造成脚凉的原因，是足部的温度的降低，以及血循环的下降，所以调理的方法就是注意足部保暖，以及改善足部血循环。

脚和手一样都在肢体末端，尤其在寒冷的季节，比如冬天、早春，或者晚秋季节，出现温度下降非常常见。不同于手，手凉可以搓手，或者放到温暖的地方来改变温度。脚凉也就是穿较暖和的鞋，做温度的保暖。

但是如果温度比较低，或者本身脚有其他既往的问题，即使再暖和的鞋，可能都不能够改变足部整体血循环温度的状态。因此，脚凉可能不一定是在户外出现，可能在家里，甚至部分人群在夏天都觉得脚凉，此时提示脚部的血循环出现问题。

如果伴随着脚部温度下降，也有些感觉问题，或者足部表面的血循环会明显地造成足部的苍白，此时可能提示系统性症状，如雷诺氏综合征。如果并不是系统性问题造成，可能平时需要多做足部的细微运动来改变脚部循环。另外，在冬天或者寒冷的季节注意脚部保暖，可以用保暖的袜子或电加热的袜子。

此外，也有一些血管源性疾病会造成脚凉，此时也格外需要重视，如果出现要及时就医。