从穴位来讲，首先建议患者到正规医院针灸科，找正规医生治疗。若自行针灸，消毒不彻底时易感染。其次，患者不易掌握穴位，但患者可自己用手指替代针灸进行按压，即采用以指代针的治疗方法，按压肩关节前侧、后侧或外侧的痛点，即阿是穴。阿是穴为痛点的按压，在按压过程中，还可稍揉捻、点按，但一定注意力量适中，适可而止。