武汉大学中南医院
皮肤科
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让白发变黑的办法，需根据病因进行区分：
1、遗传：遗传性少白头很难纠正，因为是基因问题；
2、生长规律：老年性白发是自然规律，也很难逆转；
3、精神因素：建议保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等负性情绪；
4、营养：建议合理膳食，多吃维生素、微量元素丰富的食物，利于头发的复色。可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食品从中医讲有滋补肝肾的作用；
5、其他：中医称头发是血之余，所以用养血生发的药物也有帮助。平时经常梳头来按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，对头发复色也有一定的帮助。
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现代医学目前没有使白头发变黑的特别有效的方法，原理与细胞很难从衰老 陈明懿│四川省医学科学院·四川省人民医院 2021/08/04播放(74387)
陈明懿│四川省医学科学院·四川省人民医院
2021/08/04播放(74387)
把白发变黑，首先要考虑引起白发的原因，以及患者的年龄，这样才能选择有效的治疗方法。如果患者的年龄较小，出现的白发量少，可能是与微量元素缺乏有关，建议多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物，保持足够的睡眠，能有效使白发变黑。如果患者年龄偏大，在中医上认为与肝肾亏虚有关，考虑采用补益肝肾的治疗方法，如口服六味地黄丸，外用生姜等中药洗头，能在一定程度上填精生发，使白发变黑。饮食上可以多吃黑色的食物，如木耳、黑豆等，也能使头发变黑增加光泽。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12收听(98892)
可以多吃一些富含维生素B1、B2、B6的食物或者药物，平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，可以用侧柏叶煎水洗头发，也能达到乌发的目的。白发的产生根源，在于人体中的营养运输无法顺利送达头发根源导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足从而产生白发。白发的治疗要从根据其产生的原因不同进行针对性治疗，有些年轻人在短时间内头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关，则要适当的放松情绪，尽量保持愉快的心情，同时可以予中药调理，以逍遥丸为基础方配以补肾等药物治疗。
2019/04/06收听(74788)
让白头发变黑相对来说比较困难一些，目前最直接最有效的办法就是通过染头发，这是一种外在的办法并不能根本性的解决问题，如果想从内在调理来治疗白头发，目前西医没有有效的治疗办法。中医多认为白发和肾虚有一定的关系，可选择中医中药的办法来进行补肾强身健体的治疗，其次可选择外用涂抹的办法来进行治疗，例如使用生姜汁洗头，据说这样可以有利于毛发的生长，还可以去除局部的头皮屑，也可以使用淘米水洗头，淘米水相对美白效果比较好一些。在日常的生活当中可适当地多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等，也可以用梳子沾何首乌水梳头。
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/24收听(63649)
白头发可以因多种原因而引起，比如精神的创伤、营养的不良、遗传等因素。如果想控制白发的增多，可以通过多种方法来改善，首先，要注意情绪的调整，保持良好的心情，避免出现焦虑、生气、抑郁等情况；其次，要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜疲劳或者是过度用脑，保证充足的休息；再次，可以从饮食方面来进行改善，可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳、菠菜、胡萝卜，也可以多吃动物的肝脏、深色的鱼肉类、海参等。也可以通过中医的方法来改善，比如可以口服中药调理，或者是进行穴位按摩，能够缓解疲劳，改善血液循环。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09收听(37041)
"想要使白头发变成黑头发，可以使用染发剂进行治疗，是最简单而且有效的方法。但是需要注意染发剂涂抹，只能够达到治标的目的，刚长出来的头发还会是白色的。白头发主要就是由于头发根部的毛囊停止产生黑色素产生，一般情况下出现白发大多数是遗传因素导致。患者肾虚、血虚、压力过大、经常熬夜、饮食不好也有可能会引起这种情况。患者年龄比较大也可能会导致出现白头发，可以到医院的中医科进行就诊，服用中药汤剂进行治疗缓解症状。平时多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，能够使白头发变黑，但是需要一个过程，需要多长时间也不能够确定。"
