少年白发变黑的方法

吴剑波
主任医师

武汉大学中南医院

皮肤科

少年白发变黑的方法

2021-04-07 16:03播放 :

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视频内容

少年白发要变黑，具体如下：

1、营养方面：补充所需维生素和微量元素，尤其铜、铁、锌等黑色素细胞合成黑色素所需的微量元素，头发颜色主要是毛囊中黑色素细胞合成黑色素形成。从中医角度多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、坚果等对于头发生长、变黑也有帮助，主要起到滋补肝肾的作用，可以尝试多吃；

2、精神因素：注意保证充足睡眠和休息，平时保存心情舒畅，不要紧张、焦虑、压力过大，以免影响到毛囊中的黑色素细胞功能，导致黑色素无法合成；

3、其他：多做头皮按摩、叩击，促进头皮血液循环，给毛囊黑素细胞提供充足血供、养料，有利于白发变黑，但少年白发有遗传性，治疗较困难。

白发变黑的方法

让白发变黑的办法，需根据病因进行区分：

1、遗传：遗传性少白头很难纠正，因为是基因...

吴剑波│武汉大学中南医院

2021/05/12播放(96177)

02:04

白发变黑的方法

现代医学目前没有使白头发变黑的特别有效的方法，原理与细胞很难从衰老

陈明懿│四川省医学科学院·四川省人民医院

2021/08/04播放(74387)

白发变黑的方法

把白发变黑，首先要考虑引起白发的原因，以及患者的年龄，这样才能选择有效的治疗方法。如果患者的年龄较小，出现的白发量少，可能是与微量元素缺乏有关，建议多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物，保持足够的睡眠，能有效使白发变黑。如果患者年龄偏大，在中医上认为与肝肾亏虚有关，考虑采用补益肝肾的治疗方法，如口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，能在一定程度上填精生发，使白发变黑。饮食上可以多吃黑色的食物，如木耳、黑豆等，也能使头发变黑增加光泽。

语音时长01:27''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/03/12收听(98892)

少年出现白发怎么回事

"头发的颜色是由头发中色素颗粒的多少来决定，头发由黑变白，是由于毛发中的色素细胞功能衰退，当衰退到不能产生色素颗粒时，头发就变白。正常人从35岁开始毛发的色素细胞开始衰退，但有的人在儿童或青少年时期就出现白发，俗称少白头。少白头的形成原因比较复杂，最常见的是先天性的少白头，这种情况与家族遗传有关，往往出生就有白头发，或者头发白的比别人早，除此之外没有其他的异常表现。遗传性的少白头，目前没有特别有效的治疗方法。后天性的少白头引起的原因也很多，例如过度焦虑、营养不良所引起。内科疾病引起白发，例如内分泌疾病、慢性消耗性的疾病导致，这种情况要积极的治疗内科疾病。皮肤病也可以引起白发，例如白癜风，白癜风的治疗可以采用外用药物和光疗。"

语音时长01:31''

丁晓岚│北京大学人民医院

2020/03/18收听(45839)

少年白发如何恢复

"少年白发应该是俗话称的少白头，在年纪比较轻，青少年的时候就开始出现有白发。这个病很遗憾目前来讲从医学上还并没有弄清楚是怎么发生的，如何恢复也没有办法，从科学上讲没有什么很好地有效的方法来恢复少白头。所以有的疾病是很无奈的，目前还没有有效的治疗方法，可能只能从生活习惯，比如不熬夜、生活规律、心宽体胖、精神因素来控制，缓解少白头的发展，但是对于恢复头发使头发再变回黑色来讲，没有什么太有效的办法。"

语音时长01:15''

李娅娣│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/03/30收听(20819)

白发怎么变黑

可以多吃一些富含维生素B1、B2、B6的食物或者药物，平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，可以用侧柏叶煎水洗头发，也能达到乌发的目的。白发的产生根源，在于人体中的营养运输无法顺利送达头发根源导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足从而产生白发。白发的治疗要从根据其产生的原因不同进行针对性治疗，有些年轻人在短时间内头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关，则要适当的放松情绪，尽量保持愉快的心情，同时可以予中药调理，以逍遥丸为基础方配以补肾等药物治疗。

语音时长01:23''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2019/04/06收听(74788)

