如果想要让白头发变成黑发，饮食的摄入非常重要，部分患者是由于缺乏某种元素所造成的。首先建议患者可适当多吃黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的卵磷脂和维生素E，这些营养元素都可以促进黑发的形成。
其次也可以适当多吃一些核桃，核桃具有补脑的效果，就是因为里面含有大量的维生素，促进黑发的形成。再次也可以适当多吃芋头，芋头当中含有丰富的蛋白质、磷、胡萝卜素，属于生发的良品。除此之外患者也可以摄入含微量元素较多的食物，如胡萝卜、枸杞、黑豆、紫菜等食物，白发的生成和不良的用脑习惯有一定的关系，建议适当放松。
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可以多吃一些富含维生素B1、B2、B6的食物或者药物，平时多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，可以用侧柏叶煎水洗头发，也能达到乌发的目的。白发的产生根源，在于人体中的营养运输无...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/06 收听(74788)
让白头发变黑相对来说比较困难一些，目前最直接最有效的办法就是通过染头发，这是一种外在的办法并不能根本性的解决问题，如果想从内在调理来治疗白头发，目前西医没有有效的治疗办法。中医...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/24 收听(63649)
"白头发变黑，根据这个问题，给大家做一下以下的指导。首先，要保持精神愉快、注意劳逸结合，适当的进行头部按摩，增进皮肤血液循环，这样有利于促进黑色素粒的形成。其次，就是调整饮食结...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/08 收听(200)
"决定头发颜色的是头发中黑色素的多少，头发中的黑色素是由毛囊的黑色素细胞产生的，黑色素细胞合成黑色素维持头发正常的颜色，由于各种原因引起毛囊黑色素细胞功能衰退或者黑色素细胞被破...
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/04/19 收听(82884)
01:45
让白发变黑的办法，需根据病因进行区分： 1、遗传：遗传性少白头很难纠正，因为是基因问题； 2、生长规律：老年性白发是自然规律，也很难逆转；
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/05/12 播放（96177）
02:22
用含有对苯二胺成分的洗发剂洗头，头发可以变黑。对苯二胺是染发剂必要成分，但也是国际公认的致癌物质，因此不建议经常染发或经常接触对苯二胺。对苯二胺也可以导致皮肤过敏，临床上...
汪晨│中日友好医院
2021/05/06 播放（91134）
把白发变黑，首先要考虑引起白发的原因，以及患者的年龄，这样才能选择有效的治疗方法。如果患者的年龄较小，出现的白发量少，可能是与微量元素缺乏有关，建议多吃含铁元素丰富的蔬菜，如菠...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12 收听(98892)
"白发的原因一般和微量元素的缺乏、精神紧张有关系，还和年龄大也有关系。中医认为，跟内热、肝郁和肾虚有关系。因此，白发的治疗不是单纯的补肾生发，一定要注意不同的情况，一般可以用加...
白彦萍│中日友好医院
2019/07/23 收听(76059)
01:50
白发怎样才能变黑主要取决于白发形成的原因。白发形成的原因很多，具体如下：
1、最常见的是白癜风造成头皮局部的皮肤变白，局部的头发变成白发，患者可通过吃药、局部抹药...
陈喜雪│北京大学第一医院
2019/11/06 播放（50110）
"白发可以通过染发的形式改变头发的颜色，具体疗效特别好的药物还没有研发出来，但部分中草药可以调节头发变白的趋势或进度，要结合自己的实际情况选择调节，但不建议盲目的选择有关的保健...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27 收听(37546)
白发不经过任何处理，变黑的可能性较小。但如果根据白发的具体原因进行调理，可以将白发变黑。白发的原因有多种。如果患者年龄较小，白发的数量较少，可能与微量元素缺乏相关，日常多...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2020/01/16 阅读(82746)
想让白发变黑发，一般应采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲与血虚和肾阴虚紧密相关。发为血之余，肾其华在发，头发同时也和日常的饮食睡眠、情绪压力、遗传等有很大...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26 收听(56651)
老年人突然出现白发变黑，只是部分头发变黑可以不必过于担心，可能是由于生活质量得以改善，可能最近食用比较多产生黑色素的食物、心情变好、睡眠质量改善所引起。但有部分病人出现头发大部...
李睿│昆明市中医院
2019/07/24 收听(10733)
"梳头发可以促进头部的血液循环，有缓解瘙痒的作用，可以帮助清洁头皮部位的污垢，但并不能使白发逆转为黑发。白发是由于头发的髓质和皮质里面黑色素颗粒减少或被空气填充引起。可分为与遗...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/26 收听(20138)
白头发可以因多种原因而引起，比如精神的创伤、营养的不良、遗传等因素。如果想控制白发的增多，可以通过多种方法来改善，首先，要注意情绪的调整，保持良好的心情，避免出现焦虑、生气、抑...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/05/09 收听(37041)
"想要使白头发变成黑头发，可以使用染发剂进行治疗，是最简单而且有效的方法。但是需要注意染发剂涂抹，只能够达到治标的目的，刚长出来的头发还会是白色的。白头发主要就是由于头发根部的...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2020/01/22 收听(85613)
"正常情况下，白发一旦产生很难变黑，白发转黑在医学上还是一个难题，需要继续深入研究。白发包括先天遗传性白发，跟基因变异有关，还有后天性白发，后天性白发有遗传性早白，也就是所说的...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/25 收听(54953)
"对于肾虚导致的白发，通常经过长时间的正确调补后头发通常可以变黑，患者不用过于担心。中医理论认为发为血之余，头发需要充分的血液、营养物质的滋养才能够保持黑亮。营养物质主要来源于...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/25 收听(93620)
01:53
少年白发要变黑，具体如下： 1、营养方面：补充所需维生素和微量元素，尤其铜、铁、锌等黑色素细胞合成黑色素所需的微量元素，头发颜色主要是毛囊中黑色素细胞合成黑色...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/07 播放（70445）