2020/01/22收听(85613)
少年白发要变黑，具体如下：1、营养方面：补充所需维生素和微量元素，尤其铜、铁、锌... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/07播放(70445)
少年白发要变黑，具体如下：
1、营养方面：补充所需维生素和微量元素，尤其铜、铁、锌...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/07播放(70445)
"白头发变黑，根据这个问题，给大家做一下以下的指导。首先，要保持精神愉快、注意劳逸结合，适当的进行头部按摩，增进皮肤血液循环，这样有利于促进黑色素粒的形成。其次，就是调整饮食结构，多食含有维生素B族的这样食物，还有含有铜、锌、铁等微量元素的食物。然后，就是经常食用黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等。蔬菜类要多使用胡萝卜、菠菜、紫萝卜等。最后，就是要多食动物类食物，比如牛羊干，还有甲鱼、深色釉质的鱼类、海参。水果要多食用大枣、柿子、桑葚。严重的白发要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/08收听(200)
"决定头发颜色的是头发中黑色素的多少，头发中的黑色素是由毛囊的黑色素细胞产生的，黑色素细胞合成黑色素维持头发正常的颜色，由于各种原因引起毛囊黑色素细胞功能衰退或者黑色素细胞被破坏的时候，无法产生足量的黑色素，头发就会逐渐变白。白发形成有很多的原因，如下：第一、常见的叫少白头，这种情况是由于遗传决定的，也就是有些人由于遗传的因素，在青少年时期就会出现黑色素细胞的衰退而导致白发，这种遗传因素导致的白发，目前没有特效的治疗。第二、由于一些慢性的疾病，例如甲状腺或者脑垂体等内分泌疾病所导致的白发，这些需要积极的治疗内科疾病才能使头发变黑。第三、由于过度焦虑、营养不良所导致的头发变白，这个时候就需要调整自己的作息，健康规律的生活方式非常重要。第四、和衰老相伴发的白发，这种也没有特别有效的方法。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/04/19收听(82884)
用含有对苯二胺成分的洗发剂洗头，头发可以变黑。对苯二胺是染发剂必要成分，但也是国际公认的致癌物... 汪晨│中日友好医院 2021/05/06播放(91134)
用含有对苯二胺成分的洗发剂洗头，头发可以变黑。对苯二胺是染发剂必要成分，但也是国际公认的致癌物...
汪晨│中日友好医院
2021/05/06播放(91134)
"如果想要让白头发变成黑发，饮食的摄入非常重要，部分患者是由于缺乏某种元素所造成的。首先建议患者可适当多吃黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这些营养元素都可以促进黑发的形成。其次也可以适当多吃一些核桃，核桃具有补脑的效果，就是因为里面含有大量的维生素，促进黑发的形成。再次也可以适当多吃芋头，芋头当中含有丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素，属于生发的良品。除此之外患者也可以摄入含微量元素较多的食物，如胡萝卜、枸杞、黑豆、紫菜等食物，白发的生成和不良的用脑习惯有一定的关系，建议适当放松。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/05/27收听(13670)
白发怎样才能变黑主要取决于白发形成的原因。白发形成的原因很多，具体如下：1、最常见的... 陈喜雪│北京大学第一医院 2019/11/06播放(50110)
白发怎样才能变黑主要取决于白发形成的原因。白发形成的原因很多，具体如下：1、最常见的...
陈喜雪│北京大学第一医院
2019/11/06播放(50110)
"白发可以通过染发的形式改变头发的颜色，具体疗效特别好的药物还没有研发出来，但部分中草药可以调节头发变白的趋势或进度，要结合自己的实际情况选择调节，但不建议盲目的选择有关的保健品，很多都没有好的效果，建议结合自己的实际情况，进行合理的选择适当的方法。头发发白是各种原因所引起的酪氨酸活化酶减少，在临床中只有抑制该物质的药物，而没有促进生成该物质的药物，现在医学还解决不了头发白、白化病等相关的问题。"
2019/05/27收听(37546)
"白发的原因一般和微量元素的缺乏、精神紧张有关系，还和年龄大也有关系。中医认为，跟内热、肝郁和肾虚有关系。因此，白发的治疗不是单纯的补肾生发，一定要注意不同的情况，一般可以用加味逍遥丸。由于内热引起的，可以用清热泻火的药物。肾虚的可以用补肾的像六味地黄丸、杞菊地黄丸。还可以配合多吃海带、黑芝麻，还有核桃、黑豆这一类的，包括黑木耳，这些颜色黑的，对生发也有好处。"
白彦萍│中日友好医院
2019/07/23收听(76059)
白发不经过任何处理，变黑的可能性较小。但如果根据白发的具体原因进行调理，可以将白发变黑。白发的原因有多种。如果患者年龄较小，白发的数量较少，可能与微量元素...