如何让白发变黑

让白头发变黑相对来说比较困难一些，目前最直接最有效的办法就是通过染头发，这是一种外在的办法并不能根本性的解决问题，如果想从内在调理来治疗白头发，目前西医没有有效的治疗办法。中医多认为白发和肾虚有一定的关系，可选择中医中药的办法来进行补肾强身健体的治疗，其次可选择外用涂抹的办法来进行治疗，例如使用生姜汁洗头，据说这样可以有利于毛发的生长，还可以去除局部的头皮屑，也可以使用淘米水洗头，淘米水相对美白效果比较好一些。在日常的生活当中可适当地多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等，也可以用梳子沾何首乌水梳头。

语音时长01:19''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2019/05/24收听(63649)

少年白发如何治疗

少年白发，主要就是由于头发营养供应不足导致的头发变白，黑色素流失。多吃黑色的食物有助于头发变黑。通常情况下，何首乌、黑芝麻、黑木耳、黑米、桑葚会有帮助头发变黑的作用。如果是一种病态的头发变白，主要还是治疗原发病，单纯的食疗效果不好。可以按摩按摩太溪穴，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。黑豆去白发有大作用，将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，嚼后淡盐水送下，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/20收听(94220)

少年白发该如何治疗

引起少白头的原因常见于：一、遗传因素所致；二、阴虚血热，肾虚肾阴不足等。因为发为血之余，肾其华在发，肾精亏虚，气虚血热会导致须发早白。临床常用的药物有七宝美髯丹、生发荣发胶囊、首乌片等，用药是在药师的指导下合理性的选用，平时多吃一些含黑色素比较丰富的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌、黑桑葚、黑米、黑木耳。侧柏叶具有凉血止血，生发乌发的功效，可以用侧柏叶煎水以后外洗，也可以用侧柏叶做成保健枕，每晚睡觉时枕上，能够起到一定的保健作用。

语音时长01:14''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/27收听(74423)

白发变黑发有哪些方法

白头发可以因多种原因而引起，比如精神的创伤、营养的不良、遗传等因素。如果想控制白发的增多，可以通过多种方法来改善，首先，要注意情绪的调整，保持良好的心情，避免出现焦虑、生气、抑郁等情况；其次，要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜疲劳或者是过度用脑，保证充足的休息；再次，可以从饮食方面来进行改善，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳、菠菜、胡萝卜，也可以多吃动物的肝脏、深色的鱼肉类、海参等。也可以通过中医的方法来改善，比如可以口服中药调理，或者是进行穴位按摩，能够缓解疲劳，改善血液循环。

语音时长01:16''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(37041)

使白发变黑最简单方法

"想要使白头发变成黑头发，可以使用染发剂进行治疗，是最简单而且有效的方法。但是需要注意染发剂涂抹，只能够达到治标的目的，刚长出来的头发还会是白色的。白头发主要就是由于头发根部的毛囊停止产生黑色素产生，一般情况下出现白发大多数是遗传因素导致。患者肾虚、血虚、压力过大、经常熬夜、饮食不好也有可能会引起这种情况。患者年龄比较大也可能会导致出现白头发，可以到医院的中医科进行就诊，服用中药汤剂进行治疗缓解症状。平时多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，能够使白头发变黑，但是需要一个过程，需要多长时间也不能够确定。"

语音时长01:17''

魏群│沈阳市中西医结合医院

2020/01/22收听(85613)

少年白发是什么原因引起的

"少年白发也叫少白头，是指青少年时头发过早变白。我们头发的颜色是由头发中的色素颗粒的多少来决定的，头发由黑变白，是由于毛发中的色素细胞功能衰退，不能产生足够的色素颗粒来维持头发的颜色，头发就变白了。正常人从35岁开始，毛发的色素细胞开始衰退，而有的人在青少年时期头发就变白了，医学上把这种情况称为少白头。少白头的形成原因比较复杂，首先它与遗传相关，同时它也与先天性的体质因素有关。当然也有一些后天的因素会导致少白头，例如营养不良，缺乏蛋白质、维生素以及一些微量元素等等，都会导致头发过早变白。"

语音时长01:10''

丁晓岚│北京大学人民医院

2020/03/24收听(49081)

白发会变黑吗

"白头发变黑，根据这个问题，给大家做一下以下的指导。首先，要保持精神愉快、注意劳逸结合，适当的进行头部按摩，增进皮肤血液循环，这样有利于促进黑色素粒的形成。其次，就是调整饮食结构，多食含有维生素B族的这样食物，还有含有铜、锌、铁等微量元素的食物。然后，就是经常食用黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。蔬菜类要多使用胡萝卜、菠菜、紫萝卜等。最后，就是要多食动物类食物，比如牛羊干，还有甲鱼、深色釉质的鱼类、海参。水果要多食用大枣、柿子、桑葚。严重的白发要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。"

