广东医科大学顺德妇女儿童医院
生殖医学中心
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女性性教育极其重要，是家庭教育、学校教育不可缺少的环节，具体防护方法如下：
1、普及性教育知识，使女性有自我保护意识，同房时进行预防措施，使用避孕套；
2、女性应学会关爱自己，避免人流，若前往非正规的医院进行人流，可导致较多后遗症；
3、部分女性对代孕方面知识欠缺，随意捐卵，注射促卵针促排，对身体的危害较大。
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"爱护牙齿的方法有：一、重视口腔卫生清洁，每日三餐后及时刷牙和漱口，清除滞留在牙面上的牙菌斑和软垢，并配合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等，防止食物嵌塞在牙齿邻面，产生急性牙龈乳头炎；二、少吃含糖量高的食物，避免口腔内的细菌代谢产生的酸性物质腐蚀牙齿、导致龋齿的发生，同时要尽量避免用牙吃过硬的食物，防止发生牙齿隐裂或崩折；三、定期进行口腔洁治，防止大块牙石压迫牙槽骨吸收，造成牙龈出血、萎缩，影响牙根的稳固；四、在第1乳磨牙和第1第2恒磨牙萌出时，可以进行窝沟封闭，有效防止龋病的发生；五、每隔3-6个月进行口腔检查，及时修补龋洞、修复缺失牙。"
王惠│济南市中医医院
2020/05/27收听(58191)
" 爱护牙齿最主要的就是保持口腔卫生，能做的就是每天刷牙，建议每天早饭、午饭、晚饭后进行3分钟的刷牙，每次刷牙时间不低于3分钟，而且需要用最好的巴氏刷牙法刷牙，能较好的去除牙面上的菌斑。 还需要减少过甜、过黏食物的摄入，如果吃了这类食物，建议在进食这些食物后再次刷牙，也就是只要有过进食就建议对牙齿进行清理，去除口腔内的食物残渣。建议每年到口腔科进行一次口腔的全部检查，同时洗牙一次，能使牙周健康，从而预防牙龈炎和牙周炎。"
石光│邯郸市中心医院
2019/12/17收听(14418)
"因为外界的视物信息，80%通过眼睛而获得的，保护眼睛是非常重要的事情。如果眼部受到损伤，不仅仅影响视力，影响生活与工作，同时还会影响到美容方面，影响患者心理健康。所以平时一定要养成良好的用眼习惯，生活要有规律，尽量不要疲劳用眼，注意手部卫生以及眼睛周边的清洁，防止眼睛引起感染性的疾病。另外避免眼部外伤，以及各种电子产品或辐射对眼睛的伤害。饮食上尽量注意补充新鲜的蔬菜、水果，补充叶黄素类、维生素A等食物。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/06/10收听(41900)
"女性身体如果有下列情况，可能会容易怀孕。1、平时月经规律，并且月经量、月经颜色、月经时间都正常。2、没有痛经的症状发生。3、在日常生活中不会出现反复下腹部疼痛，尤其在同房时也不会出现下腹部疼痛，其就说明没有盆腔炎症的女性也容易怀孕。4、如果阴道分泌物不多、颜色不黄，并且没有腰骶部疼痛，其也容易怀孕。在临床上排卵正常、没有炎症、月经正常情况下，才会容易怀孕。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/24收听(12512)
"爱护牙齿的重要性有：1、保护牙齿就是保护咀嚼食物的功能，如果没有牙齿或者牙齿功能欠佳，牙体、牙周有疾病，在咀嚼食物的时候都有可能会出现疼痛或者不适，给咀嚼食物带来不便，也不会让人们享受咀嚼食物带来的愉快。2、对胃肠功能有保护作用，如果没有好的牙齿，不能将食物在口腔当中咀嚼成食糜，而把食物直接吞入到胃内，会加重胃肠的负担。3、保护好牙齿还可以保护美观，因为如果牙齿上面有很多的龋洞或者牙龈红肿，对美观也有很大影响。4、对自身的形象有影响，如果不保护好牙周组织，经常出现口臭，自身的形象也会受到影响。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/29收听(86765)
"爱护眼睛的方法有很多，主要包括以下几个方面：1、合理使用电子产品，控制电子产品使用的时间，尽量选择较大屏幕的电子产品。每使用一段时间，例如每使用半小时电脑，建议休息3-5分钟，学龄儿童每天使用时间不建议超过两小时，为了预防近视，控制在一小时内为佳；2、建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或者做眼睛保健操，可以放松睫状肌，缓解视疲劳；3、建议尽量在光线充足的情况下进行书写、阅读工作，不要在光线过暗或者过强的地方进行工作或者学习，不要在晃动的车辆上读书；4、对于青少年，建议增加户外活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，近视的儿童建议进行更长时间的户外活动，研究发现，自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展；5、建议均衡饮食，多吃水果、蔬菜以及优质蛋白质，建议近视患者要少吃甜食；6、需要对屈光不正的患者进行定期的监测，科学控制近视。