跟骨骨折术后的康复锻炼包括：

1、术后主要是足踝部肌肉的等长收缩，促进静脉回流、伤口恢复；

2、1周左右，如果患者伤口无明显肿胀、渗液，可逐渐去掉外固定支具，白天多进行被动运动，夜间建议支具保护；

3、2-3周后，患者主动运动逐渐加强，跟骨和踝关节功能逐渐恢复；

4、6周后，病人可逐渐负重；

5、8-12周，骨折愈合和负重；

6、半年左右，患者可达到正常运动量。