语音时长01:30''

梁晓晶│吉林大学中日联谊医院

2018/06/08收听(200)

白发能变黑吗

"决定头发颜色的是头发中黑色素的多少，头发中的黑色素是由毛囊的黑色素细胞产生的，黑色素细胞合成黑色素维持头发正常的颜色，由于各种原因引起毛囊黑色素细胞功能衰退或者黑色素细胞被破坏的时候，无法产生足量的黑色素，头发就会逐渐变白。白发形成有很多的原因，如下：第一、常见的叫少白头，这种情况是由于遗传决定的，也就是有些人由于遗传的因素，在青少年时期就会出现黑色素细胞的衰退而导致白发，这种遗传因素导致的白发，目前没有特效的治疗。第二、由于一些慢性的疾病，例如甲状腺或者脑垂体等内分泌疾病所导致的白发，这些需要积极的治疗内科疾病才能使头发变黑。第三、由于过度焦虑、营养不良所导致的头发变白，这个时候就需要调整自己的作息，健康规律的生活方式非常重要。第四、和衰老相伴发的白发，这种也没有特别有效的方法。"

语音时长01:31''

丁晓岚│北京大学人民医院

2020/04/19收听(82884)

少年白发能治好吗

少年白发不一定能治好，少年白发目前在临床当中发病原因没有被彻底的研究清楚。从西医上讲叫做早老性白发，发生可能与遗传、情绪，以及患者自身的免疫抵抗力，或其它的基础疾病有密切的关系。从西医上说，少年白发没有真正药物可以起到有效的治疗作用。目前对于少年白发的治疗，着重应用中医中药的方式进行处理，以口服的中药为首要选择。有的患者在临床当中采取补肾、填精益髓类的药物进行治疗，可能起到一定改善的作用。但不是所有的少年白发的患者都可以经治疗以后，取得满意的效果。

语音时长01:09''

闫素│日照市中医医院

2019/09/19收听(99357)

02:22

用什么洗头白发能变黑

用含有对苯二胺成分的洗发剂洗头，头发可以变黑。对苯二胺是染发剂必要成分，但也是国际公认的致癌物...

汪晨│中日友好医院

2021/05/06播放(91134)

白发怎样变黑

"白发的原因一般和微量元素的缺乏、精神紧张有关系，还和年龄大也有关系。中医认为，跟内热、肝郁和肾虚有关系。因此，白发的治疗不是单纯的补肾生发，一定要注意不同的情况，一般可以用加味逍遥丸。由于内热引起的，可以用清热泻火的药物。肾虚的可以用补肾的像六味地黄丸、杞菊地黄丸。还可以配合多吃海带、黑芝麻，还有核桃、黑豆这一类的，包括黑木耳，这些颜色黑的，对生发也有好处。"

语音时长01:11''

白彦萍│中日友好医院

2019/07/23收听(76059)

01:50

白发怎么样才能变黑

白发怎样才能变黑主要取决于白发形成的原因。白发形成的原因很多，具体如下：
1、最常见的...

陈喜雪│北京大学第一医院

2019/11/06播放(50110)

白发怎样变黑

"白发可以通过染发的形式改变头发的颜色，具体疗效特别好的药物还没有研发出来，但部分中草药可以调节头发变白的趋势或进度，要结合自己的实际情况选择调节，但不建议盲目的选择有关的保健品，很多都没有好的效果，建议结合自己的实际情况，进行合理的选择适当的方法。头发发白是各种原因所引起的酪氨酸活化酶减少，在临床中只有抑制该物质的药物，而没有促进生成该物质的药物，现在医学还解决不了头发白、白化病等相关的问题。"

语音时长01:08''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/05/27收听(37546)

白发吃什么能变黑

"如果想要让白头发变成黑发，饮食的摄入非常重要，部分患者是由于缺乏某种元素所造成的。首先建议患者可适当多吃黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这些营养元素都可以促进黑发的形成。其次也可以适当多吃一些核桃，核桃具有补脑的效果，就是因为里面含有大量的维生素，促进黑发的形成。再次也可以适当多吃芋头，芋头当中含有丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素，属于生发的良品。除此之外患者也可以摄入含微量元素较多的食物，如胡萝卜、枸杞、黑豆、紫菜等食物，白发的生成和不良的用脑习惯有一定的关系，建议适当放松。"

语音时长01:09''

朱晓玲│哈尔滨市第一医院

2019/05/27收听(13670)

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