2020/01/16阅读(82746)
想让白发变黑发，一般应采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲与血虚和肾阴虚紧密相关。发为血之余，肾其华在发，头发同时也和日常的饮食睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。让白头发变成黑头发，首先可以服用精乌胶囊以及滋补肝肾的中药，平时建议按摩浮白穴，浮白穴是治疗白发的常用经验穴，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络，有填精补肾的功效。可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，同时保持积极乐观的情绪，避免熬夜等，重在平时的坚持。
2019/03/26收听(56651)
"梳头发可以促进头部的血液循环，有缓解瘙痒的作用，可以帮助清洁头皮部位的污垢，但并不能使白发逆转为黑发。白发是由于头发的髓质和皮质里面黑色素颗粒减少或被空气填充引起。可分为与遗传相关的先天性原因和后天性原因。先天性的白发，一般会有家族史，通常会出现局限性的白发。后天性的白发，分老年性白发和少年性白发，原因可能是营养缺乏、长期精神紧张、阳气不足等，这些因素有可能会诱发白发产生。如果形成白发的原因为后天性因素，且影响因素可进行避免或改善，白发经过治疗，可以变成黑发。但如果是先天性的，和疾病、药物都没有特别的关联，那么使用药物治疗，一般没有太多的治疗效果。患者梳头时最好用木梳或牛角梳，可以边梳边按摩头皮，增强发根部的血液供应和头发的营养。精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，心情愉快尽量消除精神紧张感，防止头发早白、早脱。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/26收听(20138)
老年人突然出现白发变黑，只是部分头发变黑可以不必过于担心，可能是由于生活质量得以改善，可能最近食用比较多产生黑色素的食物、心情变好、睡眠质量改善所引起。但有部分病人出现头发大部分变黑，需要警惕内分泌以及肿瘤方面的疾病，比如垂体、肾上腺肿瘤、结节、占位性病变都可以导致人体内分泌激素分泌紊乱，出现返老还童的假象，出现头发变黑、食欲增加、亢奋、性欲增强等其他并发症状，需要到医院做相关激素测定检查，还有影像学检查以排外这一疾病。
李睿│昆明市中医院
2019/07/24收听(10733)
"正常情况下，白发一旦产生很难变黑，白发转黑在医学上还是一个难题，需要继续深入研究。白发包括先天遗传性白发，跟基因变异有关，还有后天性白发，后天性白发有遗传性早白，也就是所说的少白头，但不是出生的时候头发就变白，而是在青少年的时候有过早的白发的产生，这种遗传性早白主要跟遗传相关，但具体的机制不清楚。临床上发现的遗传性的早白，在十几岁的时候头发白多，但是随着年龄的增长到20-30岁的时候白发能自然变黑。除了自然变黑的情况，任何药物、食物都很难刺激其变黑。后天性白发就是老年性白发，老年性白发是随着年龄增长头发合成色素的功能衰退所引起的，头发变黑、变灰、变白很难逆转。还有疾病的影响，例如糖尿病、尿毒症、恶性肿瘤、慢性消耗性疾病也会使头发过早的变白，在去除诱因、积极治疗原发病的情况下白发产生的速度会减缓，但已经产生的白发很难逆转。还见于精神因素、压力、焦虑、熬夜、昼夜颠倒、神经衰弱，引起的头发过早的变白，在去除诱因的情况下能减缓白发的发展，已经产生的白发很难逆转。还有一种就是特殊的疾病，例如白癜风，毛发部位的白癜风可以引起毛发变白，斑秃的患者在恢复期会先有细软的白发，随着病情的好转，细软的白发会逐渐增粗、变黑，机制还不十分明确，除了遗传性的早白和斑秃的恢复期的白发有可能自然转黑之外，其它原因所导致的白发目前还不能实现白转黑。建议患者减轻压力，可以多吃菠菜、奶酪、牛奶、黄油等乳制品，如果不喜欢乳制品，试试低脂冰淇淋或者更好的蛋白质。还要戒烟，使用温和的洗发水，最好使用天然的洗发水。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25收听(54953)
"对于肾虚导致的白发，通常经过长时间的正确调补后头发通常可以变黑，患者不用过于担心。中医理论认为发为血之余，头发需要充分的血液、营养物质的滋养才能够保持黑亮。营养物质主要来源于脾和肾两个脏器，同时肾阴对于保持头发黑亮非常重要。另外，中医理论认为肾华在发，头发是否有光泽，能否保持黑亮是肾气是否充足非常重要的衡量指标。肾虚不足的时候头发会没有光泽，一部分头发会变白，可进行适当的调理，如让患者改变生活方式、进行锻炼等，都可能使肾气充足起来。本身年轻人应该肾气充足、头发黑亮，如果因为不正确的生活方式损伤肾气，就会导致年轻人头发早白，经过正常的治疗头发完全可以变黑。患者需要节制性生活，同时建议饮食方面可以多吃一些补肾益气的食物，可以到正规医院检查，明确情况之后选择一些补肾固本的药物调理。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/25收听(93620)
北医三院 王雪梅
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