如果发现儿童一旦出现近视，需要及时配戴合适度数的眼镜来减缓近视度数的快速增长；7、平时要注意手部卫生，不要随意揉眼睛，谨防导致感染性结膜炎的发生；8、有些患者外出时需要佩戴墨镜保护眼睛，可以抑制睑裂斑或者翼状胬肉等疾病的过快发展。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/25收听(69125)
"眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，可以通过以下小常识，来达到预防近视的目的：第一、尽量增加户外时间，可以有效的预防屈光不正的发生，这是目前公认的、最有效的预防近视方法。第二、看书、电视、电脑或者手机，用眼的时间尽量不要连续超过半小时，每半小时休息10分钟左右。第三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视时，最好的阅读距离在4m以上。第四、阅读或者写字时坐姿一定要正确，写作业时保持35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。第五、室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。只要做到以上几点，一般近视是很难发生的。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/20收听(48212)
人体通过眼睛接受90%外界物体的信息，青少年、儿童视力发育两个关键期为4-5岁、12-15岁，... 周利晓│郑州大学第五附属医院 2018/05/10播放(66744)
人体通过眼睛接受90%外界物体的信息，青少年、儿童视力发育两个关键期为4-5岁、12-15岁，...
周利晓│郑州大学第五附属医院
2018/05/10播放(66744)
从新生儿期开始就要爱护宝宝的牙齿，宝宝出生后第42天，第一次体检时保健医生就要开始为宝宝定制口... 苗萍│郑州人民医院 2020/01/28播放(91061)
从新生儿期开始就要爱护宝宝的牙齿，宝宝出生后第42天，第一次体检时保健医生就要开始为宝宝定制口...
苗萍│郑州人民医院
2020/01/28播放(91061)
牙，从我们记事起就一直陪伴着，默默地为我们做着贡献，一方面为我们咀嚼食物，另一方面为我们撑起门面，爱护牙齿，其实很简单。1、每次刷牙至少三分钟，这三分钟不...
郭立新│济南市口腔医院
2017/09/26阅读(94791)
眼睛是我们人类重要的视觉器官，人类所接受外界的信息80%以上都来自于眼睛，可见眼睛对人类的重要性。爱护眼睛，保护视力，特别是对于青少年儿童来说非常重要。近年来近视眼的发病率逐年增加，而且有低龄化、严重化的趋势，长此以往下去会对国民的健康造成很大的危害，保护眼睛，保护视力已经迫在眉睫。对于青少年儿童来讲，科学防控近视的发生显得尤为重要，每天要保证进行一定时间的户外活动，沐浴阳光。养成科学用眼的习惯和良好的阅读习惯，近距离作业每40分钟要休息5-10分钟，做远眺运动，看绿色的植物，有节制的玩电子产品，保证每天充足的睡眠时间。营养均衡很重要，适量的补充富含有维生素A、维生素B1、维生素E和叶黄素的食品。
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/06/10收听(70282)
生活中可以通过以下几种方法爱护膝盖：1、平时应加强膝关节周围肌肉力量和强度训练，如股四头肌、小腿三头肌等，通过沙袋或弹力带进行抗阻力训练，有利于稳定膝关节，减少膝关节磨损。2、平时在锻炼过程中要注意避免有害动作，如膝关节剧烈跳跃、频繁屈伸活动以及突然扭转动作等。上述动作均可以导致膝关节软骨、半月板，以及韧带发生急性损伤，患者会出现剧烈膝关节疼痛症状和活动受限。3、老年患者可以适量服用营养关节软骨药物，如硫酸软骨素，此类药物可以营养关节软骨，促进关节软骨修复，延缓关节功能。
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/07收听(98738)
儿童爱护眼睛、预防近视要做到每天超过2个小时户外活动，以及减少长时间持续近距离用眼。具体如下：... 汤霞靖│浙江大学医学院附属第二医院 2021/08/31播放(63903)
儿童爱护眼睛、预防近视要做到每天超过2个小时户外活动，以及减少长时间持续近距离用眼。具体如下：...
