消失。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/23收听(40514)
"腿抽筋可以通过以下几种办法缓解:第一、进行腿部局部的理疗,包括红光、微波、红外线、盐袋热敷、中药的熏蒸,使局部肌肉得到放松。第二、要适当补充钙片,多喝牛奶,多晒太阳,防止钙剂缺乏。第三、要弄清腿抽筋的原因,找到原发病,比如神经受压引起的,或者是椎间盘突出引起的腿抽筋,或者是坐骨神经受压引起的腿抽筋,找到具体的原因进行原发病的治疗,从而缓解腿抽筋。另外,平时要多锻炼身体,防止肌肉萎缩,均衡营养。"
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/04收听(54304)
宝宝抻劲、用力扭动身子、抻胳膊、抻腿以及脸憋的通红等现象,可能需到6个月左右。宝宝要生长发育但... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/07/27播放(57765)
宝宝抻劲、用力扭动身子、抻胳膊、抻腿以及脸憋的通红等现象,可能需到6个月左右。宝宝要生长发育但...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/07/27播放(57765)
"腰抻着了在临床上称之为急性腰扭伤,主要是涉及到腰部软组织的损伤,不涉及骨质的损伤,包括腰部的肌肉、韧带、筋膜、关节囊等造成局部的疼痛,严重的时候会产生功能障碍。在治疗上应该制动休息,最好卧床休息,不要过多的下地活动或者站立、坐着等,在下地活动或者站立的时候最好佩戴腰围保护。同时采取支持对症治疗,可以进行消肿镇痛、活血化瘀的治疗,外用药物常用的有中药金黄膏、云南白药气雾剂,西药有扶他林乳胶剂。也可以进行局部的物理治疗,包括热敷、烤电、频谱照射、艾灸等。如果确认是软组织损伤,没有骨质的损伤的情况下,可以采取轻柔的按摩,效果也是不错的。经过休息制动以及支持对症治疗,在2-3周就可以完全恢复,如果未恢复或者出现症状加重,一定要到医院进行复诊。"
2020/02/25收听(95063)
抻腿筋一般不会帮助长高。有些人做此动作后发现自己身高确实变高,是由于通过做此动作放松关节之间的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/12播放(61981)
抻腿筋一般不会帮助长高。有些人做此动作后发现自己身高确实变高,是由于通过做此动作放松关节之间的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/12播放(61981)
北医三院 王雪梅
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