大杼穴的准确位置以及功效如下：

1、位置：大杼穴位于后背部，具体定位是第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。一般低头的时候，脖子后面最突起的骨头是第7颈椎，下方就是第1胸椎。第1胸椎的下方凹陷处旁开1.5寸，后正中线与肩胛骨内缘之间的距离是3寸，一半就是1.5寸。这样就找到了大杼穴，左右两边各有一个；

2、功效：大杼穴是膀胱经的穴位，主要治疗各种脊柱和肩背部的疼痛，如颈椎病、颈肩综合征、肩周炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、急性腰扭伤，都可以选取大杼穴来进行治疗。大杼穴靠近肺部，因此还可以治疗咳嗽、气喘、胸闷、憋气、咽喉干痒等呼吸系统疾患。