汤霞靖│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/31播放(63903)
"个子长高要在骨骺未闭合之前，通过适当的运动及增加营养，能够促进个子长高。但仍然有一个前提就是在遗传的基础上，也就是说如果父母存在身高的缺陷，长高的可能性也并不大，所以大家要知道这一点。在骨骼未闭合之前通过跑、跳、爬山、爬楼梯等能够促进下肢长骨骨骺适应生长的动作，都能够长高。只有轴向的重力刺激到骨骺，才能够使升高。举重或者是一些增加上肢负荷的运动，不能够促进骨骼生长，相反是起到抑制的作用，比如举重运动员。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13收听(41151)
身体祛湿的方法：1、可以通过饮食的方法调理，薏苡仁有很好的健脾化湿的作用，薏苡仁既属于药物，也属于食物，饮食可以通过每天吃薏苡仁的方法，将二两薏苡仁首先泡上一个小时到两个小时，然后熬成粥，熬粥的时候熬得时间长一些，吃饭的时候当成主食来吃，每天两次，即中午、晚上各一次坚持服用，可以改善身体湿性的状态。2、运动的方法来祛湿。通过每天多运动的方法，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等，可以选择合适的健身气功坚持练习，也可以很好的祛除身体的湿气。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20收听(25567)
"氧气是人类生存必需的物质，人通过呼吸摄取氧气，并通过血液循环输送到全身各组织和脏器，再将代谢产生的二氧化碳排出体外，构成有机的生理过程，人一旦缺氧，体内代谢和生理便会紊乱，严重者可造成重要脏器或组织的损害，甚至危及生命。缺氧一般分为四种类型，低张性缺氧、血液性缺氧、循环性缺氧和组织性缺氧，氧疗对各种类型缺氧都有一定的疗效，尤其是对于低张性缺氧，氧疗是最有效的治疗方法，但是持续高浓度的氧疗会引起氧中毒，所以氧疗就同用药一样，应该有其指征、具体方法、剂量、疗程，并监测其疗效及不良反应。在慢性阻塞性肺疾病稳定期，进行长期家庭氧疗，对患者有明显的获益。其具体的应用指征是：第一、氧分压≤55mmHg或血氧饱和度≤88%，有或没有高碳酸血症；第二、氧分压在55-60mmHg或血氧饱和度<89%，并有肺动脉高压、心衰、水肿或红细胞增多症。长期家庭氧疗要求鼻导管吸氧1-2L\/每分，吸氧时间每天>15小时，在这样的条件下，可以使患者静息状态氧分压≥60mmHg，才可以维持重要器官的功能，保证周围组织的氧供。"
金贝贝│北京天坛医院
2020/06/02收听(78516)
"如果是一个健康的人，没有特殊疾病的情况下，不用介意身体的酸碱性。一个正常人血液里的pH值大概是7.3-7.4之间，基本上是维持这么一个平衡。所谓的酸碱已经被世界所公认，是一个骗局，因此不必特别在意吃什么让身体变碱，吃什么让人体变酸，现在已经证实这根本就是个骗局。如果有特异性的疾病，比如呼吸性酸中毒，是非常特殊的疾病，这种疾病下，只有去医院治疗，医生给予特定的液体去纠正酸碱平衡。其实日常生活中遇不到这样的事情，纠正酸碱中毒不是自己能够纠正。只要正常的生活就可以，不必在意身体的酸碱，一般都会找到自然的平衡状态。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(60010)
"湿气，首先表现在肠胃道的变化，如便溏、消化不良、腹痛、腹胀。而后出现身体不适，面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出，语声低糜、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，大便稀溏不成形，甚至便秘，体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以适量的用土茯苓、赤小豆、陈皮加瘦肉或者猪肉骨汤能够有效的起到除湿的作用。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/07/25收听(24966)
疥虫是一种传染性很强的寄生虫，寄生皮肤表层等，多生存于指间，腋窝，腹股沟，外生殖器，肘窝，乳房下等部位。主要引起疥疮的发生，如果长时间生活在潮湿的环境，不晒被褥等多种因素有关。临床主要表现为皮肤瘙痒，起水泡，严重时皮肤呈现红色的肿块，一到晚上就会浑身剧痒等症状。一般根据生活环境，临床症状和体征，大致就能够确定身体有无疥虫存在，及时到正规公立医院皮肤科就诊，由专科医生根据实际病情做相应的检查，诊断的结果更准确，要积极治疗。平时要勤洗澡，勤换内衣，保持皮肤清洁卫生，避免生活在潮湿的环境当中，经常暴晒被褥，就能够杀灭疥虫，避免疥虫感染。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/20收听(83269)
爱护眼睛预防近视的方法非常多，在谈预防方法之前，谈一下用眼，什么叫休息状态，什么叫工作状态。眼... 葛惠玲│山西中医药大学附属医院 2019/08/08播放(85027)
爱护眼睛预防近视的方法非常多，在谈预防方法之前，谈一下用眼，什么叫休息状态，什么叫工作状态。眼...
葛惠玲│山西中医药大学附属医院
2019/08/08播放(85027)
湘雅三医院 张婷
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